天底下最幸福的事儿莫过于吃着美味又能减掉赘肉，也许你已经吃烦了那些单调无味的减肥食品，也许已经讨厌整天围着水果蔬菜，那不妨来试试下边的一些减肥偏方，保证会带来天底下最享受的瘦身体验。1、紫菜紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。2、芝麻芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。3、香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。4、苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。5、红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。6、木瓜木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。7、西瓜它是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。8、竹笋低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。9、西柚西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。10、魔芋魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内清道夫的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。【相关阅读】女人养生：18种食物让你吃出火辣下半身洋葱糙米排毒养生 16种食物让你拥有火辣身材
中国载人飞船神舟八号返回地面后，搭载物中包括8株车厘茄苗，有5株已经结果，其中1粒已成熟变红。科研人员称，这意味着未来可以在太空种植新鲜植物，航天员长期在太空站工作时可以吃到新鲜蔬菜。事实上，从1987年至今，我国先后利用15颗返回式卫星和8艘神舟飞船进行了农作物种子搭载，总计达1000余种，经过多年培育获得大量新品种，并生产出大量太空食品。如今，在北京、天津、广州、上海、南京等城市，吃太空食品已经成为一种时尚。70多种太空农作物通过权威鉴定今年10月份以来，太空茄子、黄瓜、西红柿、豇豆等蔬菜陆续投放北京市场，一般销售价格稍高于普通食品，吸引了很多消费者的目光。这批蔬菜采用2007年神舟七号从太空中带回来的二代蔬菜种子培育而成。从外观上看，太空蔬菜与普通蔬菜存在明显差异。例如，普通豇豆约为40至50厘米长、0.5厘米宽，但太空豇豆长度和宽度分别达到了70厘米和1厘米。普通豇豆每500克售价2.5元，太空豇豆每500克售价则为3至4元。再如，彩椒分别有红、绿、黄、紫、黑等颜色，个头也比普通青椒大1/2左右，显得异常鲜艳夺目。中国农科院航天育种研究中心主任刘录祥研究员介绍说，太空育种就是通过卫星搭载植物种子飞上太空，利用太空中特殊的宇宙强辐射、微重力、高真空等特殊环境，使种子在不同于地球上的大气条件和重力条件下发生基因突变和染色体畸变，返回地面后再经过连续几年的培育和筛选，从而形成有明显优势的新品种。我国已拥有经过航天搭载的农作物共计9大类393个品系，经多年培育已有70多个品种通过国家或省级权威机构的鉴定认可，包括水稻、小麦、大豆、棉花、莲子、青椒、番茄、灵芝、西瓜等品种，可以大规模培育并上市，迄今推广种植面积累计近2000万亩。太空食品具有得天独厚的优势刘录祥指出，与传统育种方式相比，太空育种具有变异幅度大、有益变异多、稳定性强、育种周期短等特点，能大幅度提高农作物产量和抗病性。而太空食品大多具有产量高、品质好、性能优异等特点，与普通食品相比具有得天独厚的优势。例如，1987年，我国龙椒二号干种子搭载返地卫星飞行5天，返回陆地后培育而成宇椒一号。其维生素C及可溶性固形物提高了19.48%至24.53%，叶绿素含量提高了24.6%，叶肉细胞的叶绿体线粒体及过氧化物酶均比陆地同类品种明显增多。同时，单果平均重量在200克以上，而原品种平均重量只有90克左右，平均增产20%至40%，每亩产量可达5000公斤以上。再如，1994年组培大黄番茄干种子搭载返地卫星飞行15天返回地面后，经多年培育而成宇番一号。这种番茄单果平均重250克以上，最大的可达800克，果色呈橙黄色，果肉厚、沙瓤、味甜。权威机构检测表明，通过多年的育种、筛选后，太空蔬菜各项营养指标远远超过普通品种。太空蔬菜的维生素含量高于普通蔬菜2倍以上，铁提高7.3%、锌提高21.9%、铜提高26.5%、磷提高21.9%、锰提高13.1%、胡萝卜素提高5.88%。太空番茄可溶性糖含量高于普通番茄25%，叶绿素含量提高16%，整体营养成分增加30%以上。太空紫红薯赖氨酸、铜、锰、钾、锌的含量高于一般红薯3至8倍，尤其是碘、硒的含量比其他红薯高20倍以上。与此同时，太空蔬菜比普通蔬菜更加美味可口。例如，太空甜椒可直接生吃，味道微甜，清脆爽口；太空紫红薯生食味甜，水分足，口感犹如优质水果。太空食品确保消费者放心食用植物种子经过太空的强辐射、基因突变和染色体畸变后，种植出来的农产品会不会对人体健康存在潜在危害？刘录祥表示，我国太空食品已产生20多年，还没有一个人因为食用此类食品而导致不良反应，通过国家权威机构鉴定认可的太空食品是完全可以放心食用的。太空中宇宙射线的辐射大大增强，这也是发生变异的重要条件。事实上，辐射育种在上世纪中叶就是被广泛采用的培育良种的方法，曾有50多个国家先后培育出1000多个农作物新品种，辐射育种所用的辐射剂量只是国际食品安全辐射量的几十分之一，而航天育种在太空中的辐射剂量还不到辐射育种的1%。太空食品与转基因食品不同，转基因农作物是用外源基因导入植物体内而培育出的新品种，如转基因大豆是用非大豆生物甚至动物、微生物的基因导入而产生变异；而太空育种并没有外源基因的导入，而是通过太空特殊条件引起染色体断裂、基因组的重新排列组合引起变异，不会产生不良物质。太空育种发生的基因突变只是一类基因产生与原来不同的等位基因，如高秆变矮秆，早熟与晚熟。它的染色体畸变本质上与自然界植物的自然变异相同，仅是植物自身基因组序列发生了改变，不会产生安全性影响，不需要做安全性评价。
