立秋后，根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，此时调理身体需要进补。下面是编辑为您搜集的一些关于秋季进补的注意事项：1.要根据自己的体质进补中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。如果打算吃中药调理身体，一定要找中医看一下自己是什么体质，不要想当然乱补。2.补品吃得简单吃得少才好是药三分毒，认为多吃补药，有病治病，无病强身是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过量服用维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。3.药补不如食补许多食物具有食疗作用，如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等都是进补的佳品。4. 不能恒补不变，一补到底有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，也有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。
随着全球经济的发展，受智力因素影响的科学技术的作用显得越来越重要。众多专家预测，未来世界各国的竞争就是人才智力间的竞争。儿童是国家的未来，如果他们没有良好的智力，未来整个国家的实力就会落后，落后就要挨打，民族生存的空间就会有许多危机。智力的发育是以大脑的发育与功能健全为基础的。而大脑则是由多种营养物质构成的，其功能的调节也受到了许多营养物质的影响。儿童时期是大脑发育与脑功能完善的重要时期。在出生时大脑重量约为360克，为成人脑重的25％，而至6岁时脑的重量已达成人脑重的90％；大脑细胞的数目在2岁半停止增加，大脑的体积在6岁不再增多，并且出生后第一年是儿童大脑发育的高峰期，所以在儿童的生长发育时期，应及时补充各种营养物质来保障大脑的发育。蛋白质是组成脑组织的物质基础。如果儿童出现蛋白质缺乏，就可导致脑细胞合成减少，使脑细胞的数量不足，从而影响智力的发育。现已发现，蛋白质营养不良的儿童，出现智力迟钝的达13.3％，仅有30％的儿童智能正常，其余均处于不健康状态。婴幼儿在出生头2年内如有严重蛋白质能量营养不足，可影响他们进入学校后学习的智能。动物实验的研究结果还显示，在出生早期，如果小鼠蛋白质供应不足，大脑重量则会减轻。谷氨酸是大脑中对神经功能，尤其是学习能力起调节作用的氨基酸，它能维持大脑活动的兴奋性，增强学习的主动性，是一种公认的健脑物质，是必须从食物中获得的必需氨基酸。在体内起安 神健脑作用的5-羟色胺，也是从食物中的色氨酸转化而来。机体中的钙可调节维持大脑活动物质的释放，对促进学习记忆能力具有重要作用。维生素B2是身体能量代谢的调节者，当然也与大脑的能量代谢有关，可保证大脑的能量供给。目前还发现，维生素B2还与铁在身体内的转运有关，有助于预防缺铁性贫血，从而保证大脑活动需要的氧气。目前的研究结果均提示，牛奶中含有丰富的营养物质，是适合儿童的优质食品。牛奶不仅含有丰富的蛋白质，为儿童的生长发育提供所有的必需氨基酸与谷氨酸，牛奶蛋白质属于优质蛋白，在体内消化利用率高；牛奶中钙的含量也较高，是较好的补钙食品；牛奶中还含有较高的维生素B2。因此饮用牛奶除可保障儿童的正常发育外，还可提供这些均有助于大脑的发育与功能完善的营养物质，是一种良好的益智食品。国内研究结果显示，将平时不喝牛奶的学龄前儿童分为两组，其他膳食结构相同。一组每日为其提供1瓶普通牛奶（200毫升），另一组每日饮用同等量的水，3个月后，饮用牛奶组学龄前儿童的操作智商增加了14分，总智商增加了10分，而饮用水的儿童，则分别均仅增加5分。由此可见，牛奶对促进大脑的功能具有非常重要的调节作用，儿童喝牛奶是促进智力的良好选择。当然牛奶不是万能的，牛奶需要与其他食品合理地搭配食用，才能起到应有的效果，尤其是要与米面、蔬菜水果、鱼、虾、瘦肉类等搭配，以提供充足的碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质微量元素和维生素。
