秋天，街上水果琳琅满目，让人垂涎欲滴。其中，红如玛瑙、白似水晶的石榴更是秋天水果中的明星。石榴的功效与作用到底有些什么呢？石榴的功效与作用有很多，其营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。那么石榴有什么功效与作用？1.广谱抗菌石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。2.防止宿醉、防止口臭、能减肥石榴是治疗宿醉的最佳圣品，若饮酒过度，第二天的宿醉可不好受，适时吃些石榴，可以帮助解除酒醉的痛苦。石榴具有强大的杀菌效果，其中含有硼酸和丹宁，能够消除口中的臭味。石榴还能调节人体内的水分，是理想的减肥食品。3.入药果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效；石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。4.止带石榴花有很好的止带作用，妇女黄百带下用白石榴花，亦白带下用红石榴花，鲜石榴花50克，一次煎服，一般3-5次可见效；干品30克左右，或干品花7-10朵水服。本方亦可治赤白痢下，方法相同，白痢用白花，赤痢用红花。《本草纲目》认为石榴有止泻痢、下血、脱肛、崩中带下之功。5.抑制流感病毒石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮水煎剂，具有广谱抗菌作用，其对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，其中对志贺氏痢疾杆菌作用最强，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。6.治疗中耳炎（1）石榴花适量，瓦上焙干，加冰片少许，研细，吹入患耳；（2）石榴皮9克（炒焦），冰片0.3克，共研细末。用时先用双氧水洗净耳内脓液及分泌物，吹入药粉，每日或隔日一次。7.止血石榴花为止血习用药，尤以治鼻衄见长，可用它揉搓后直接塞堵出血的鼻孔；亦可将其粉碎为末，吹入鼻孔；还可与黄蜀葵花共同煎汤，时时温服。8.缓和肩痛、治疗眼疾把石榴精当作果汁来喝，不知不觉中，可使一些慢性疾病好转起来，现实生活中，这样的实例很多。尤其是对肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状，效果更佳。【相关阅读】秋天吃石榴 保健美容护心脏石榴能显著提升男女性欲吃石榴不吐石榴子 有助调节胃肠功能石榴籽可治扁桃体炎每天喝一杯石榴汁减压力抗衰老
导读：炎炎夏日，固然可以吃冰降温，但也可以泡一杯花茶，让花朵的清香沁入心脾，缓解焦躁的情绪，慢慢享受那一份宁静和淡然，体味心静自然凉的真谛。花茶的种类很多，喝的时候需要注意些什么，是不是可以随便搭配呢？一起来看看吧。小编还为您推荐了适合夏季的四款清心花茶，在喝茶品茶的同时，助你安然度过夏天。近年来，花茶比较流行。很多人会买些花草茶放在办公室或者家里，想起来的时候就随便搭配泡着喝。实际上，常见花茶的种类非常多，它们的性质和功效也各有不同。随意混搭，可能会起到相反的作用。先来看看常见的花茶都有哪些，它们各自的功效又是什么呢？一、常见花茶大盘点花茶是我国特有的茶类，有诗赞：香花调意趣，清茗长精神。饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇。1、消暑解渴：金银花提到消暑解渴很多人有这样的苦恼，从冰箱里拎出一大瓶冰镇饮料豪饮，喝的时候痛快无比，放下瓶子没几分钟又渴了。而自己冲泡一杯简单的花茶就不会有这样的苦恼。金银花性寒，暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮的喝金银花茶对身体很有好处。