肾脏是人体内重要的器官，如果出现问题，就会导致排尿困难，双眼和双脚浮肿等问题。要想保护好肾脏，合理饮食是很重要的。下面小编给大家推荐6种有益肝脏健康的食物。
1、红辣椒。红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内的垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
2、鸡蛋白。保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也需要补充足够的蛋白质。鸡蛋白种含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质磷含量都低。
3、西兰花。西兰花种除了含有丰富的维生素、矿物质、叶绿素、β-胡萝卜素和硫氰酸盐等有益成分，这些都是有助于体内毒素，减小肾脏负担的。西兰花简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
4、卷心菜。卷心菜种含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出近3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于体内自由基。接受透析的肾病患者多吃点凉拌卷心菜。
5、鱼肉。鱼肉种含有丰富的可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
6、果汁。果汁或者蔬菜汁具有分解和体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。