茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。周一：美肤茶夜猫子的你，是不是觉得熬夜让脸色苍白，并且长小痘痘？喜欢零食的你，是不是吃了汉堡、薯片会容易冒出小痘痘？别怕，美肤茶能够解决你的问题。配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等。功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调理机体内分泌，达到养颜靓肤的功效。本品以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒、养颜、亮肤、祛斑、社痘的效果。周二：清神醒脑茶你的工作一直都很紧张、快节奏吗？面对新的挑战，你需要有一个清醒的头脑对工作进行合理的安排，喝一杯清神醒脑茶，有助于你的工作更顺利。配方：绿茶、凤尾茶、人参花、薄荷、柠檬等功效：补益元气、提神解郁、疏风清热、增强免疫力、缓解疲劳、延缓衰老、改善记忆和学习能力。另外还有抗癌、降压、降糖、降血脂、调理胃肠功能、缓解更年期综合症等功效。周三：防辐射茶OL每天的工作大多要对着电脑，一坐就是8小时，下班还要上网消遣，喝杯防辐射茶，避免电脑辐射对你伤害是十分必要的。配方：酸枣仁，白菊花等。功效：可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外，还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。周四：排毒养颜茶有的MM天生身体偏燥热，很容易上火。最好的办法就是把火气扼杀在萌芽状态中，喝杯排毒养颜茶，把毒气、火气请出身体。配方：芦荟、甘草、莲子心等功效：改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不足、抵抗力差等。同时增强身体自然排毒机能，是注重身体健康、希望控制体重和保持肌肤亮泽人士不可缺少的保健产品。周五：清除尼古丁茶工作环境中，总免不了会有些抽烟的同事，家里也极有可能有一个烟鬼老公。日积月累，不多不少都会吸进了一定的二手烟，赶快喝杯清除尼古丁茶，给你的身体排毒。配方：百合、佩兰、藿香、桑叶等功效：可有效地分解尼古丁及灰尘等有害物质，减弱人体对其的依赖性。而本茶清凉润肺、口感舒适，对支气管炎，咳嗽、哮喘有一定的辅助治疗作用，特别适合于免疫力低下，咽喉、肺不适的人群，对长期抽烟的人士效果更好。口气清新是一个陌生而又熟悉的话题，影响着您的社交、日常生活、工作、商业利益、人际关系等问题。就个人而言，个人形象、自信心也会受到极大的影响。周六：润肠茶结束了一周的工作，当然是要好好的犒赏自己，不论出去享受一顿异国美味或者在家里做一桌丰富的家常菜，都需要过后对自己的肠胃好好清理下，喝一杯润肠茶，让自己更清爽。配方：土茯苓、淮山药、草决明等功效：本配方是缓慢适中，服用后肚子不疼，不易猛泻虚脱，可使服用者减去不必要的痛苦。并且达到润肠通便，通便不致泻；以补为通，通不致泻；先清后补，清补兼顾的洗肠、养肠、排出宿便，消除毒素的目的。宿便长期滞留于肠内必产生多种毒素，能导致各种疾病，甚至致癌。饮用润肠茶能帮助清除宿便，预防百病，无病则一身轻松。周日：助眠安神茶睡了两天的懒觉，晚上如果睡不着，明天又如何能有良好的状态应付新一周的工作，睡前喝下一杯助眠安神茶，不但可以舒缓周被放松的神经，更可以改善晚上的睡眠，更早的进入美梦。配方：麦芽、百合、灵芝、酸枣仁等功效：精选最具安抚、镇静作用的天然草本植物，可以在很短的时间内改善睡眠质量，调节大脑的机体，使其处于平衡状态，使不同程度的失眠者提高睡眠质量。睡前饮一杯本茶品，不但可以舒缓一天的紧张情绪，改善睡眠；还可以有效帮助皮肤进行新陈代谢，起到美容健肤的作用。【相关阅读】喝茶保健 中医专家推荐两款长寿养生茶洋参茶 缓解春困别乱泡养生茶花引茶香 相得益彰 8种滋养女人的养生茶秋季养生茶疗方五谷杂粮养生茶
