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秋季补血食谱:红枣鸡脚花生汤

时间:2025-09-05        浏览次数:2

材料:

花生5两(我没准确的称,大约用手抓个三把满满的)

红枣12粒

鸡脚12只

陈皮1小块

水8碗(可依情况斟酌)

做法:

1.鸡脚斩去爪尖并飞水,可在水中加几片姜去腥,水滚一会儿后捞起洗干净,备用

2.红枣洗净并去核

3.陈皮泡软后去瓢,(就是用汤匙刮去陈皮内面白白的部份)

4.花生洗干净并把所有材料放入砂锅,加上适量的水(约八碗水)

5.大火滚后小火慢煲两小时,煲的中途忌打开锅盖或加水唷以免让汤的口感不佳 两小时后……起锅加盐调味(盐一定要在汤煲好才加)

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