龟苓膏是我国民间的传统食品，也是传统药膳，滋阴，降火除烦，清利湿热，凉血解毒。但是，对于龟苓膏，一直有个疑问：“龟苓膏里有龟吗？”
准确说法是有乌龟的成分在里面，这种成分就是龟板。
龟苓膏是历史悠久的传统药膳，相传初是清宫中食用的名贵。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等遵循古法炼制而成，从药材的处理到精火熬炼过程约需十余个钟头。
龟板是名贵的中药，可。
龟苓膏一年四季都可以食用，但是适合在夏季食用。可以消除暑气带来的各种症状表现。
龟苓膏属于凉性，所以不能空腹食用，同时拉肚子，体寒患者，孕妇，月经期女性都不适合食用。
如果出现上火，口舌生疮，长痱子等情况，这个时候特别适合食用龟苓膏来改善以及这种症状。
早上空腹和睡前半小时吃好，容易吸收。冰冻后，加些蜜或奶食用口味更佳。普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙，先用温开水调匀，再用沸水冲开，放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲，冲调时多放些龟苓膏粉即可。
将膏体切成小块，随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等，即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。
女性的话月经干净后2-4天吃间隔两天吃一杯（果冻状的口感好），每个月可以这么吃4-5杯，男性可以早上吃过早餐20-40分钟后吃一杯，间隔2天以上-4天吃一次，每月5-7杯足够了，夏天可以缩短间隔时间和增加频率（1-2次）。
夏季是吃龟苓膏的好时节，热降火，消暑解毒。以上就是为大家介绍的龟苓膏里有龟吗。