这几年来，小儿慢性肾衰竭患者的人数比例很大，而且治疗的效果都不是很好，医学专家提醒，生活中孩子多喝水，要小心小儿慢性肾衰竭的发生。孩子过多饮水是小儿慢性肾衰竭的症状之一只是单一的表现，因为其他疾病也会引起孩子饮水过多，比如糖尿病、过敏性紫癜等。但如果发现孩子饮水与平常不一样，异常过多饮水，应及时前往医院进行尿检和B超等检查，看看究竟是什么原因引起的。一旦确定孩子患上了小儿慢性肾衰，那么过多饮水就会增加肾脏的负担，从而加重病情。另早期诊断对于小儿慢性肾衰很重要，通过尿检可早期发现一些隐匿的肾脏疾病。而且，家长需要注意孩子的日常生活细节，留意一些孩子可能患肾病的信号：肿肾脏疾病的特点是眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻；尿检异常如果在尿常规检查中发现蛋白尿、红细胞、白细胞、尿糖等，都应该做进一步的检查；尿量过多或过少正常情况下，婴幼儿尿量为400~600毫升，学龄前儿童600~800毫升，学龄儿童为800~1400毫升，尿量增、减都可能是肾脏疾病发出的危险信号。生活中当孩子有饮水过多的情况出现。并且身体伴有肿胀，无力等症状的发生。家长应该在第一时间里代孩子去医院进行检查，看是否存在慢性肾衰竭的发生。并且及时的进行治疗。让孩子的生命不受到严重威胁。【相关阅读】以为鱼胆清热毒不料吃出肾衰竭吃了假冒减肥果 女大学生肾衰竭过量服用维C 结果患上肾衰竭
对于保健食品食疗的特殊偏好，使得我们对于喝水也就有了特别的关注。不说纳米水磁化水等等似是而非的概念可以刮起一阵又一阵的旋风，就是平常的瓶装水，也经常为了矿泉水纯净水的优劣争论不休。再加上矿物质水的出现和内幕，更把这种口水战推向了一个新的高度。对于矿泉水，就像贴了有机绿色标签的蔬菜一样，总会受到更多的追逐。而国家标准，也对矿泉水有着明确的界定。简单说来，除了天然未经污染之外，最重要的就是其中含有有益的成分。这些有益的成分包括：锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体。这九类成分（当然最后那个溶解性总固体也可以看作前面各成分的总和）中只要有一种达到了规定的指标，就可以叫做矿泉水。也可以这么说：纯净水都是一样的，矿泉水却矿得各有不同。对于矿泉水的作用，典型的说法是偶尔喝一点没有立竿见影的好处，但是长期饮用就有保健作用。当然这些保健作用和长期属于很难界定的东西，更多的信则灵的意思。就像有个搞笑广告说的：如果你连续一百年每天喝一杯我们的产品，你就一定能长命百岁。的确，列出的这些成分对于人体是必需或者有益的，但是并不意味着一定要从饮水中获取。毕竟人还要吃各种食物，而通常食物更能提供各种成分。如果水源很好，装瓶保存过程又符合卫生安全标准，矿泉水倒也至少不会有害，只要承担得起，即便用它来煮饭也没有什么不好。美国的瓶装水和药品食品一样，是由FDA来管理的。可能因为美国人对于水的保健作用没有什么兴趣，所以FDA对于水的有益成分没有什么要求。他们也没有我国的矿泉水的概念。类似的东西一种叫做mineral water，要求是来自于受保护的地下水源，其中溶解的固体成分超过250ppm（每升水中250毫克）。而在我国定义中，如果是靠这项指标来成为矿泉水的话，要求是1000ppm。另一种东西叫做spring water，连这项指标都没有了，只是要求来源必须是依靠自然的压力流到地面的水，也就是我们说的泉水了。不过FDA的规定中有一条是不许向瓶装水中添加别的成分，允许的例外只有氟或者防止细菌生长的成分。如果加了别的矿物质或者调味成分，就不能使用上述名称，而只能叫含有某某成分的瓶装水。在中国，矿物质水的出现是一个成功的文字游戏。通过往纯化的水中加入矿物质成份而得到的矿物质水，完全可以给人矿泉水的错觉。行业内幕被揭开了，却完全没有违法的地方。既然没有矿物质水的国家标准，当然就也没有违反之说。纯净水是瓶装水的另一个方向。矿泉水是希望其中含有矿物质。其实普通的江河湖水中还不少，只是这些水中还含有许多有害成分如重金属和细菌等等。为了卫生健康，只好进行净化，而净化的过程就宁可错杀一千，不可放过一个，不管有益的还有有害的成分，统统赶尽杀绝。以前的净化工艺是蒸馏，不过成本比较高。后来的新技术，诸如离子吸附、反渗透、微滤、超滤等等，也可以有效地去除这些离子成分。不过，相对于这些无机物质，致病细菌的危害更为直接，所以纯净水的杀菌更为关键。目前也有了许多各有利弊的杀菌工艺。我们天天都要喝水，只要水里的重金属和致病细菌等有害成分的含量低到不影响健康的地步也就可以了。非要从水中寻找营养保健甚至食疗作用，大概只能徒增负担，给商家提供一个炒作赚钱的途径而已。【相关阅读】百岁寿星常喝山楂水11月吃苹果12月吃桔子 盘点12个月最该吃的水果淘米水也是中药有10大功效 千万别倒吃水果按体质吃才健康老人常流泪 多喝枸杞水正确的烧开水方法不同水果的功效
