水果是健康的黄金食品，但如果喂养不当，也会对宝贝的身体造成危害。只有掌握了水果喂养的秘籍，方可在营养健康两不误的前提下，帮助宝贝克服夏季厌食的小烦恼。那么，给宝贝吃水果都有哪些秘籍呢？秘籍1：饭前卫士。误区：宝贝吃饭少没关系，反正饭后还有水果。纠正：饭后立即吃水果，其中所含的糖分和有机酸会与食物成分产生反应，而果胶还会因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营养成分的吸收，还会发酵，造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。水果的正确食用时间，应为饭前1-1.5小时，或饭后2小时左右，这样可以在适当补充水分和热量消耗的同时，缩短它在胃中的停留时间，减少不利影响。秘籍2：危险水果，空腹慎食。误区：早晨的水果是黄金。纠正：空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。秘籍3：水果蔬菜，营养不同误区：宝贝不爱吃菜没关系，可以通过水果来补充。纠正：水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜，比如白菜、萝卜等常见蔬菜的维生素C含量，均高出苹果、梨等达6-10倍之多。当然，水果因其糖分、有机酸和芳香物质成分，可增加热量摄入，促进食欲和帮助营养吸收，且因可以直接食用、没有营养损失而具有一定优势。尽管如此，如果大量食用甚至替代蔬菜，除了让宝贝摄入多余的不必要的热量外，并无太多好处可言。此外，一次性大量摄入葡萄等高糖水果，还会引起高渗性腹泻，对宝贝健康造成危害。秘籍4：正确搭配，分清易忌。误区：宝贝吃了很多肉蛋奶，吃点水果助消化。纠正：除了在秘籍1中提到的问题外，某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的单宁酸或果酸以及维生素C，会与钙结合形成难消化的凝块，引起腹胀、腹痛等胃肠不适。因此，尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食。秘籍5：安全进食，谨防隐患误区：果皮上农药含量高，多洗、多泡、削皮吃就不用担心农药的困扰了。纠正：由于一些农药是从果树根部施入的，因此削皮并不能从根本上解决农药问题。而且水果当中营养素含量最高、风味最好的部分往往在表皮附近，所以只要将水果彻底洗净，带皮食用是最科学的。当然，对于1岁半以内消化系统的屏障作用尚不健全，或者易患胃肠感染的宝贝，最好还是去皮吃。此外，草莓、葡萄等水果在洗涤时不要去除根蒂，以防洗水果的水从它的伤口钻进去，危害宝贝的健康。还有，水果刀也一定要保证清洗干净再用哦！秘籍6：过敏宝贝，提高警惕误区：水果不会引起宝贝过敏。纠正：水果也会引发过敏！杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、苹果等，对于1岁以内敏感体质的宝贝，也可能是颗隐形炸弹。因此，第一次添加时一定要特别小心，应该先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试。提醒一点，为了防止龋齿的发生，吃完水果后一定要帮助宝贝清理口腔！【相关阅读】避开寒性食物保护宝宝肠胃 吃水果并非多多益善宝宝不能多吃什么水果食用水果 宝宝有讲究水果要与宝宝体质相宜才健康
脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。玫瑰花有解郁圣药的美称，具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加玫瑰花。药茶制作方法：最简单的方法是每天取9~15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭菊花。老觉得累、属气虚的人可加3～5枚大枣。如果火气比较旺，可加入3克百合和3克橘络，以增强疏肝理气、清心安神之力。中医提醒：玫瑰花并非女性专用药，只要符合适应证，男性一样适用。另外，玫瑰花最好不要与茶叶一起泡，因为茶叶含大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效。此外，经期月经量过多的女性不要喝。【相关阅读】玫瑰花茶能缓解白领情绪性失眠年后瘦身多喝玫瑰、山楂、乌梅茶自制玫瑰绿茶美容又养颜玫瑰姜枣茶补血调经养颜驱寒玫瑰花茶具体泡法肩周炎试试山楂玫瑰花茶
有关白领三餐的问题，相信很多朋友也有同样的困惑。太忙没时间做饭，那么办公族如何吃好三餐呢？Q1 有没有哪些食物只适合早上或晚上摄入？A 一日三餐应当尽可能均衡地提供身体所需的各种营养物质。对没有特殊病症的人来说，蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质，一类都不能少。减肥的人可以减少油脂和淀粉食物，但并不能完全不吃。研究发现，如果蛋白质在一天当中的摄入太不均衡，比如早上很少，晚上很多，那么蛋白质的利用效率就会下降，身体的肌肉容易变少。肌肉变少导致代谢率下降，那么吃同样多的东西时，人更容易肥胖。Q2 在外解决午餐，这种情况下怎么能做到保证健康？A 吃西式快餐几乎没可能获得营养平衡，而中餐馆虽然有很多油腻的菜，但也有清淡的选择。很多凉拌菜都是纯蔬菜，还有清炒和炖煮的蔬菜，相对而言，比较容易获得营养平衡的食物。几个人一起点菜，多点几样，大家一起分食，就能做到食物多样化，口味上也比较丰富。Q3 如何让盖浇饭、面条、米粉等快餐变得健康？A 盖浇饭的食材组成主要是大量白米饭，加点肉蛋，但蔬菜严重不足，而且很咸的汤汁全部拌入米饭当中，无法控油控盐。面条也一样，大团的面条，加上大碗的咸汤，除了碗头上少许点缀几乎没什么蔬菜，食物多样化情况很差。改善快餐食品的主要方式就是增加蔬菜的供应量，增加B族维生素的获取来源。因此，女性可以考虑两个人分食一份主食，减少一半的白米饭或面条，而用一杯酸奶来替代，增加钙、维生素A和维生素B2的摄入量，再加番茄、草莓或柑橘等蔬菜水果，增加维生素C，饭后再加点坚果等来增加维生素E和矿物质的供应。Q4 您建议大家都做带饭族吗？A 带饭是自己选材、自己烹调，可以吃得很舒服，只是准备起来略麻烦一些。特别是天气酷热的夏天，在食品安全上也要用心。一个简单的方法，叫做部分带饭，即自己携带洗干净的果蔬以及水果干、坚果、酸奶、牛奶等食物来配合单调蔬果不足的午餐。这些东西相对来说携带比较方便。Q5 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少这句话对吗？怎么定义好、饱、少？A 这句话是对的，但定义很重要。早上吃好，意思是质量要高，但不油腻，也不可能吃得捧着肚子。质量高体现在食物营养平衡上：不仅有主食，还要有至少两种蛋白质食物，以及至少一种蔬菜和水果。午餐的数量要充足，就是所谓饱，主食和菜肴都要吃够，食材品种尽可能多一点。晚上吃少，不意味着让自己饿着，而是热量低一点，油少点，晚上吃蔬菜的量要比吃烧肉炖鱼的量多很多才对，所谓一荤配三蔬。Q6 我们应该怎么控制摄入卡路里的值？如何做到心中有数？A 食物的卡路里不必太刻意地计算，只需要有个基本概念就行了。因为烹调会大幅度地改变食物的热量值，仅仅按原料算，或按体积算，意义不大而且很容易误导。食物未必是卡路里越低越好。健康的饮食是各类食物的合理搭配，天天只喝柠檬水、蔬菜汁，吃海带、魔芋，对健康是有害的。因为我们在控制热量的同时，还要保证各种维生素、矿物质和蛋白质的摄取，否则就会活力下降，形容枯槁，提前衰老。Q7 上班族在选择零食方面您有什么建议？A 零食建议选择酸奶、水果、水果干和坚果。酸奶尽量选含糖比较低的，碳水化合物含量低于12%的最好。越高就说明放糖越多。