短短一周之内，陈强、张瑞芳、黄宗洛等三位艺术家先后离世，为老年人安度炎炎夏日敲响了警钟。

中医认为，老年人由于耐受力弱、适应性差，在气温高、紫外线强的夏天，更要增强养生防病的意识，降低发生意外的风险。除了谨防心脑血管疾病、糖尿病等慢性病，现在用得越来越多的空调对老年人的呼吸系统也是个考验。夏季还是消化道疾病的高发期，老年人生理退化，更易患上消化道疾病，最常见的就是急性肠胃炎。

心主夏，所以夏季应注意养心。心是人体生命活动的主宰，为五脏六腑之大主，其他脏腑都是在心的统一领导下，进行分工合作的。

老人还要注意日常的生活细节。有首小诗说得好：“夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜来补胃，荷叶莲子绿豆粥，清淡消炎又养胃，太极瑜伽不贪睡，养心养肝又养肺，生活规律效率高，心情舒畅勿急躁！”

中医提倡“冬病夏治”，就是利用夏季气候条件直接或间接地治病养病。《黄帝内经》说：“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季是人体阳气最旺盛之时，此时治疗某些属于寒性的疾病，可以最大限度地以火克寒，达到标本兼治之目的。

那么夏季究竟应如何养生呢？夏天又怎样调理饮食呢？大热天该如何生活保健？

中国保健养生协会会长、北京同济医院院长、“养生堂”节目特约嘉宾、着名中医养生专家吴大真教授将做客杭州，7月18日（周三）在杭举办“教您如何过夏天”的健康知识讲座。

由于名额有限，有兴趣的朋友请报名预约，热线电话：85283179，56595256。前300名报名者还可获得《吴大真养生精华集》书籍一本。领票时间：7月13日—17日13：00。

吴大真简介：师承中医泰斗秦伯未先生，现任北京同济医院院长，北京北海医院特邀肾病专家、主任医师，研究生导师，北京市政协委员，中国保健协会副理事长，北京国际医药学术研究促进会常务会长，中国中医药报原社长、总编。先生是着名中医内科专家王凤岐。

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