取几朵金银花放在杯子里，用沸水冲泡，待水变色，金银花舒展开就可以饮用了。金莲花刚从南美引入的时候是较为名贵的观赏花，现在也成为越来越流行的花茶，金莲花味道较苦，冲泡的时候可以根据口味加入冰糖。2、安神明目：杭白菊和康乃馨经常坐在办公室电脑桌前的人，时常会出现眼睛干涩不适，甚至视力模糊的症状，这类人群尤其适合喝杭白菊，因为它有散风清热、平肝明目的功效。杭白菊是杭州的特产，杭白贡菊常与龙井名茶并提，其地位可见一斑。康乃馨是常见的花卉，有清心明目的作用，而且康乃馨颜色多，取三、四朵康乃馨用沸水冲开后，光色泽形态就已经很打动人了。3、降脂减肥：辛夷和粉玫瑰辛夷既是观赏花木又是中药材，辛夷花茶滋味较一般的花要浓郁醇厚一些，吃过油腻的食物后冲一杯辛夷茶会让人觉得清爽。辛夷花茶有助于新陈代谢，有助于女性减肥养颜，另外辛夷花还有通鼻的作用，鼻塞鼻敏感的人也适用。粉玫瑰不像红的那么热烈，白的那么冷艳，给人一种温暖清新的感觉，越来越多的女性喜欢在房间里插上一束粉玫瑰，平添几分家的温馨。粉玫瑰茶也性质温和，可以活血化瘀，降脂减肥，不仅是花瓶的最爱，也是杯中佳品。4、醒脑提神：迷迭香和薰衣草迷迭香特殊的香味能让人的头脑清醒，增强脑部的功能，对于从事需要高度集中精力工作和有大量知识需要记忆的学生来说，是很合适的花茶，但不能过量饮用。充足的睡眠才是充沛精力的根本保证。薰衣草有舒缓压力，消除疲劳的作用，令饮者神清气爽，泡薰衣草茶的时候加入两片柠檬，无论从口感还是提神效果上都有好处。TIpS：很多人在喝花茶的时候，尤其是菊花茶的时候，喜欢加些冰糖。其实加冰糖也是有讲究的，有些人喝了加冰糖的花茶还会感到不适呢。究竟该怎么加冰糖呢？5、美容养颜：玫瑰茄（洛神花）玫瑰茄可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。经常饮用玫瑰茄花茶还能有助于降低体内血液中的胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效哦。喝不完的茶用来洗脸，有一股极淡的玫瑰味，水是淡红色的，洗完后脸是滑滑的，还可以美容哦。而泡过的茶叶是可以留下来了，凉干，做了个小抱枕，每天枕着清香的枕头，睡眠质量也提高了。6、净化皮肤：洋甘菊洋甘菊具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳。它可治疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏。同时也能改善身体浮肿，是净化皮肤的天然圣品。据说甘菊是古埃及人将献祭给太阳的圣草。这款茶很不错，常喝洋甘菊，还能改善暗淡肤色，让肌肤变得亮丽有光泽；同时放松不安的身心，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，可有安神的效果。7、红润肌肤、瘦身：茉莉花茉莉花对改善昏睡及焦虑现象有很大的效果，对慢性胃病、经期失调也有功效。肠胃不适，子宫保健，头晕安神。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。它不仅能理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化自身免疫系统，还能对疮毒具有消炎解毒的作用。如有便秘可以多喝点茉莉花茶，因为茉莉花能有助于排出体内毒素，在抗衰老、润肤香肌，瘦身有显着功效哦。8、滋养肌肤、纤体：银杏茶银杏叶在众多的树叶当中，是比较好的了。之所以说好，是其利用价值，且具有提高人体免疫能力、延缓衰老等作用。喝银杏茶，不但提高大脑记忆力，还能增强身体抵抗力。还可以用一些含有银杏精华的保养品来避免肌肤过早老化。除以上介绍的这8种外，常见的花茶还有这些：野生苦丁、金黄菊、胖大海、白雪茶、勿忘我、玉美人、竹叶青、君白菊。