水果干含糖比较高，但它的纤维和矿物质也丰富，在饭前少量吃一点是好的，能帮助预防饥饿，控制食欲。比如下班的时候吃几枚干枣和几粒坚果，或者先喝杯牛奶或酸奶，让过低的血糖和空空的胃安稳一些，开车回家的路上就会比较踏实，不容易在堵车的路上因为饥饿烦躁而出现路怒症，甚至发生不必要的麻烦。Q8 上班族最爱的饮品是咖啡，您对此怎么看？A 咖啡不能补充精力，浓茶也一样，它们只不过是让人暂时忘记需要休息这件事情，继续透支体能。疲劳说明身体提醒你该休息了，这时候哪怕睡10分钟也会非常有帮助，比靠咖啡和提神饮料强迫自己兴奋要健康得多。最好的补充精力的方法是良好的睡眠和规律的运动。对于日常运动不足的人来说，建议午餐减少白米饭白面包之类迅速升高血糖的食物，也少一些油腻和肉类，多一些蔬菜，用部分杂粮和薯类来替代白米白面，能明显减轻餐后困倦的情况。Q9 美味和健康是不是很难兼得？怎么办？A 浓味调料所调出的菜肴，只是一时刺激逗弄味蕾，并不是真正的美味。每一种天然食材有它自己的本味，能吃出本味的菜才是至上的美味。重口味的菜当时觉得过瘾，过后就觉得胃肠不适，口干舌燥，脸上冒油冒豆，简直是自虐。健康生活方式，或者用中国传统词汇叫做养生，靠的是日常对身体的细致照顾。如果不肯改变错误习惯，我行我素，久而久之身体自然会告诉你效果。
2011中国国际饮料工业科技展参展商邀请函饮料行业快速发展中国饮料行业就像踩足了油门的发动机，快速进入二十一世纪的第二个十年。尽管全球金融危机对世界经济产生巨大的冲击，但2009年的中国饮料行业仍以超过26％的年增幅快速发展，预计2010年全国饮料的总产量将达到约1亿吨。中国饮料企业正在实现从小到大、从大到强的蜕变，2009年销售收入500万元以上的饮料企业已经达到1700余家。作为中国饮料行业发展中不可或缺的重要组成部分，供应商企业为中国饮料行业的发展提供了坚实的保障和有力的支持。上下游产业链的科技进步成就了中国饮料业的辉煌，也成就了中国国际饮料工业科技展CBST的发展与壮大。行业眼中的CBSTCBST自2003年以来连续成功举办四届，已经成为饮料行业专业买家和专业卖家的盛大聚会，成为饮料行业产业链的国际商贸盛会。全国唯一、展商最专业、专业观众最多、国际化水平是中外参展商对CBST2009的评价，这将成为CBST2011继续向前发展的起点和动力。作为中国唯一的饮料工业科技专业展，CBST2009呈现了可持续发展的良好势头。CBST2009的展出面积达到了19000平方米，比CBST2007增长100%；国内外参展商200多家，比CBST2007增长45%，其中有来自英国、德国、美国、日本、法国、意大利、西班牙、奥地利、瑞士等10多个国家的产品技术和设备供应商到上海参展CBST。CBST的专业观众来自43个国家和地区的专业买家齐聚CBST2009，CBST的影响力日益扩大。亚洲、欧洲和非洲观众占国外观众的82%%，其中亚洲20国的观众占到半壁江山，韩国、日本、印度、俄罗斯观众最为踊跃，观众数量位居前四。参观CBST2009的企业观众占61.3％，决策者和部门管理达到72％；采购订货和市场调研的观众占到八成以上。参展商对CBST组委会能够组织大量国内外专业观众参观、洽谈和采购的展会效果表示满意。CBST2011展望为继续促进饮料行业的技术进步，2011中国国际饮料工业科技展（CBST2011）将于2011年11月6～8日在上海世博主题馆举办，展出面积增加到25000平方米。CBST2011将强化展出从原辅材料、工艺装备到厂房设计等整体解决方案，突出饮料科技为中心的全产业链特点，适应饮料企业对食品安全、节能降耗、生产效率提高的需求，并继续将工艺装备的展示范围和服务范围延伸至其他液态产品和固态产品。饮料企业高管参观专场在CBST2011将继续得以延续。CBST是饮料企业了解全行业科技进步的平台，是饮料企业寻找优秀供应商的重要渠道。独一无二的产业链上下游采购商和供应商亲密接触和交流，能提升交易机会、降低商贸成本。