seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">春天是四季的开始，世间万物都生机勃勃，阳气萌动，人体内的阳气也自然而然地向上向外散发。这也是为何，我们在春天可以感受到身体里的气血在翻腾、手脚心会发热等。《黄帝内经》里说：“人体阳气根植于肾精，发源于命门。”春季人体阳气不断地向外生发，如果我们不注意保护，阳气耗散多了，疾病、衰老也就随之而来了。
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 28px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">正如俗话说的“百草回芽，百病发作”，春天阳气耗散多，容易旧病复发。这入春气温逐渐升高，人体生理机能、新陈代谢渐趋活跃的时期，然而此时乍暖还寒，气候很不稳定，健康的人能调节自身以适应环境，但素有旧疾的人在这多变的季节里，极易旧疾复发。
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 28px;">seline; list-style: none;">
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px; text-align: center;">seline; list-style: none;">
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">春季，能服膏滋养生吗？
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">膏方，传承了千年中医精粹，对于很多慢性病有很好的调整、治疗和恢复的效果，四季皆可服用。在疾病多发的春季服膏滋，既能补益预防，提高抗病能力；又能调治恢复，使身体得到康复。
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">“seline; list-style: none;">三九补一冬，来年无病痛seline; list-style: none;">”seline; list-style: none;">，都知道冬天喝膏好，就只冬天补一入春立即停用，这样不利于调理身体。因为立即断掉，无法巩固收效不说，还可能复发。当然春天喝膏滋要防潮防霉，如有一点霉点可以刮去，隔水蒸一蒸可以继续吃，冷却后放冰箱里就行，要是大片霉变就不要吃了。
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">春季，女人如何补养？
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">养生保健最重要的两个法宝就是健康饮食和优质睡眠，这一定律适用于四季养生。但各个季节又是有细微讲究的，春天重在温补阳气，助阳生发。
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">食补篇
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">人体的元气，一是先天源于父母精血给予，二是后天由饮食中获得精微营养物质生化。先天得到多少无法改变，但后天的饮食就非常重要了，因此吃好、吃对相当关键。
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">女性：经血失元气，补血护阳气
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">由于女性生理有“周期”耗血多的特点，一生跟血结下了不解之缘，这也是为什么女性会比男性更容易气血亏虚。因此，在月经干净后，应及时补血、多吃些补充蛋白质和矿物质食品。
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">对于女性来说，吃好了、吃对了对养生养颜是很有好处的。比如都知道阿胶、红枣补血，但单纯吃阿胶，是很容易上火的，还要看药材本身正不正宗，然后吃了能不能被吸收进身体里也很关键。
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 28px;">seline; list-style: none;">膏滋在这两点上就有绝对优势，譬如方老膏方是十几味药食同源的原材依据君臣佐使药理组成，相互调和了药性，更加温和，加之经过多道工序提取、浓缩成直接小肠可以吸收到的精华。这就彻底解决了吃了不起效，吃了怕上火的问题。
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 28px; text-align: center;">seline; list-style: none; max-width: 98%; overflow: hidden;" alt="" />seline; list-style: none;">
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">睡补篇
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">在中医看来，睡觉才是第一大补。这话一点不假，因为人体内的精气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流动，而且每个时辰都会有不同的经脉在“值班”。子时和午时分别由胆经和心经“站岗”，所以在子时熟睡可以保肾阳，午时小憩能够补阴虚。
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">女性：睡眠“充电”气血充盈
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">睡眠对女性来说其作用不亚于任何养生佳品，夜间睡眠是女性身体得以滋阴养血的最好机会，中医提倡“以静养阴”，女性要靠睡眠来维持静的状态。
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">但睡觉要把握好时间，养生民谚“立春雨水到，早起晚睡觉”，最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。晚上睡得过晚会耗杀阳气，早上起得过晚会封杀阳气。
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">女性之所以会出现黑眼圈、眼袋、皱纹、色斑等问题，大多因为睡不好，气血不畅、瘀滞导致面部早衰。女性养生讲究“以血为用”，只要睡眠质量高，气血就充盈，就会容光焕发，所以“睡美人”的说法非常有科学道理。
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">“子时熟睡，胆经当令益保肾阳”。中医认为，子时气血流注于胆经，这时一阳初发，脏腑功能都取决于胆气能否生发。到凌晨还没有进入休息状态以应人一天的生发、收敛之机的话，人一天的状态都不会太好，而且长此以往，脏腑就必然会出现问题。
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">“午时小憩，心经当令益补阴虚”。午时，指一天中的11-13点，午时气血流注于心经。此时正是一阴生，阴气与阳气交汇的关键时刻，当睡觉以应“心肾相交”，心肾交汇规模越大程度越高，人的精神就会越好。
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px;">seline; list-style: none;">
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 28px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">关注【张贤华】微信号ryg028就可以了解并获得中医养生、调经养血、美容抗衰等传统文化知识。
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; line-height: 28.8px; text-indent: 0px; text-align: center;">seline; list-style: none; max-width: 98%; overflow: hidden;" alt="" />seline; list-style: none;">seline; list-style: none;">