二、适合夏季消暑的四款花茶花茶也叫药茶，是祖国医学独特的剂型之一，具有配制简单、服用方便等特点。盛夏酷暑之际，药茶备受百姓欢迎。推荐几则可以自行配制的消暑药茶：1、菊花茶：白菊花10克、绿茶适量，泡茶饮用，有疏风清热、明目醒脑的作用。适合于高血压、眩晕、风热头痛等的防治。2、薄荷茶：鲜薄荷叶3克、绿茶适量，泡茶饮用，有消暑解热、清凉爽口的作用。可用于清心消暑。3、佩兰茶：鲜佩兰叶10克、绿茶适量，泡茶饮用，有化湿和中、解暑的作用。适合于暑季感冒，兼有恶心呕吐、食欲不振等症状。4、决明子茶：决明子10克、绿茶适量，泡茶饮用，有消暑清热、明目通便的作用。适合于高血压、便秘等患者饮用。其他，如六一散茶、荷叶茶等，均有很好的清热消暑功效，亦可自行泡制饮用。补充阅读：菊花茶是很多人经常喝的茶，因为它能清火、明目，还能抗辐射，而且菊花茶也是各式餐厅中常见的饮料。虽然都叫菊花茶，可现在市面上的品种却琳琅满目：白瓣黄心的、黄瓣黄心的、白瓣白心的。名字也各不同：杭菊、贡菊、滁菊、野菊……到底该选哪种好呢？请看菊花茶喝对了才养生。三、喝花茶忌随便混搭不知从何时起，花草茶遍地开花，随处可见，商场的入口处，超市里的小柜台等等。花茶搭配种类越多，其功效越多，对身体造成不良影响的可能也就越高。所以，花草茶除了不能乱搭，更不宜多搭，更不能随便混搭，想混搭也别超过三种。为了安全起见，我在这里也给大家介绍几种专家推荐的花草茶科学混搭法。1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊：可以调节内分泌，消除疲劳。2、迷迭香+马鞭草+柠檬草：分解脂肪、利尿、消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效。3、玫瑰花+减脂花+枣蜜：可排除体内多余油脂，使得身材苗条。4、减脂花+马鞭草+七叶胆：清血脂，瘦身减脂。5、玫瑰花+茉莉花：养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪。四、花茶不能随便喝近几年流行喝花草茶，但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢？中医专家解释说，代用茶和茶叶的饮用方式相同，但是某些代用茶作为中药，饮用是有所限制的，要根据自己的体质情况来选择花草茶。1、决明子：虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用。2、金银花：药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。3、番泻叶：泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，用量越来越大最终导致无效，大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化，妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜。4、枸杞子：温热身体的效果相当强，但高血压患者、性情急躁的人，或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜。5、胖大海：适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老人突然失音、脾虚者慎用。6、甘草：虽有补脾益气、清热解毒功效，但长期服用都能引起水肿、血压升高。7、菊花：属寒性药材，虽有清热解毒作用，但阳虚体质不适合。8、人参片：可补元气、生津安神，补脾益肺，但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。五、花茶小贴士1、想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。