冬季是进补的好时节。（武汉）市中医医院专家梁淼昨日提醒，人到了冬天应该处于一种内敛状态，情绪稳定实际上是一种“神补”。

冬季是身体养藏的好时机

我国民间有“春生夏长秋收冬藏”的说法，中医提出“春夏养阳，秋冬养阴”。梁淼介绍，养生之道在于顺应天时，以提高生命质量；冬季养生讲究“养收、养藏”，眼下正是身体养藏的好时机。

专家称，冬季养生，膏、滋药食用得当，会使人感到精力充沛，食欲旺盛，睡眠良好；第二年，一般人会少感冒，有些病人原有的慢性病症状也能得到改善。

进补应根据体质“个性化”

冬季养生有食补与膏方调补之分。梁淼说，服用膏方不仅能补养身体，还能防治疾病，每料膏方是中医专家针对每个人的症状和自身特点拟定，配方各有不同。

梁淼提醒，有些人通过冬令进补，自身体验效果并不理想，甚至事与愿违，这很大原因在于盲目进补。人们在冬令进补之前，应到医院看一看自己身体是否适合进补、补什么。

稳定的状态可以补益人体

中医认为，人到了冬天不可像春天一般精神外露，或者豪情满怀，或者意气昂扬；整个人应该处于一种内敛状态，情志不可外抒。因此，情绪稳定实际上是一种“神补”，即稳定的精神状态可以补益人体。(李艳梅 陈建华 张姝)