一项对数万名女性所进行的近30年的研究显示，与从不饮酒的女性相比，每周饮七杯以上葡萄酒或啤酒的女性，患中风的风险较低。研究人员说，该研究结果与美国心脏学会所提出的建议一致，即女性每天饮酒不要超过一杯。不过，这并不意味着女性只要饮酒，就能避免患中风的风险。美国波士顿布里翰妇女医院的研究人员对护士健康研究中的83000多名中年妇女的健康资料进行了分析，并对这些女性的饮食及生活方式进行了为期26年的跟踪调查。研究结果显示，在近25000名从不喝酒的女性中，约4%在研究期间患了中风。与此相比，在近29000名每天平均最多喝半杯酒的女性中，2%患了中风；每天饮半杯至一杯酒的女性，仅有1/200患了中风。在考虑了吸烟、体重超重及心脏病史等影响中风风险的因素后发现，每天最多喝一杯酒的女性，患中风的风险可降低17%至21%。研究人员指出，酒精是把双刃剑，饮酒过量会增加患高血压和心房颤动的风险，这些都是导致中风的风险因素。因此，并不鼓励平时不饮酒的女性开始饮酒。【相关阅读】女性饮酒易诱发乳腺癌女性常喝啤酒更易患牛皮癣医生提醒女性少饮酒细数红酒对女人的九大好处
食疗是倍受人们推崇的养生方法。中医认为，很多常见的饭桌上常吃的食物都具有良好的治病功效，比如生梨常吃可化痰，木耳常吃可抗癌防癌等等。下面为您介绍十多种常见食物的食疗功效和治疗功效。食疗小偏方 常见十几种食物的治病功效生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。生梨：能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状；将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。苹果：所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。木耳：含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。黄瓜：所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。紫茄：祛风，止痛，除风邪。胃痛，风湿疼痛。解毒收湿，祛腐敛疮。清热泻火，祛风止痛。治牙痛，鼻渊。莲藕：含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。海带：素有长寿菜、海上之蔬、含碘冠军的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。香菇：味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有植物皇后美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的妙药。香菇中含有一种β-葡萄糖苷酶，试验证明，这种物质有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为抗癌新兵。大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌症少。大蒜：抗菌消炎大蒜是天然的植物广谱抗菌素，大蒜约含2%的大蒜素，它的杀菌能力是青霉素的1/10，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制和杀灭作用。还能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。但应注意大蒜素在高温下易被破坏，失去杀菌作用。菜花：含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。盐补充能量和人体盐分，醋能软化血管防止血栓。两者还能防毒消炎，除菌。另外，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。山楂减肥除疝气，山药益神消糖尿。山楂：治肉积，癥瘕，痰饮，痞满，吞酸，泻痢，肠风，腰痛，疝气产后儿枕痛，恶露不尽，小儿乳食停滞。消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃烷胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症。山药：清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。鱼不仅营养丰富，而且美味可口。古人有鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味之说。虾的营养价值高，有壮阳益肾、补精，通乳之功。 牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。