2、自行调配花茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。3、若觉得冲泡出来的复方花茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。4、花茶不可用沸水冲泡，应用90度左右的开水泡，第一道茶建议倒掉，然后再冲泡饮用。【相关阅读】夏天喝菊花茶 要看颜色和口感这7种养生花茶 帮你喝掉眼睛疲劳消暑解渴选金银花茶 盘点8种常见花茶功效消暑菊花茶并非人人都能喝夏季多饮5款养生花茶 解困又疏肝菊花茶该不该加冰糖（餐桌问答）
■世界各种权威机构对母乳喂养进行了长期研究，科学家们仍然在说我们可能永远不知道母乳中到底有多少对婴儿发育有益的成分。■美国儿科医师学会（AAp）在2005年修改了母乳喂养指南，改为6个月开始添加辅食，此前一直是4个月添加。要知道，一个国家修改育儿方面的指南是非常谨慎的。■一个健康的妈妈都可以产出合格的乳汁，即使她的营养在某一段时期里并不是那么完美，除非那种长期处于饥荒环境的女性，她的乳汁会受影响，但几率非常低。编者按：湖北某晚报近日刊登《年轻妈妈喂出脑瘫》一文，引起了社会各界的强烈质疑。该篇报道一出，经过网络的发酵，各种似是而非的母乳喂养信息扑朔迷离地漫天飞舞。究竟什么是科学的母乳知识？2月11日，来自北京、上海的国际母乳会的哺乳辅导，在北京举行了研讨会，对该报道中几个关键性的错误观点进行点评。国际母乳会（La Leche League）简介：1956年建立，该组织致力于使母乳喂养更容易，并让母亲和孩子都从中获益。目前活跃于世界70多个国家和地区，每个月，7000多名通过官方认可的哺乳辅导以志愿者身份帮助30多万名母亲。受访专家小巫：国际母乳会哺乳辅导，著名儿童教育专家。毕业于北京大学，美国Rutgers大学教育学硕士，两个孩子的妈妈。著有《让孩子做主》等书籍。钰雯：国际母乳会哺乳辅导，国际泌乳顾问。北京大学医学部毕业，美国University of Texas atAustin教育专业研究生毕业。两个孩子的妈妈。错误一：宝宝半岁后也只能吃到稀薄的母乳，营养不良，脑发育不全，有医院诊断为脑瘫。关键词：大脑发育母乳里有大脑发育的所需的最重要的物质，是其他任何代乳品所不具备的，比如天然的DHA，牛磺酸等等，它们对婴儿大脑发育非常重要。还有大家都知道的免疫因子，这些活性的物质是不能在任何的配方奶粉里面找到的。这些免疫物质不但能让孩子少生病，还能帮助孩子大脑发育。世界上各种权威机构对母乳喂养进行的长期研究，科学家们仍然在说我们可能永远不知道母乳中到底有多少成分。在我的博客里，转了一份英文的母乳成分和奶粉成分的列表，母乳中有几百种，而配方奶粉中仅仅只有几十种。这些已知的成分中大部分都是奶粉没法模仿的，而且都是促进婴儿大脑发育的。错误二：添加辅食宜早不宜迟，宝宝7个月以后再添加辅食就比较困难了。关键词：辅食添加世界卫生组织建议，六个月前是纯母乳喂养，并且母乳喂养可以持续到两岁以上。对于辅食添加，世卫组织建议从六个月开始。关于这个问题，美国儿科医师学会曾在2005年修改了母乳喂养指南，改为6个月开始添加辅食，此前一直是4个月开始添加。要知道，一个国家修改育儿方面的指南是非常谨慎的。钰雯表示，她的两个孩子，都在美国出生，第一个2003年出生时得到的建议是4个月开始添加辅食，但第二个2005年9月出生后，医生的建议是6个月开始。添加辅食，也绝不是宜早不宜晚的。六个月开始添加辅食，也不是机械地按照时间来添加，而是要看婴儿自己是否准备好了。这个背后的有两点意义，一是我们的母乳足够满足六个月以内的孩子所有的营养需要；二是大部分的孩子在出生六个月以后开始能够接受辅食，而如果你的孩子六个月了，还没有添加辅食，也不意味他就一定会出问题，要根据孩子的具体情况来逐步添加辅食。现在一些发达国家在宣传提倡母乳喂养时，都是非常严格的遵循这项指南。