采访专家 张瑞娟 西安交通大学医学院公共卫生系副主任，营养与食品卫生学教研室主任。兼任陕西省营养学会副理事长，中国营养学会理事，中国环境诱变剂学会抗诱变抗癌专业委员会常委等职。先后主持多项国家、部（省）级科研项目以及国际合作课题等。 暑假即将告一段落了，对于享受了两个月自由时光的成年人和青少年，即将开始新一轮的紧张工作和学习。收心？说着容易，做起来却不那么的简单，因为不少人会发现身子变懒了、浑身没力气、思维也有些迟钝，这些都是假期倦怠症的表现。化解这些不适，需要我们马上行动起来！专家告诉记者，假期倦怠症与假期人们的作息不规律、夏季炎热的气候等都有关系。很多人出现倦怠，我们给您沏好三杯茶，希望喝完这三杯，你的倦怠一扫而光。第一杯茶 让自己动起来宅在家里，多坐少动是很多人的假期生活状态。由于缺乏运动，人体肌肉会变得松弛，弹性降低，容易乏力、浮肿，还可能造成肥胖。进行适良的有氧运动如游水、登山、骑车等有助缓解倦怠。也可以利用已为数不多的假期时间，和朋友家人骑单车做一次短途游，去亲近自然，呼吸新鲜空气，面对山水身心会得到很好的放松。收听节奏感强、有活力的音乐，并伴随着音乐的节奏，跟着电视或视频轻松跳一段舞蹈，也一定能让你的倦怠一扫而光！第二杯茶 多吃新鲜果蔬提神醒脑润肺燥提醒，秋天要滋阴养肺润燥， 秋天大量瓜果蔬菜丰收，可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，特别是具有酸甘口味的果蔬，如苹果、橘子、香蕉、山楂、葡萄、石榴、梨等，也可适量饮用橄榄乌梅汤、银耳莲子羹、百合莲子汤、川贝梨水等饮品。新鲜果蔬含有大量的维生素及水、电解质等，对维护神经功能、保护肝肾等重要脏器、维护消化道的功能都大有益处。苦味食物也有清心除烦提神的功效，如茶、苦瓜、啤酒等，但苦味食物不能一次吃得过多。第三杯茶 早睡早起 心情好很多人在假期里生活不规律，晚上睡的晚，早上起得晚。饮食也因此没有规律，饥一顿饱一顿，这些不健康的生活方式也会让你容易倦怠。因此，在结束假期的前几天，应尽量调整作息时间，做到早睡早起。并做到一日三餐饮食有节。同时保持积极乐观的心态，多想想开学或开工后有趣的事情。制定计划和目标也是假期结束前可以做得事，写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班或开学后头几天要办的事情罗列其上，做到心里踏实，一目了然。注意目标要切实可行。小测试想一想在经过了暑假之后，你有没有出现这样一些感觉呢？1、无精打采。2、身心乏力，经常感到疲倦。3、容易犯困，觉得总是睡不醒。4、精力不容易集中。5、心情容易烦躁，脾气变坏。6、体重增加。如果发现自己具有三个或三个以上这种现象，说明你已出现假期倦怠的症状了。 栀子
低碳水化合物减肥就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始，顺序是从糖份开始，消耗的差不多了，然后才是脂肪(锻炼要30分钟后才开始消耗脂肪，也是这个原因)。身体里面多余的糖分则会转换成脂肪存储。所以当不给身体提供碳水化合物的时候，身体就转向燃烧脂肪来提供热量。所以才会出现这个不吃主食可以减肥的说法。1.调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那些尝试过低脂、低热量饮食失败后，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法，但记住并不是唯一的方法。2.拟定计划多读些有关这方面减肥的资料。