喝汤必不可少喝汤对于女人来说是美容不可缺少的一件事情，然而，女人要喝哪些汤才能达到美容的效果呢？皮肤灰暗、睡眠不好的女性：虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。月经不调，皮肤粗糙的女性：?红枣乌鸡汤——红枣自古以来是皮肤灰暗、睡眠不好的女性：虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。月经不调，皮肤粗糙的女性：红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤起到美容功效。脾胃不和，火气大，满脸豆豆的女性：土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。工作忙碌、压力大的女性：西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参品性更加温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性：虫草煲鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰。中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用，也因此脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免病症加重。冬季咳嗽、气短的女性：霸王花排骨汤——清火、润肺、补气，有止咳化痰的功效，经常食用效果更加。压力性头痛的女性：天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
高血压患者可以吃些什么水果降血压呢?我们都知道得了高血压病一辈子都离不开抗高血压的药，因为这样才能把血压控制好。我们吃一些可以降血压的水果可以很好的辅助药物维持血压在一个比较正常的水平。都有哪些水果可以降血压呢?1、香蕉香蕉含有丰富的钾，研究人员调查发现，高血压病患者大多数伴有尿钠增加和尿钾减少，尿钠与尿钾均增高的人，往往血压不高，提示钾有拮抗钠的增压作用。此外，香蕉所含的维生素p有利于增强血管壁的弹性.能防治高血压病引起的脑出血和中风。2、苹果苹果中含有大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，对治疗高血压病有利。多吃苹果可改善血管硬化程度，有益于冠心病患者及摄盐过多的高血压病患者。3、菠萝菠萝中所含的盐类有利尿作用，多食对肾炎、高血压病患者有益。常食菠萝能加强体内纤维水解作用，对高血压性水肿、血栓症，有改善血液循环、消除水肿、炎症的良好作用。4、西瓜西瓜汁中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能除烦止渴、利尿降压。可用鲜西瓜汁或西瓜翠衣煮水喝，治疗高血压病;另外，西瓜瓤也是一味良好的降压利尿药。5、荸荠荸荠有清热降压的作用。用鲜荸荠、海蜇(洗去盐分)各30～60克煮汤，每日分3次服，有良好的降压、化淤作用。6、猕猴桃猕猴桃具有降低血压、降低胆固醇的作用，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等病症。高血压对人体的危害便是血压的波动以及血压长期维持在很高的状态。血压太高会使得人体内的小血管破裂，破裂后会导致内出血。高血压中风就是血压太高大脑内的血管破裂。常吃这些水果可以很好的控制血压。
广东省佛山市中医院营养科张年营养师：绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。其次，绿豆芽除了有一般的通下作用外，还是一种营养均衡的蔬菜。据分析，豆芽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，因此，人们经常进食，也不会出现营养单一的情况。此外，绿豆芽在发芽过程中，维生素C、核黄素会大量增加，很适合干冷季节因阴虚燥热容易发生舌疮口炎等维生素缺乏的人食用。绿豆芽食用起来也颇有讲究。绿豆芽性偏寒凉，吃多了容易寒凉败胃，因此，证属脾虚、寒湿的患者，如患有慢性肠炎、慢性胃炎、泄泻等病的人不能多吃。烹调时应配上一点姜丝或椒丝，或与作用偏温的香菜、韭黄等同炒，以中和它的寒性。另外，烹煮绿豆芽时最好加点醋，这样可使蛋白质尽快凝固，吃起来更爽口。豆芽是一种百搭蔬菜，可与其他很多菜肴搭配，充分利用不同食材的性味烹饪出作用和缓而美味的菜式。链接：买绿豆芽注意啥?豆芽是物美价廉的大众蔬菜，但泡发豆芽还没有相应的规范标准，有的商家还以化肥、激素来发豆芽。人们在购买时，应着重闻一下有没有难闻的异味，如果有的话，就不要购买和食用了。如果有时间，最好是自己亲手泡发豆芽。