我国卫生部制订的母婴健康基本知识与技能上面也明确写了，纯母乳喂养应该是六个月。错误三：杨女士自己，瘦瘦小小，面色不佳，宝宝3个月后，奶水就很淡了，现在更稀薄得像米汤。关键词：母乳质量从母乳质量的角度来讲，首先想告诉大家一个信息，在非洲贫穷国家那些营养不好的妈妈，她们的乳汁经过检测也是合格的。在通常情况下，一个健康的成年女性都可以产生出合格的乳汁，即使她的营养在某一段时期里并不是那么完美。除非那种长期处于饥荒状态的女性，她的乳汁可能会有这样那样的影响，但这种几率非常低。母亲的营养对乳汁的质量变化是非常微小的，不像我们想象的，妈妈每天必须要吃很多有营养的食物才能产生优质的乳汁。还有些妈妈说，孩子有点感冒，所以我要多吃维C，然后通过乳汁喂给孩子。那么是不是妈妈吃了维C，乳汁里维C的含量就会高呢？并不是这样的，我们人体有一个非常精妙的吸收产出系统，并不是我们吃什么，就提供什么，所以大家一定要知道这个道理。那篇文章里说到奶水稀薄像米汤来表达母乳缺营养，这也是错误的。其实，每个妈妈的乳汁看起来都是不同的。许多妈妈喜欢拿母乳的颜色来作为营养判断的标准，认为上面浮着一层油就好，而看上去比较淡没那么黄稠，就没有营养，其实并不是这样的。在我们有正常的生活的前提下，妈妈饮食的轻微差别，或者一段时间的胃口不好，甚至感冒一两周等，对她的乳汁所产生的影响都是非常微小的。文中还提到一份对武汉一万多名妈妈母乳成分的研究，我们不清楚参与研究的乳汁是哪一天的奶，她留的是哪一天的乳汁非常重要，因为妈妈的乳汁是根据孩子不同阶段的需要而变化的 ，头一个月的乳汁和后面的不同，头一年的成分也和后面的不一样，妈妈生病了，或者宝宝生病了，乳汁成分也不一样。但这些乳汁都是符合婴儿生长发育需要的。【相关阅读】前六个月纯母乳喂养可预防过敏美国专家教您母乳喂养母乳喂养好处多 下奶食谱推荐母乳喂养常见误区及需要注意事项澳调查提供新证据 母乳喂养孩子成绩更好母乳易缺乏维C叶酸 乳母需多吃蔬菜水果
沙棘作为一种纯天然的绿色食品，其产品迎合了现代人返朴归真、养身保健的心理，同时，又可以满足人们从温饱食品向无污染、安全、营养型食品转变的追求，所以，深受消费者的青睐，市场前景十分广阔。据研究，沙棘果营养丰富，是世界上公认的VC之王，100g鲜果汁约含VC1000mg,是苹果的25-30倍、猕猴桃的2-8倍、山楂的14倍；有7种黄酮类物质和20种微量元素；富含天冬氨酸、核氨酸等18种组成人类和动物肌体蛋白质及维持新陈代谢不可缺少的物质。早在1000多年前，人们发现经常食沙棘果的当地居民身体健壮，很少生病，特别是一些患有肠胃疾病、心脑血管疾病的患者不治而愈。在西藏医药中，喇嘛称沙棘果为包治百病的灵丹妙药.100年前，前苏联科学家对沙棘进行研究，发现其果实含有30多种生物活性成分，这30多种成分可治疗肠胃炎、胃溃疡及冠心病等，并能显着提高人体的免疫机能。除此以外，现代医学研究还证实，沙棘具有抗疲劳、抗衰老、抗血管硬化、抗辐射、促进新陈代谢、抗坏血病的作用，是一种不可多得的食品和保健品原料。目前，在国际市场上，消费者对沙棘食品争相抢购，沙棘油每公斤可卖到60美元。俄罗斯等国把沙棘食品和饮料作为特需营养品，提供给飞行员、病人。而我国有2000多万亩沙棘林，是世界上最大的沙棘种植和加工的国家，沙棘产业开发潜力巨大。目前，国内的沙棘产业逐渐发展壮大，以汇源集团为首的龙头企业纷纷进入到这一领域，对沙棘进行开发，其生产的沙棘汁饮料深受消费者的欢迎。以汇源集团生产的沙棘汁为例，不仅富含沙棘果肉纤维，且不加防腐剂，不加合成色素，使沙棘的全营养成份、纯天然性得以延续到产品之中。同时采用国际领先的瑞典利乐全封闭无菌灌装生产线，流水作业精制而成，不受外界的任何污染，强有力地保证了汇源果汁的优良品质和新鲜风味。
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