很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物。肉类和脂肪也在这个健康食谱中。很多人就是因为对自己太苛刻了，只单吃某一类食物而危及了健康。3.吃优质蛋白质无疑，农家饲养的牛、猪、鸡、鸭等的肉类提供的蛋白质更优质，所以市面上卖得也会比较贵。如果不能选优质的蛋白质，至少也要控制住：不吃速食。一般来说速冻食品都没那么安全健康。4.不要忘了多吃蔬菜让我们粉碎这个谣言：低碳水化物合等同高蛋白质，所以低碳水化合物减肥只能吃肉类，不吃蔬菜。这是错误的。蔬菜同样也属于低碳水化合物，而且含有营养丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质和纤维素，能提供人体抵抗疾病的能力。如果可以的话，买有机蔬菜更健康。5.多喝水。尽量多喝水，达到极限。蛋白质分解出来的副产品应该及时排出体外，所以当然少不了水这个介质。
白菜是日常常见的蔬菜，但是它具有很多保健功效，比如可以润肺止咳，调养肠胃，解毒消肿等。下面小编介绍白菜的7个保健偏方，制作简单，功效还不错哦！1.白菜250克，薏苡仁30克，煮熟后吃菜（连薏苡仁）喝汤，每日两次。可治青光眼。2.白菜适量，捣烂，涂擦患处。可治疗皮肤病之丹毒与漆毒生疮患者。3.白菜60克，麻仁15克（另包），煮熟后去麻仁，吃菜喝汤，每日1~2次。可治习惯性便秘。4.大白菜捣烂绞汁200毫升，略加温后饭前饮服，每日两次；或小白菜适量，全株捣烂取汁，加白糖适量温服，每次30毫升。这个方子可以调养消化道，也可以治疗消化道溃疡出血。5.白菜500克，加盐少许，捣烂取汁，一次服20毫升，每日3次。可治尿道感染。6.白菜、白萝卜各100克，甜杏仁30克（去皮尖）。煮熟后吃菜喝汤，每日两次。可治一般咳嗽。7.白菜根100克，葱白、生姜各50克。水煎服，每日3次。可治伤风感冒。【相关阅读】豆腐白菜，餐桌两宝甲醛白菜洗洗泡泡减轻伤害白菜喷甲醛 如何吃白菜减少毒害？
近日，全球知名调味品生产商，福达（中国）投资有限公司将携旗下调味品家族成员 "味事达"、"广合"等品牌，以赞助商的身份参加于10月31日在广州锦汉展览馆举办的2012'中国（国际）调味品及食品配料博览会（简称2012中国调味品展）。福达（中国）投资有限公司（以下简称福达）是全球食品行业领导者亨氏（H.J. Heinz Company）的全资子公司新加坡福达食品集团有限公司（Foodstar Holdings pte Ltd.）在中国设立的投资性公司，致力于调味品市场调研、产品研发、高质生产、深化营销以及售后服务等方面，为消费者提供多元化的优质调味品。旗下拥有"开创味极鲜酱油先河"的"味事达"品牌以及被誉为"百年腐乳世家"的"广合"品牌。2011年 "味事达"品牌以其优异的市场表现跃至亨氏全球品牌前15强之列，由中国名牌成为世界名牌。福达公司展会负责人表示，福达旗下"味事达酱油""广合腐乳"等产品一直以来都深受消费者喜爱，随着其他新产品的上市，市场部门为满足更多消费者的购买需求，也在计划为新产品进行重点宣传和招商。而中国调味品展作为国内乃至亚洲调味品行业规模最大，最专业的展会，每年都会有大批调味品专业经销商到会观展、洽谈合作。正是看中了中国调味品展的优质经销商资源，2012中国调味品展上，福达将再次扩大展位面积，以全馆最大展位面积144平展出其旗下品牌产品，同时欢迎各经销商到会洽商。记者从组委会了解到，截止4月底，2012中国调味品展已加盟的全国知名调味品企业除福达（中国）投资有限公司外，还有烟台欣和企业食品有限公司、李锦记（中国）销售有限公司、广东美味鲜调味食品有限公司、加加食品集团股份有限公司、广东珠江桥生物科技股份有限公司、江苏恒顺醋业股份有限公司、湖北安琪酵母等。