小李是加班一族，这几天感觉睡眠严重不好，失眠、多梦的现象多起来，第二天上班头昏沉沉的，头痛、头晕特别不舒服，到医院一看，竟然是患上了脑供血不足，要进行及时的治疗。那么脑供血不足究竟是什么病呢？让我们一起来认识一下吧！脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍的疾病。它的病理基础是脑动脉粥样硬化，由于大血管血管腔狭窄，血流量下降；小血管病变异常，如血管玻璃样改变、小出血等，从临床表现来看可能会出现头晕、头昏、头重、头痛、失眠多梦、记忆力减退、心烦易怒等症状，此时若能加以积极治疗，才能使病情不会进一步的发展，否则长期的慢性脑供血不足，极易导致脑卒中、痴呆症的发生，那时再想治疗就来不及了。提醒大家如果出现了以下症状，就要高度重视，并采取积极的防治措施。⑴头晕，特别是突感到眩晕。⑵肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。⑶暂时的吐字不清或讲话不灵。⑷肢体突感无力或活动不灵。⑸与平日不同的头痛。⑹突然原因不明的跌跤或晕倒。⑺短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。⑻全身明显乏力，肢体软弱无力。⑼恶心呕吐或血压波动。⑽昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。⑾一侧或某一肢体不自主地抽动。⑿突然但暂时出现的视物不清。朋友，你是不是偶尔也会被上面的症状困扰过呢？告诉你，如果有了这些症状，脑供血不足可能找上你了，此时，若不进行积极治疗，麻烦就大了，正是这些所谓不起眼的小毛病，往往预示着大病的发生，如脑出血、脑血栓形成、老年痴呆症，这些可都是慢性脑供血不足的基础上发展到一定程度后出现的大病，个个让你后悔莫及，如大量的脑出血会使人一命呜呼，脑血栓形成会让一个正常人突然之间变成半身不遂的残疾人，老年痴呆症相信大家都知道它的后果吧？这三种病不过是慢性脑供血不足导致的常见病，其实还有很多种脑血管疾病都是由其引发的，可见平时对其多加预防有多么重要了！当然，出现了这些症状只要积极治疗就能预防大病的发生。那么有什么专治脑供血不足的特效药吗？现在为大家特别推荐天士力（www.tasly.com）生产的养血清脑颗粒，它是纯中药制剂，是在中医名方四物汤的基础上，由当归、川芎、白芍、熟地等药物加减组成，主治脑供血不足引起的头痛头晕失眠。其组方特点非常符合慢性脑供血不足（CCCI）的中医学治疗大法。药理研究结果也证实，养血清脑颗粒具有扩张脑血管，增加脑血流量；改善大脑微循环，增加大脑供血供氧；降低血管阻力，缓解血管痉挛；降低血粘度，抑制血小板聚集，抗血栓形成；良好的镇静镇痛等作用。目前养血清脑颗粒被更多医学专家推荐为治疗慢性脑供血不足的首选药。经多家国家权威机构临床验证，服用养血清脑颗粒不仅对慢性脑供血不足有显著的治疗效果，而且还可有效预防老年痴呆症和脑梗死的发生，非常适宜长期服用。只要 养血清脑颗粒， 脑供血不足找上你也不用怕！
在职场打拼的白领们，中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择，而这些食物往往会带来一定的健康隐患，脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象，发胖似乎难以避免。午餐如何兼顾营养与效率呢？对于身材尚未走样的朋友，康比特运动营养师建议要掌握几个原则：1、只吃正餐2、只要8分饱3、只选少油少糖如果要吃点心，也要浅尝即止；如果身材已经走样了，那也别灰心，低卡路里的饮食和持续规律的运动，可以帮助恢复正常身材，而在食物的选择上也要特别小心，以下有几项原则可供参考。选择油脂、糖分含量少的食物：例如牛奶可选脱脂或低脂牛奶；饮料选择无糖饮料；少吃油炸食物、蛋糕等。多选择纤维含量多的食物，如糙米、全麦食品，不仅可以增加饱足感，也可促进肠胃蠕动，降低热量的吸收。也可以适当吃一些膳食纤维补充剂，或者喝富含膳食纤维的低热量饮料，如康比特运动美人等。
带鱼肉肥刺少、味道鲜美，很适合小孩子和怕鱼刺者食用。带鱼属海鱼类，与草鱼、鲫鱼、鲤鱼等淡水鱼相比，蛋白质含量相差不大，但脂肪含量差异较大。每百克带鱼含蛋白质17.7克，脂肪4.9克，还含有磷、钙、铁、镁以及维生素A、B1、B2等多种营养成分，特别是带鱼表层的银脂，含有多不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。带鱼的DHA和EpA含量高于淡水鱼。DHA是大脑所需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要，加之带鱼含有丰富的卵磷脂，使其较一般淡水鱼更具补脑功能。EpA则俗称血管清道夫，对降低血脂有益。带鱼中丰富的镁元素也对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。此外，带鱼的食疗功效也不容小觑。中医认为，带鱼味甘性温，有暖胃补虚、泽肤、补五脏等功能，适合体虚之人如头晕、气短、乏力、营养不良者食用，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。所以，胃口不佳的人，可以考虑在夏天多吃些带鱼。另外，带鱼所含碘、硒、锰等微量元素及维生素A、D的含量也高于淡水鱼。加之现在带鱼价格并不高，算是海鱼中的平民，大家可以多多食用。