番茄富含维生素及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁等多种元素，还含有蛋白质。能健胃消食，生津止渴，清热解毒。近来研究发现，炒番茄时加点醋更健康。技术人员指出，在购买西红柿时应选个肥硕均匀、蒂小、颜色鲜红、硬度适宜、无伤裂畸形的，青色未熟的西红柿不宜食用。西红柿具有丰富的营养及保健作用，但在购买及食用时要慎重。据介绍，西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素p的含量居蔬菜之冠，对心血管具有保护作用，并能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、肺癌、乳腺癌等症的发病危险，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用，同时有抗衰老和预防便秘的作用。西红柿在烹调时不要久煮，烧煮时稍加些醋，则能破坏其中的有害物质番茄碱。急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
无论是商务午餐或者是和你的小孩在快餐店吃饭，根据你的健康生活计划来做最好的选择都是很重要的。1.当你在浏览菜单的时候注意以下的四个词语，因为以这些方法烹饪的食物比油炸和炒的食物脂肪含量和卡路里都要低很多。2.不要饿着去餐厅，否则你的眼睛不会顾及你的胃的承受范围，你会想吃菜单里的每一样东西，包括所有高脂肪高卡路里的开胃菜。相反，在你去餐厅之前，先吃一块水果，水果，酸奶，麦片，沙拉或者一些白软干酪。3.点你想吃的东西-作为一个付钱的消费者，餐厅会准备所有你需要的食物。点那些不是用黄油煮的食物，让厨房煮菜的时候少放点油。不要选择那些高脂肪的食物，例如熏肉和酸奶油，餐厅里可能会有别的选择呢。4.用清蒸蔬菜或者烤全薯代替精制碳水化合物高脂肪的食物（炸薯条，土豆沙拉，洋葱圈等等）.5.事先打电话给餐厅，问问他们可以提供什么食物，这样你就能据此做好计划。现在很多餐厅提供低脂肪的食物，这很让人感到欣慰。6.远离奶油酱汁，在你的菜上添加红色的酱汁。7.和你的朋友或者配偶共进一餐吧，这不单只会省钱，还会减少你摄入的卡路里。8.不要开胃菜或者只要低脂肪低卡路里的开胃菜，例如鸡尾虾或者皮塔饼和豆泥。9.问问侍应餐厅是否提供半套餐或者儿童套餐。如果不，让侍应在上餐之前把一半食物放进食品袋里面，这样你就可以花一餐的钱吃两顿饭了，而且对你的健康也有好处。10.每一餐开始的时候吃沙拉，避开重口味的调味品，熏肉，芝士和其它含有高脂肪成份的食物。沙拉会填饱你的肚子，这样你就会少吃一些正餐。
产后腰痛是比较普遍的现象，不少孕妇在产后出现腰痛，特别是哺乳的妈妈，这是由于分娩后新妈妈盆腔内的组织不会很快恢复到孕前状态，子宫也未能完全复位，在一段时间内，连接骨盆的韧带松弛无力。而且，在这个时期如果恶露排出不畅，导致宫腔内血液淤积，都会引起腰痛。那么，妈妈产后腰痛如何调理呢？药膳调理法山楂粥原料：当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。制法：先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用；再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥；然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。每天分早晚2次服用。适应证：适合淤血留滞引起的产后腰痛，或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。杜仲羊肉汤原料：杜仲15克，肉苁蓉30克，枸杞子15克，党参20克，当归20克，生姜15克，羊肉250克。制法：先将生姜切片，羊肉切成小块，和5味中药一起放入沙锅，加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉，早晚空腹服用。适应证：适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛，或感觉腰膝酸软、头晕眼花的产妇。肉桂山药栗子粥原料：肉桂10克，干姜10克，白术20克，甘草6克，山药30克，茯苓15克，去壳栗子50克及糯米50克。制法：先将前4味中药放入沙锅加水泡透，先煎30分钟倒出药汁，加水再煎20分钟后将药汁倒出；两次药汁合在一起放在沙锅内，再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米，用文火炖烂成粥。不拘时喝，晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。如果妈妈产后腰痛长此以往，将造成遗憾终生的后遗症。因此，对于产后腰痛不要不当一回事，及时采取护理措施是必要的。【相关阅读】产后催奶饮食要看体质 猪脚并非人人适宜巧对产后抑郁症的5种饮食