尝试了各种减肥方法都没有效果？其实，你可能不是肥胖问题而是水肿，那么，怎样消水肿？下面编辑分享11款能有效消水肿食物，赶快看看有哪些吧。1.苹果醋利尿消水肿当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。2.燕麦粥消水肿燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇，消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配，营养又减肥。3.花椰菜高纤维有助消水肿如果想要消除身上的水肿症状，那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则 可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌，有利消除身体水肿，铁、钼元素对于除水肿也有好处，这些营养元素在花椰菜当中都含有。另外食用花 椰菜还可以预防便秘症状。减肥消水肿的人可以这样吃花椰菜，将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后，用沸水烫熟，然后加适量的盐调味即可，每次在正餐之前食用。食用花椰菜的时候还可以将其和蛋类、肉类的食物一起搭配进食，可以增强其消除水肿的功效，也可使用植物油炒花椰菜。4.香蕉防便秘含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。 同时因为香蕉有强烈的促进消化功效，所以可以帮助便秘，防止肚子水肿。5.薏米排水分薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。6.红小豆刺激肠道红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。7.柚子茶去水肿柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。8.西瓜超强利尿功效西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。9.冬瓜可排清身体废物性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。10.香菇消水肿含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。11.黑咖啡如果你已经爱上喝咖啡，不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不见去水肿还能减肥哦。黑咖啡热量很低，去水肿的效果更加惊人，听说很多女明星都用黑咖啡消水肿的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否则会影响睡眠。温馨提示：西红柿、芹菜、香蕉、菠菜、坚果、芝麻、蘑菇等都是不错的消水肿食物。另外可以多吃维生素E和维生素B促进新陈代谢，让体内的水分排出去。同时饮食上要避免重口味，多吃清淡的食物，少放食盐等调味料。【相关阅读】赤小豆食疗方清热解毒消水肿三款白果食疗方养胃补肾消水肿
大块吃肉，大碗喝酒是豪放的幸福生活。大碗喝酒已被现代科学证明为不健康的生活方式，那么大块吃肉呢？根据2010年欧洲发布的健康饮食指南中提到的健康成年人每周摄入红肉量不高于500克的说法看来，也不是健康的生活方式。河南中医学院第一附属医院心内科主任医师刘新灿也说：你要是恨一个人，你就鼓励他大量吃红肉，这样用不了多久，他就会陷入‘三高’的境地，终日为健康担忧。为什么吃肉多会妨碍健康，怎么吃肉才最健康？为什么红肉不能多吃？要解释上面的问题，就要先知道什么是红肉。