3月24日，全国糖酒商品交易会即将启幕。这是糖酒会与成都的第20次携手，它究竟会带来怎样的新气象？出于对交通、安全等综合因素考虑，以往遍布城市大街小巷的宣传队、广告车、标语牌等都受到限制，这使大展前的成都略显冷清。然而，会展中心各个展馆紧张繁忙的布展工作却透露出这场成都会展业开年大戏的宏大规模。2009年被称为会展业洗牌之年。2008年秋在广州举办的中国进出口商品交易会冷清收场，使会展业深切感受到金融危机带来的寒冷。业界人士认为，去年以来会展业规模总体下跌了30％。然而，本届糖酒会接连抛出的数据却令人振奋：早在开幕前两个月，招商规模就与去年持平；目前预计参会客商超过12万人，布展面积逾12万平方米。一方是享誉全国业界的天下第一会，一方是面临灾后重建重任和金融危机冲击的西部会展重镇，糖酒会与成都的第20次携手，究竟将为站在十字路口的会展业带来怎样的新气象？市场优势——糖酒会上的市场争夺战自3月上旬开始，成都市中高档酒店的预定热线开始迅速升温，房源紧俏，使成都酒店业率先尝到此次糖酒会带来的甜头。订房热从侧面反映了本届糖酒会的火爆——对糖酒业界的客商来说，糖酒会的吸引力和效益显然远远大过金融危机带来的资金压力。成都市会展中心负责人认为，这与糖酒会的自身特点有关：与以进出口贸易为主的广交会相反，全国糖酒会更倾向于国内市场的品牌塑造与拓展营销。经过连续80届的积累和发展，糖酒会已成为糖酒业界展示形象和实力的品牌舞台。对客商来说，前来参展已不仅仅是为了交流洽谈合作等经济效益，而是更重在提升企业形象品牌。国际金融危机成为糖酒产品走出国门的障碍，而中央连续出台的拉动内需举措又为国内市场强身健体，从重出口转向重内销成为众多企业的首要选择。一场针对国内糖酒市场的白热化争夺即将开始，而对市场具备直接影响力的全国糖酒会也就成为了客商们不得不赴的第一战场。与此同时，不少国际酒类企业也注意到中国市场巨大的发展潜力，纷纷参战。在本届糖酒会上，特别设立的葡萄酒与国际烈酒专馆引人关注，前来布展的国际客商有来自法国、意大利、美国、德国、澳大利亚、日本、西班牙、土耳其等国家，规模空前。环境优势——软硬兼施下的利益互动剖析糖酒会的品牌吸引力，一个现象不可回避：无论从举办规模和参展人数或是成交额上，已经连续办展19届的成都市都远胜其他地区。成都不仅在1994年成功突破百亿成交额，更在2008年取得超过170亿成交额的优异成绩。客商们的蜂拥而至，不仅是对糖酒会的信任，更是对成都办展实力的信任。多次参与糖酒会举办的市会展办主任陈琳坦言：在糖酒会这块金字招牌背后，离不开四川优良的产业条件，更离不开成都对会展业大手笔投入和扶持。从1987年第一次承办全国糖酒会开始，成都决策层就开始注意到会展业在城市营销、现代服务业发展等方面的巨大优势，并开始逐步创新发展方式。2003年，成都市以建设会展之都为目标，大手笔完善硬件设施，将办展实力和办会品质大幅提升。目前，成都大型场馆主要有世纪城·新国际会展中心、成都国际会议展览中心、温江花博国际会展中心等几家，场馆面积突破20万平方米，仅次于北京、上海和广州，居全国第4位，西部第1位。在发展战略上，成都坚持集约化、专业化、国际化方向，在国内率先成立大型展会专业协调机构，逐步建立起一套高效、优质的会展综合配套服务体系，并连续推出产业规划、产业激励政策，积极申办大型展会。而在场馆建设经营和展会具体运作方面，该市则采取市场化战略，使成都会展业市场化运行机制成为同行业中的一大亮点。让参展企业、展会主办方、办展城市形成良性利益循环，整个展会影响和规模不断扩大，是成都制胜关键。陈琳说。成都优势——五大组合拳锻造新的增长点糖酒会的火爆，为成都2009年会展业的逆势奋进吹响了战斗号角。在陈琳的办公桌前，一张长长的《重大展会赛事清单》列出2009年成都的热闹：预计全年举行会展节庆活动280个以上，平均每5天就有4个会展在成都拉开帷幕。另一份清单则列出成都的期盼：今年大型展会（3万平米以上）总展览规模增长15％，其中5万平米以上展会6个。按全年280个活动以上预计，全年会展产业增加值同比增幅为20％，可以拉动消费200亿元以上。一次成功的展会，可以拉动本行业快速发展。