6.6日是世界爱眼日，在炎热夏季里，除了太阳镜保护我们的眼睛外，饮食调理也可以保护眼睛的健康。一、多吃黄绿色的蔬果黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了美丽的黄绿色的色彩，如绿油油的菠菜、亮绿色的碗豆和深黄色的玉米。除此之外，一旦这两种色素进入体内后，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。叶黄素和胡萝卜素的另外来源有长叶莴苣、羽衣甘蓝、西兰花、鳄梨、球牙甘蓝、西葫芦、猕猴桃等。二、多吃含维生素C的蔬果含维生素C的蔬果是抗氧化剂。抗氧化剂可以中和氧自由基—作为正常新陈代谢过程的一部分在身体中自然形成的高活性分子。只要周围存在大量的抗氧化剂就可以有效地中和所形成的自由基。抑制自由基对眼睛尤为重要，因为眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，这就是我们为什么要摄入大量富含抗氧化剂的水果及蔬菜的原因。博士提醒我们，只需在日常菜单中增加西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜，就可以增加维生素C的摄入量。三、多吃含维生素A的蔬果含维生素A的蔬果对眼睛也是大有裨益。我们可能早已知道胡萝卜对眼睛大有裨益—但可能还不知道为什么。因为胡萝卜饱含另外一种类胡萝卜素，β-胡萝卜素，它在身体中转化成维生素A，而维生素A对眼睛正常行使功能是至关重要的。而且β-胡萝卜素还是以下蔬菜产生深橙色的原因：笋瓜、红薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜。【相关阅读】香蕉八大妙用：治抑郁 护眼睛 嫩皮肤10种食物助电脑族明目护眼养眼护眼从饮食入手枸杞菊花茶 护眼
2012年3月8日，距2012第九届瑞城郑州全国糖酒食品交易会开幕还有42天。会展的承办者--瑞城展览服务有限公司招展部传来捷报，前期展位招商已经基本完成目标，此后的工作重心将转入下一阶段。瑞城全国糖酒食品交易会，连续8年成功在郑州国际会展中心举办，从第一届伊始，就受到业内人士的一致好评，展会主题鲜明、内涵丰富，旨在全面展示糖酒食品行业的新产品、新工艺、新理念，体现当今国内食品行业发展水平的同时开展一系列喜闻乐见的精彩活动，以达到促进展会成交量的增长。展会出展面积预计将达到3.2万平方米，林林总总千余展位，借助中原地区雄厚的市场优势，在历年成功举办的基础上，扩大招商，大胆对国内外名企发出邀请函，并面向社会发出观展邀请，立足河南，辐射山东、山西、湖北、河北、安徽、陕西等全国多个省区。瑞城人将展会分为展前、展中、展后三个阶段，针对出现的阶段性问题采取特殊手段应对，着力促进行业信息交流与合作，打造永不落幕的糖酒会。记者在瑞城展览服务有限公司了解到，展会前期的招商工作已经基本告罄，千余展位80%已然名花有主，工作重心也随之转变为邀请经销商与观众。瑞城展览服务有限公司为此专门成立了20多人的客服部，展会快讯、电话邀请、当面邀请三种渠道并驾齐驱，累计发放邀请函共计15万份。瑞城郑州糖酒会连续开办8年来，深受国内食品行业领军人的亲睐，本次参展的有双汇集团、大用集团、泸州老窖、五粮液集团、水井坊集团、茅台集团、藏族青稞酒、台湾高粱酒、法国拉菲、轩尼诗等知名品牌， 4月中旬，参展企业将会陆续进驻郑州国际会展中心，届时上演万人空巷的盛况。瑞城管理层还向记者透露，为回馈业内人士对郑州糖酒会的支持，凡连续参加瑞城"第七届、第八届、第九届"糖酒会的企业，凭历届瑞城糖酒会【展位证】可以申请第十届糖酒会免费展位及相关广告。由瑞城举办的第九届全国糖酒食品交易会将精心组织，细心策划，贴心实施，注重从前期到后期各个层面提升展会的品质，努力为河南经济的发展服务，为糖酒食品行业提供一个专业性、针对性、多元化的交流平台，为推动民族企业的振兴而坚持不懈！
专家指出：对于育龄男性来说，一定要注意饮食的均衡。研究表明，男性的饮食对孩子将来的健康异常重要。多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。1.大量吸烟致使体内缺乏维生素C消除对策：在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。2.不注意吃蔬菜水果消除对策：准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。3.只喜欢吃肉类食物消除策略：准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。 （来源：YOKA社区）