微量元素不可滥补

我已经很多年没有拿过生物课本了，但基本的还知道，构成生命的最基本元素是碳水化合物、蛋白质和脂肪等，而不是微量元素。如果连最基本的食物都没有保证，光是那些微量元素达标有何意义？

女友打电话跟我痛诉革命家史：带刚满三个月的孩子去医院做儿保，因为脖子还无法直立，被保健医生批评得狗血淋头：开给你的钙片为什么不吃？女友因此打电话给我这个半桶水的伪专家：到底要不要吃钙片呢？

吃不吃钙片，按照我家的经验，除了我自己在哺乳期间吃了些钙片以外，从怀孕到小朋友一岁多，真的没给他吃过钙片。没补过钙的小家伙，也不见得就比一直坚持补钙的同龄人来的软弱：7个月会爬，11个多月就满地走了，都是自学成才的。按照前面医生的观点，如何解释呢？

最近所在的几个妈妈群里面，大家讨论的另一个话题是验微量元素。有的是扎手指，大多是抽血，“整整五管啊，大人看了都心疼，孩子就别提多受罪了。然后我说，真的没带小家伙去验过这些元素，更别说抽血了。那些妈妈问：你不担心他缺营养，然后长得不好么？我于是被这个问题问住了，什么是长得好呢？在我的理解里：身高体重在正常水平内平稳上升，不经常生病，很开心，就是长得好了。那既然这些没问题，何必要去纠结一些数据，然后让自己抓狂呢？那不是典型的自找苦吃，顺便还带着娃一起陪咱吃苦么？

其实，这种现在说起来的淡定，也是交过学费的。因为坚持母乳喂养，根据多方建议，小朋友从出生后半个月，就开始添加维生素AD。直到满8个月断奶，AD的量一直没减。结果就是，加上奶粉和其他食物，按照膳食标准，小朋友的这两项微量元素明显超标了。正当我在为小家伙的皮肤超级干燥头疼时，他的医生提醒：维生素A过度可能会引起皮肤干燥。于是，立即减量，结果显而易见，症状虽然还有，但是减轻了许多。你看，微量元素如果不合理地去补充，过犹不及，甚至会导致很多麻烦。

真心觉得，现在的营养品也好，婴幼儿食品也好，总是在强调各种各样的以微量元素等叠加制造概念。我们已经很多年没有拿过生物课本了，但基本的还知道，构成生命的最基本元素是碳水化合物、蛋白质和脂肪等，而不是微量元素。如果连最基本的食物都没有保证，光是那些微量元素达标有何意义？

农历新年，自然都会互相祝愿身体健康。广告常说送礼送健康。但健康，绝对不是那些含有各种元素的小片剂小滴剂可以成就的。这些药物性的保健品，跟吃药又有多大区别呢，药罐子能有几个健康？

衷心祝愿，新年的健康，是吃少点吃好点，运动多一点，睡眠准时点。祝大家龙马精神！