陈琳举例：通过连续9届家具展，2000年仅为80亿元的成都家具行业工业总产值预计在今年可以突破280亿元，从业人员也从最初20万人增加到60多万人。而更大的增长点在旅游、餐饮等现代服务业方面，1名参展商务客商的消费带动力甚至超过5个普通游客。展会经济已成为目前刺激消费、拉动内需、应对金融危机的重要手段之一。成都市副市长王忠林说。以本届糖酒会为起点，成都会展产业调整方向开始更加清晰。与往年不同，一直以糖酒产业为宣传重点的糖酒会上，首次出现了同期举办的龙泉桃花节、新津梨花节等休闲旅游节庆活动的声音——与各区市县加强节庆活动合作，这是成都市为发展会展业推出的五大组合拳之一。此外，与中央、省市相关部门、知名会展机构和行业组织加强协调的‘部门组合拳’、与其他产业合作办会的产业组合拳、有效整合媒体资源的会展与宣传组合拳、深化贸促工作的贸促系统组合拳等都将一一开打。陈琳表示，新一年内，五大组合拳将为成都锻造止滑提速的产业增长点。
A、别一味拒绝肉食以为一点丁荤腥都不沾才能取得素食的效果，这其实是个误区。吃素，并不意味着要彻底断绝荤食——从营养学的角度来看，彻底拒绝荤食对健康并无好处，肉类可以提供人体所需要的高热量。适当地补充高热量的食物是必需的，所以，最好坚持动植物食品混合食用的饮食原则，营养会更全面。B、保证饮食均衡食素者要确保每日饮食中含有蛋白质、维生素B12、钙、铁及锌等身体所必须的基本营养成分。蛋白质主要从豆类、谷类、奶类中攫取；鸡蛋富含维生素B12，如果你是个连鸡蛋也拒绝的素食者，还可从酵母菌、大豆制品、人造黄油以及谷类中补充；富含铁的素食有奶制品、全麦面包、深绿色的多叶蔬菜、豆类、坚果、芝麻等；牛奶、干酪、酸奶及其他乳制品都是极好的钙质来源；深绿色的蔬菜、种子、坚果、干果以及豆腐还可提高体内锌的含量。C、素食减肥要天然如果想通过素食来减肥，就应注意以天然素食为主，而不是我们在市场上所见到的精制加工过的白面、即食面、蛋糕等易消化的食物。天然素食包括天然谷物、全麦粉制品、豆类、绿色或黄色的蔬菜等等。对含糖量高及高脂的天然素食要有节制性地食用。吃惯肉类者刚开始素食减肥时，别急于求成，可循序渐进，从每餐尝试吃两碟素菜开始，等适应后再逐渐减少肉类及精制食物，慢慢地转向以天然素食为主。D、避免暴露在阳光下有些蔬菜（如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜等）含有光敏性物质，过量地食用这些蔬菜后再去晒太阳接触紫外线，会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，该症在医学上被称为植物性日光性皮炎。所以，大量吃素的素食者饭后应尽量避免暴露在阳光下。E、控制膳食总能量素食者在烹饪中要特别注意控制膳食总能量，特别是糖、烹调油的摄入量，尽量少吃甜食，烹调清淡
很多时候，我们谈脂肪色变，生怕脂肪长在不该长的地方，往往对一些食物敬而远之。其实，脂肪也有好坏之分，以下的食物富含不饱和脂肪酸、OMEGA-3脂肪酸，多吃有益。小编已为您整理了好脂肪食物一览表。核桃核桃中富含多种不饱和脂肪酸，经常食用核桃，能使高密度脂蛋白水平上升，将胆固醇运送至肝脏进行代谢排出体外，从而防止胆固醇形成。奶酪奶酪中的脂肪能更好地促进身体对其他食物中的钙成分吸收，一片优质纯奶酪中富含的钙质、蛋白质和维生素A甚至能和一杯牛奶相比美。三文鱼三文鱼是脂肪型鱼类，其中含有大量有益心血管健康的OMEGA-3脂肪酸。杏仁杏仁中富含单一不饱和脂肪酸和亚油酸，它们都能有效降低人体内的胆固醇水平。此外，杏仁中还含有大量矿物质锌和少量钠。开心果开心果中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。花生花生含有能降低引致心脏病的甘油三酯，并含有丰富的HDL和营养，用花生来代替薯片、爆米花等零食，能帮助增进心脏健康。巧克力巧克力中含有的特殊脂肪能为你提供大量的抗氧化成分，有延缓衰老的作用，这对于爱甜食的女性来说，真是个好消息。
