“立秋”天儿热得很，没有丝毫秋天的气息，这也很正常，毕竟还在伏天里呢。

昨天天空虽然有云，但云层透光性好，完全阻挡不了气温的上升，南郊观象台最高气温33.7℃，城区的最高气温在午后升到了34℃至36℃，其中展春桥全市温度最高，37.3℃。昨天阳光不错，紫外线照射也达到了很强级别。

市气象台专家预计，今天闷热感还会持续增强——白天气温上升速度非常快，紫外线照射依旧很强，所以，中午前后最好减少户外活动，注意防暑防晒。

纵览本周的天气，“晴”字当头，南郊观象台最高气温预报在33℃至35℃之间，气温还是很高的，城区有热岛效应，估计最高气温能达到35℃至37℃。看来，虽然“立秋”已过，老天爷一点都没有往秋天靠拢的意思，这一周都将持续闷热，一直到周日随着冷空气到来出现阵雨，气温才有所降低。

虽然“立秋”过了，但盛夏余热未消，秋阳肆虐，暑热还是要延续到9月的，所以有“秋老虎”一说。但天气已经准备好“拐弯”了，从热转凉，此时，大家应该注意把留在身体里的暑热清除。有句话说的是“立秋后十日，瓜宜少食”，尽管立秋后天气尚热，但阳气已经开始收敛，阴气已慢慢增加了，这个时候吃太多阴寒食物，容易损伤脾阳，所以应避免进食西瓜、香瓜等寒凉瓜果。另外，“贴秋膘”虽然是传统，但现代人营养过剩者居多，传统意义上的“贴秋膘”其实并不太适用，保健专家建议，还是要少吃一些大鱼大肉，让脾胃休息一下为宜。