红肉是营养学上的名词，指的是在烹饪前呈现出红色的肉，它的颜色来自于哺乳动物肉中含有的肌红蛋白，具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等所有哺乳动物的肉都是红肉。红肉虽然富含矿物质、蛋白质等人体必需的元素，但同时也含有丰富的胆固醇，这些胆固醇被摄入后，有些不能被代谢，就会在血管壁上形成动脉硬化斑块，一旦沉积过多，就会造成血管狭窄，血液难以流通，形成高血压。如果心脏内的冠状动脉堆满脂肪与胆固醇，血液无法流入，心肌细胞就会死亡，先导致心痛，逐渐沉重，接着整个心脏就会死亡。如果脑血管塞满脂肪及胆固醇，就会发生脑血管栓塞（中风）与脑溢血，致死率很高。红肉含有大量的热量，大量摄入红肉，不能被代谢掉的热量就会转化为脂肪囤积在体内，造成人肥胖，进而导致高血压、心脏病等基础性疾病，影响健康。刘新灿告诉记者：我国从上个世纪90年代开始，以动脉硬化为基础的心脑血管疾病如脑卒中、偏瘫、心肌梗塞等疾病，呈暴发流行的态势。很大程度上是由于饮食结构不均衡造成的。虽然大量吃肉对人体的健康不利，但是一周吃肉不超过500g还是安全的，一点不吃，营养也不平衡。那怎样才能在日常生活中，既兼顾营养又保障健康呢？刘新灿给出两点意见：一、在500克范围内，有红肉、鱼类和禽类的肉，鱼类和禽类的肉相比红肉来说热量少、胆固醇含量也少。要尽量少摄入动物的内脏，如腰子、肝脏、心、大肠等，因为它们的胆固醇含量更高，禽类的皮也含有大量的胆固醇。二、荤素搭配。蔬菜中的维生素对人体来说多多益善，蔬菜中的纤维素能够减少人体对于肉类中的胆固醇的吸收，对人体起到一定的保护作用，因此每天摄入蔬菜要超过500克。【相关阅读】今秋贴膘不吃肉 多吃绿叶菜发酵食物薯类蒸拌菜秋季需补美味可口的纯肉菜帮你排毒家常菜 蔬菜配牛肉营养与健康 一口肉配三口菜先吃蔬菜后吃肉可减少肠胃负担节日餐桌不妨肉少菜多酸菜白肉很养胃吸烟者要少吃红肉多吃蔬菜
你还在对着鱼尾纹发愁吗？还在为那些顶级护肤品的高价格而感叹吗？其实，家常菜就可以助你获得光滑细嫩的肌肤。近日，美国《预防》杂志刊文指出，红辣椒加鸡蛋有益皮肤健康。红辣椒含有大量能抗氧化、防衰老的维生素C，50克左右的红辣椒就能提供人体每日维生素C需求量。英国研究人员对4025名摄入维生素C的女性的观察发现，她们出现皮肤干燥和皱纹的现象减少了许多。皮肤细胞的代谢离不开蛋白质，而鸡蛋正是蛋白质丰富又容易获得的重要来源。所以要想皮肤好，可常吃红辣椒炒鸡蛋。▲【相关阅读】三道让你皮肤变好的菜肴皮肤颜色偏浅更要补维生素9种食物助力 让你皮肤变白晰咖啡因具有抗皮肤癌效果食盐太多导致各种皮肤问题皮肤科专家推荐11种美肤食物盘点11种有益皮肤健康的食物电脑一族如何食疗护肤？保持皮肤润泽 揭肌肤最爱的食物油性皮肤易感染 应多吃凉性食品
其实对于大多数孩子来说，减肥还是不需要的，但是一个不可忽视的现实就是，许多孩子在2个月的暑假后，慢慢就吃成了小胖墩，所以，这两个月的时间里，怎样让孩子健康的吃成为年轻父母们很重要的课题。今天人气美食就来教教年轻的父母们，如何让自己的孩子吃好一个暑假。早餐永远是孩子成长过程中最重要的一餐，所以有健康专家建议，家长们不但要重视，最好可以亲力亲为的自己动手。据营养学家推荐，早餐可以用紫米、燕麦、薏仁等杂粮煮一些薄粥给孩子喝。或用未经加工的核桃和南瓜子仁磨成粉冲水喝。早餐除了喝些流质，挑选些扎实的食粮也是很重要，毕竟需要让胃有一定的饱腹感。而此时面包就是最偷懒的选择了；专家还建议早餐中水果也是必不可少。此外，专家建议早餐最好在8点之前享用，也避免孩子养成睡懒觉的习惯。之后的中餐可能就会稍微简单一些了。可以做一些蔬菜色拉或凉拌菜，自制土豆泥也是很好的营养选择。而当时间来到了下午，孩子们一般都开始在电视前守着几集连播的电视剧，此时可是变胖最危险的时候了。下午，家长一般都不在。此时，可一定要严格控制家里垃圾食品的存放。而真的到了晚饭时间，其实问题也就不大了。我们今天推荐给孩子们的暑假食谱多少有些苛刻。让贪吃的孩子们可能会有些失望。但在这里我们一定要提醒的还是家长们，有些时候必须要做到言传身教，只有你们为孩子们的暑假食谱真正上心，他们才不会吃成小胖墩。