CBST2011展会期间，组委会还将继续举办国内外行业会议、专家论坛、科技报告、技术培训和新产品推介等各项专业活动，突出CBST科技创新的主题。CBST2011展出范围·杀菌消毒技术·充填封口技术·贴标喷码技术·过滤分离技术·工业清洗技术·在线检测技术·机器包装技·自动控制技术·成型干燥技术·破碎压榨技术·包装容器技术·原辅材料处理技术·检测仪器技术·环保节能技术·售卖设备技术·添加剂和生物技术CBST2011将增设饮料新产品设计创意展示区，集中展示国内外具有代表性的饮料新产品，以及国内外饮料包装容器的外观设计和商标设计。CBST2011的管理与服务CBST2011将以高起点、宽视野、新思路，服务于饮料行业的科技进步、食品安全和清洁生产，为全产业链的经贸合作和发展，营造最好的环境，创造更多的商机。CBST2011组委会将启动以协会理事长赵亚利为主席的展会管理组织架构，其中包括宣传推广、市场营销、观众组织、现场服务、资料管理、财务管理等众多服务部门。组委会还将提供展览特装设计、搭建装饰、广告宣传和专业会议，以及展品抵沪后的提取、运输、装卸、仓储等多项服务。国际化的展会运作流程将为CBST2011提供有力的保证，将为展会的成功举办锦上添花。作为延伸服务，组委会还将协助参展商参观上海世博会闭幕后继续开放的中国国家馆。CBST2011增值服务· 组委会为所有参展商赠送2011年6-12月在www.chinabeverage.org/cbst网站的企业链接。· 组委会在《中国饮料》或《饮料工业》上为所有参展商策划《供应商推介》栏目。· 组委会为参展商提供免费门票，为有需要的参展商印制个性化门票，协助企业邀请VIp观众。· 组委会为参展商赠送《2011中国饮料业供应商指南》一页黑白图片和文字宣传；为展位面积在200平方米及以上的参展商赠送《2011中国饮料业供应商指南》一页彩色宣传插页或《中国饮料》（或《饮料工业》）一期彩色宣传插页。· 组委会为展位面积在100（200）平方米及以上的参展商赠送2011年6个月（12个月）的内部信息《饮料行业资料解读》。邀请函CBST将以建设一流专业展会为目标，增强服务意识，提高创新水平。组委会诚挚邀请国内外饮料行业产业链供应商企业加入CBST大家庭，共建交流平台，共享发展成果。品牌展会将与品牌的您携手同进，扩大商机、展示实力、聚会交友、共享奇迹。CBST不仅是中国的展会，更是亚洲并辐射世界的展会。我们承诺，CBST2011将继续保持国际化、专业化、高水准和高亲和力的特点，让您不虚此行。参与就能融入，参与就有收获，参与就能发展，参与就能强大，参与就有成功的机会!CBST2011虚位以待！网址：www.chinabeverage.org/cbst
为有效发挥重点展会示范效应，推动展览行业健康发展，国商务部近期组织专家对各省、自治区、直辖市、计划单列市商务主管部门及各行业推荐的展会进行了评审，4月15日商务部官网公示了115个展会项目作为2013年度商务部引导支持展会。其中，由世博威国际会展集团、中国保健营养理事会、中国医疗保健国际交流促进会、中华民族卫生协会健康饮水专业委员会联合主办，北京世博威国际展览有限公司独家承办的中国国际健康产业博览会也再次入围。世博威健康产业博览会从2003年开始在北京已经成功的举办了14届，每届展出面积5万多平，设立有机产品馆、高端油品馆、高端饮品馆、健康食品馆、家庭医疗产品馆是亚洲规模最大、专业性最强、实效性最佳的一个健康行业展示交易平台。通过世博威公司的不断努力，和营养健康行业业界朋友们的再次支持，2013第14届健康产业博览会暨第四届高端健康饮品展，第二次入围2013年度国家商务部重点扶持的展会之列。即将迎来的第十五届中国（上海）国际健康产业博览会暨第五届高端健康饮品展于10月20日在上海国际展览中心开幕。希望有更多的高端健康饮品的商家朋友前来参观，参展，共同为高端健康饮品行业创新最辉煌的一幕！