许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐，如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。西式早餐建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。MM们为了减肥瘦身，经常以水果、蔬果汁来替代早餐。蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿，反而会让你吃进去更多的热量水果、蔬果汁建议：光靠水果、果汁提供的热量并不能满足身体需求，最好摄取一些碳水化合物以补充足够能量，如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期食用。烧饼油条建议：中式早餐一星期不宜食用超过一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且当天的午、晚两餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。上班族都会在家里或公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需，甚至把它们当早餐。其实，这样是相当不健康的。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食的主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降。零食早餐建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物应选水分含量多的。有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，汤料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘方便面建议：贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，而且建议少用汤料。另外，应多吃些蔬菜、水果，或是代餐食品，帮助排宿便，如果蔬纤维代餐粉。
自2011年11月的首次新闻发布会后，世展展览集团和米兰展览公司开始了一系列的展会全球推广活动，在很多国家得到积极的回应。今年1月，世展展览集团和印尼展览推广机构-World Wide trade promotion签订合作协议，由其负责在印尼的推广以及招展工作。World Wide trade promotion将展会资料递交至印尼工业部，印尼工业部立刻表示出极大的兴趣，并表示，此次展会将是印尼企业开拓中国食品饮料市场的极佳平台。4月4日上午，世展展览集团和米兰展览公司，联合World Wide trade promotion，在印尼工业部的帮助下，在工业部二楼会议室举办展会推介会。邀请到近100位食品饮料行业的企业代表及媒体到场参会。印尼工业部国际工业合作理事会总理事Agus Tjahajana Wirakusumah先生首先在推介会上致辞，鼓励印尼企业参加此次展会，借此契机打开中国市场。广东省食品学会常务理事郑芝才主任讲解了中国食品以及进口食品市场现状，并就进口食品进入中国的检验检疫做了简单的介绍。广东省食品进出口集团副总经理杜绪为准备开拓中国市场的印尼企业，详细介绍了中国食品进口的海关流程、检验检疫流程，并且举例说明了进口食品进入中国需要具备的各种证件。米兰展览公司代表Ms. Ilaria Cicero 和世展展览集团副总经理姜文文分别介绍了展览主办单位以及此次广州食品展的详细信息。最后，印尼食品饮料协会主席Ir.Adhi S. Lukman先生发表讲话，介绍了印尼食品行业的现状以及出口情况。到会印尼企业表现出对展会的极大兴趣，很多企业都争相提问，并在会后和几位发言人交谈询问参加展会的详细信息以及具体程序等。相信此次推介会将会为展会在印尼的招展工作起到极大的推动作用。同时，印尼工业部的积极支持将是印尼企业参加展会的强大后盾。
生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状，那么你上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍10种败火小零食！百合理胃健脾败火关键词：轻微干咳春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。这是百合花盛开的美丽。更气两从香百合，老翁七十尚童心。这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。莲子延年益寿败火关键词：心神不宁莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。银耳改善面色晦暗败火关键词：面色晦暗银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。强效食补：将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。秋梨膏润肺清痰败火关键词：稍有痰火唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为百果之宗，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。小零嘴食用：买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。西洋参抗疲劳败火关键词：身体虚弱西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。小零嘴食用：市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。强效食补：在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。吃苹果有效减低血液中的胆固醇含量败火关键词：体态臃肿西方有句老话An a day, keepsdoctorsaway。(一天一个苹果，一辈子不看医生)。苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。小零嘴食用：在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。强效食补：将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。山药能清心安神败火关键词：筋骨疼痛山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。小零嘴食用：将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。强效食补：做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。芝麻可以润肠通便败火关键词：大便干燥芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。小零嘴食用：面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。强效食补：做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位败火关键词：肌肤无华营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。小零嘴食用：蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。强效食补：在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。乌龙茶去口干舌燥败火关键词：口干舌燥喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。小零嘴食用：和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。强效食补：乌龙茶不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
2011年10月10日，文君酒远赴有着"东方鲁尔"之称的沈阳，借力秋季糖酒会，进一步谋篇东北新市，拓宽东三省渠道，积极抓取更多潜在消费者。继高调亮相2011年3月份成都春季糖酒会后，紧抓时机，不断夯实全国诸地市场。文君酒此次秋季糖酒会的展位位于酒类馆W2，整个展区依然尽显尊华大气又不乏雅致的风范。展台设计运用极富历史厚重感的奢华色彩，一寸一厘皆细致刻画创意玲珑，配合现场多层次的灯光映照，营造出尊贵、神秘且令人期待的氛围。展区四周陈设讲述文君酒酿造工艺、白酒庄园、企业纪事、专家赞誉等内容的信息墙，加上正门入口处滚动的视频播放，赚足了访客的眼球。为迎接过往来宾，文君酒特设别致试饮台，为乐意驻留品悉文君美酒的顾客备好了佳酿。中央姜文豪迈举杯的形象广告以及错落在临周的精致文君产品交相辉映，让人流连忘返，禁不住坐下来品享这白酒泰斗赞誉"甜润幽雅，蕴含众香"的白酒佳品。贯彻一如既往的区域专注市场策略，文君酒选择进入了白酒需求旺盛的重点区域--东三省，且发展势头强劲。2010年初进入该市场以来，文君酒以大连、沈阳为中心城市，将辽宁省作为重点发展省份，与此同时辐射整个东北三省。广泛铺设销售渠道，通过精耕细作发展日臻成熟，现在超级市场、高端餐饮场所等零售终端都可见到文君酒的身影；而其卓越的品质和醇厚的口感更是赢得了当地消费者的高度青睐。随着市场渐入佳境，文君酒进一步加强与实力雄厚的经销商之间的强强联合，达成市场双赢局面。拥有20多年酒水经营历史的"大连大正"作为文君酒东北地区品牌服务商，在文君酒先进体系和优良渠道资源的支持下，以高度的营销信心，开设了文君酒形象店，并在当地有影响力的电视台和网络渠道进行品牌宣传；这一连串的合作，也带动了大正的销售业绩。" 2011年文君酒在市场上销售表现良好，同比有大幅度增长！文君酒口感好、包装好、品牌好、性价比高，相信文君的未来会有更好的发展。"大连大正王敏总经理表示。文君酒在2011上半年取得了令人瞩目的优异成绩，特别是享有国际盛名的中国著名导演姜文代言文君酒后，文君酒"做到好才是好"的品牌理念更为深入人心。四度闪耀全国各地糖酒会，文君酒与社会各界共享此份成绩与喜悦的同时，也不忘坚持打造完美品质；未来文君酒将继续着力区域市场，在立足中国、将国内市场做大做深的同时，积极开拓更广泛的市场范围，努力延伸至国际市场，为全世界热爱文君酒的饮者带去"真正好酒"。
随着生活压力的加重，胃病成为人群中的常见病。胃不好，除了要治，更要养。养胃食谱：早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。清晨养胃汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。做法：1、将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。2、煮沸后改用小火慢煎15分钟。3、滤汁入大碗，加入白糖调味即成。功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。白开水养胃白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥配馒头（不是包子），可以养胃。养胃食物推荐：胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。花生，蜂蜜都是养胃的，红茶+蜂蜜也十分养胃。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。养胃饮食秘诀：一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。【相关阅读】秋季防燥 5款润肺粥帮你赶跑秋燥防秋燥喝点黑芝麻粥盘点15款适合在秋季食用的养生药粥晨起喝粥 泄秋凉防秋燥