水母网6月25日讯 (YMG记者)明晚（26日）20时，第六届烟台国际葡萄酒博览会暨张裕120周年庆典大型晚会将在烟台体育公园激情上演。本场晚会由烟台市第六届国际葡萄酒博览会组委会主办，由烟台市文广新局、烟台张裕集团有限公司协办，由烟台市演出公司具体承办。该晚会由中央电视台春节晚会制作班底打造，亚洲爱乐乐团演奏，舞台设计采用48米宽、9米高的目前国内最大的LED幕墙，营造声光电美的完美气氛，多方位展现葡萄酒城的魅力及张裕120年走过的传奇历程。晚会云集了烟台史上最强的演员阵容。苏芮、齐秦、罗大佑、蒋大为、费翔、董文华、佟铁鑫、毛宁、辛晓琪、陈明、张靓颖、王铮亮和潘辰共13位巨星云集，同时，著名播音员陈铎、虹云、方明、于芳将在亚洲爱乐乐团演奏的马斯卡尼《乡间骑士》间奏曲伴奏下，联袂奉上配乐诗朗诵《张裕·120年传奇》。港台艺人超大阵容，经典曲目历久弥新据悉，这次参加晚会的港台明星数量，是烟台举办大型晚会以来最多的一次。黑衣歌后苏芮、永远的歌神齐秦、音乐教父罗大佑、不老神话费翔、疗伤系情歌天后辛晓琪等，都将会倾情演唱各自最经典的歌曲。台湾华语乐坛巨星苏芮，祖籍山东，自1983年踏入国语歌坛，拥有40余首流行金曲。其中最为国内歌迷熟悉的最出色的歌曲为《牵手》，明晚苏芮除了再现这首经典金曲，还将在双人舞的伴舞下演唱《奉献》。去年，齐秦曾因在家中拔罐不慎烧伤背部、面部、躯干，牵动了众多媒体和歌迷的心。今年，伤愈后的齐秦马上活跃于国内多场演出。明晚他将献唱大家都耳熟能详的经典歌曲《大约在冬季》和《月亮代表我的心》。有意思的是，齐秦最近才刚在辛晓琪的新专辑中友情客串了一下，合唱的《无声情歌》曝光后，在网络上大热并掀起一阵对唱无声情歌的浪潮，这对好朋友明晚又在张裕120周年庆典晚会上相聚。有华语流行乐教父之称的罗大佑，其原创的歌曲曾是许多歌手争相翻唱的对象，本次张裕120周年庆典晚会上，我们将听到原汁原味的罗大佑版本的《光阴的故事》和《野百合也有春天》。费翔依旧是充满贵族气息的型男，虽然近日奔波于电影宣传，但仍不忘保养。费翔称，不怕被媒体拍到身材走样照片，年代变了，虽然我是想要留一个美好的想象空间给大家，但这个时代变得很透明，我会几年出现一下，让观众慢慢看我变化的过程。本届晚会上，费翔依然会演唱经典歌曲《故乡的云》，歌声和笑容依旧迷人。大陆歌星高调复出，唱功涛声依旧娱乐圈，无论待产、休养还是隐退，近来都流行复出一说。说起2012最值得期待的莫过于当年红极一时的情歌王子毛宁。近十年没有新作面世的毛宁高调复出，并推出新唱片《12种毛宁》。据悉，这次晚会毛宁除了演绎经典曲目《涛声依旧》外，还将带来新专辑中的一首广为流传，具有毛宁风格的《传奇》。从上世纪80年代的《十五的月亮》《血染的风采》到90年代的《长城长》《春天的故事》，董文华可谓是家喻户晓的军旅歌唱家。她的歌曲不仅见证了中国改革开放以来的重要转变，更饱含了全国人民对祖国的热爱与崇敬。明晚，董文华也将来到葡萄酒城烟台，为张裕120年送上祝福，高歌一曲《今天是你的生日》，并在满城酒香中再次唱响《春天的故事》。老中青三代明星齐聚，蒋大为、张靓颖同台烟台国际葡萄酒博览会暨张裕120周年庆典大型晚会，力邀老中青三代明星艺术家同台献艺，蒋大为、佟铁鑫、陈明、张靓颖、潘辰、王铮亮等多位明星将与烟台市民欢聚一堂。超女快男出身的张靓颖、潘辰、王铮亮用激情与活力，唱出对百年张裕仍然保持旺盛年轻的生命力的敬仰。蒋大为等老一辈艺术家，则功力一点不输年轻人。《在那桃花盛开的地方》等经典老歌犹如阵阵清新怡人的葡萄酒香飘散出浓浓的烟台情韵。晚会的压轴，将邀请被誉为最出色的男中音歌唱家佟铁鑫献唱《葡萄美酒不夜天》。举杯回首望云烟，一八九二到今天，沧桑岁月创业史，溶进芬芳葡萄园。这首歌由著名剧作家、词作家阎肃作词，著名作曲家谷建芬作曲。歌词凝练优美、富含诗意，在动听的旋律中，佟铁鑫低沉、浑厚而又深情款款的声音葡萄美酒般流淌，演绎出了百年张裕的沧桑风流、历久弥香。