最近，不少广州白领上班总是打不起精神，常常感到头晕眼花，四肢无力，肩背部发出阵阵疼痛，到医院一查才知患上了风湿病。一些老风湿病人到了这个时节病情也易复发。近段时间各大医院风湿门诊病人显著增多，湿气侵入体内是重要诱因。广东地处岭南，属亚热带湿润气候，春季气候潮湿、阴冷、反复多变，而广州一年有三季以暑热气候为主，老百姓喝的珠江水水性偏热，进一步加重湿气，对人体脾胃影响甚大，居住在湿热的南方，应该要更加注重春季养生。中医认为脾胃主水，湿气多了可影响脾胃的运化功能，继而产生内湿，表现为舌苔厚腻、口腔粘液多而苦涩、脸色晦暗和四肢倦怠。而西医则认为，风湿病是外界阴冷刺激导致免疫功能紊乱，表现为关节、肌肉和筋骨肿胀疼痛。春季养生之道 祛除湿气清热健脾为了预防风湿，在广州生活宜常喝去湿凉茶，其原料为薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等，民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有一定去湿功效，但木棉花在煲之前一定要清洗干净，以防重金属污染。此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住环境干燥，加强体育锻炼，宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。雨，天是湿的，地是湿的，衣服也是湿的，太阳已经连续一个星期不露面了，一年一度的梅雨季节又来临了。是否每年的这个时候，总感觉不像其他时间一样精神振奋呢？头晕、皮肤过敏、关节疼痛还总是睡不醒，不要以为这只是阴天带来的正常现象，挺挺就过去了。其实湿气绝不仅仅是一种时令现象，而是健康、美容的大敌。去湿是梅雨季节第一要务。春季养生之道 祛除湿气清热健脾每年的这个时候，人体阳气消耗殆尽而又补充不足。而乍暖还寒的初春时节，天气以阴沉为主，阳气升发不足，人体就会感到很困乏。中医脏腑学说认为，春天是肝气所主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾。脾胃不能很好地运化水湿，容易引起水湿内困。春季养生之道 祛除湿气清热健脾空气中过多的水分通过肝吸入人体，外湿困阻脾胃阳气，易引起人体气血运行不畅，经脉不通。再加上污染的空气、生活的压力等等因素，无论皮肤或身体都会积聚不少有害物质，结果导致肤色暗黄、皮肤欠缺光泽及失去弹性。而体内也积存了太多毒素，结果令新陈代谢减慢，各种皮肤和身体问题便也相继出现了。春季养生之道 祛除湿气清热健脾测测你今天湿了吗？雨天总会给人们添加一些莫名的郁闷，有人把雨季的身体和皮肤问题全都归结于心情不好，但其实很多我们习以为常的亚健康现象都是拜湿气所赐。不妨做个自测，看看今天的你湿了没有？①经常感到头晕，虽然睡眠时间不短，但是好像总是没精神、睡不醒。睡眠质量下降，总是多梦、睡不踏实。②特别容易疲劳，体力下降，经常感到烦躁，思维迟钝，健忘。③脾胃失常，食欲不振，腹胀，不论喝多少水还是觉得口渴。小便短黄、清晨腹泻或便秘等。④肩背不舒服，关节疼痛，颈椎低头不便。手足经常出现湿气小水疱、瘙痒等。⑤面部皮肤容易敏感、干燥、毛孔粗大，皮肤暗哑、浮肿、松弛，鼻翼处赤红等。春季养生之道 祛除湿气清热健脾如果你有符合以上3条或多于3条的症状，那你很有必要去检查一下是否自己体内的湿气过重了。雨季虽然只是暂时的，但是体内的湿气总被忽视，不及时排出会对身体器脏造成非常不好的影响，甚至会给今后的健康埋下隐患。春季养生之道 祛除湿气清热健脾去湿私家汤绿豆百合薏仁粥绿豆：30g、百合：30g、薏仁：30g、大米：30g加水，熬煮成粥，经常服用有健脾开胃，清热去湿之功效。鹌鹑去湿汤鹌鹑：4只、百合：50g、姜片：5片加水，炖45分钟，每周一次，可清热去湿，润肺化痰。
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。白萝卜：中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉.白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。胡萝卜：胡萝卜被誉为皮肤食品,能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。