方便面既能迅速填饱肚子，味道也比较大众，因此受到了很多人的青睐。台湾TVBS新闻网最新报道称，虽然方便面让你省了时间，但健康却受到了威胁。研究发现，吃一碗方便面相当于喝了65毫升的酱油，钠的摄入量远远超标。一般来说，健康用盐标准应该是每人每天不高于6克，但实际上，方便面的面饼和料包中的含盐量加起来是标准量的1.8倍。在接受《生命时报》记者采访时，中国农业大学食品学院副教授范志红说：不仅盐量高，方便面里的含油量也很高，特别是酱料包，90%以上都是油脂，油炸面块含油量也高于20%。经常吃方便面会增加高血压、心脏病、胃癌的患病风险，还会增加肾脏负担。对于女性来说，不但对皮肤不好，还会加重经前综合征。尽管不健康，但完全不让大家吃方便面也不可能，因此专家建议，如果要吃，最好只吃面不喝汤，或者每次只放料包的1/3，一包当三包用。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以冲淡各种添加剂对人体的危害。食用前也要检查一下，除要注意是否过期外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼表面变色，或闻到有哈喇味，说明已经变质了。还需要提醒的是，很多方便面表面都有蜡层，对身体不好。因此每次吃之前，最好用温水泡一泡，再倒出水，如此反复几次后再吃。
章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子―天然牛黄酸。简介别名八爪鱼、八带鱼。章鱼属于软体动物，有8根长爪，肚白色，椭圆行，章鱼是头足纲动物的一种，它长着八条带吸盘的臂腕，这既是捕食的工具，也是流动时的辅助用具。章鱼有着惊人的伪装技巧，它具备一整套包括改变姿态、皮肤结构及色彩功能的机制，以达到隐身自保的目的。章鱼是一种营养价值非常高的食品，不仅是美味的海鲜菜肴，而且也是民间食疗补养的佳品。营养成分(100克)热量135.00千卡，蛋白质18.90克，脂肪0.40克，碳水化合物14.00克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.06毫克，尼克酸5.40毫克，维生素E1.34毫克，钙21.00毫克，磷63.00毫克，钾447.00毫克，钠65.30毫克，镁50.00毫克，铁0.60毫克，锌0.68毫克，硒27.30微克，铜0.24毫克。营养分析章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子―天然牛黄酸。相关人群一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。适宜产妇乳汁不足者腥食。食用提示每次约50克。食用指导1.章鱼嘴和眼里均是沙子，吃时须挤出。2.肉嫩无骨刺，凉性大，所以吃时要加姜。食疗作用章鱼性平、味甘咸，入肝、脾、肾经。有补血益气、治痈疽肿毒的作用。文献选录《泉州本草》载：章鱼益气养血、收敛、生肌。主治气血虚弱，痈疽肿毒，久疮溃烂。
俗话说：一年之计在于春。春季是一个好季节，万物勃发的，在这个象征着新开始的季节，做好养生工作特别重要，春季做好养生，预示着你一整年都能拥有健康，春季养生从饮食下手最好不过了，那么春季应该吃什么食物才养生呢?下面给大家推荐12种时令食物，一起来看看吧。春季第一菜：春笋说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为素食第一品，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有尝鲜无不道春笋之说。如果说肉食者鄙，食笋则正好相反。笋的味道就是如此清雅隽永。苏东坡曾道：无竹则俗，无肉则瘦，若想不俗也不瘦，天天笋煮肉。中医认为，春笋有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀的功效。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，可荤可素。做法不同，风味也各异，炒、炖、煮、煨皆成佳肴。地方名菜春笋均占一席之地，如上海的枸杞春笋，南京的春笋白拌鸡，浙江的南肉春笋。不过，北方很难吃到新鲜的春笋，如果是弗尔马林里泡过的就算了吧。春节第一茶：玫瑰花春气之应，养生之道也。吃春的重点不仅在于吃，喝也同样重要。春季第一茶，亦花亦茶——它就是大家熟悉的玫瑰花。玫瑰花茶性微温，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，具有解郁圣药美誉的玫瑰花茶，还能让你的心情多云转晴。不仅如此，玫瑰花茶还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干燥、消除色斑、改善肤色。取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。需要说明的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用。春季第一水：蜂蜜春天是百花齐放之时，也是蜜蜂采蜜最忙碌的时节。所以，味道甘甜的蜂蜜水被称为春季第一水。《本草纲目》中早有记载，蜂蜜安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。此外，人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽。而蜂蜜可治肺燥干咳、肺虚久咳、咽干口燥等症，呼吸系统易出状况的人也不妨多喝点蜂蜜水。如还伴有便秘，蜂蜜水就更是首选了。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。春季第一果：樱桃都说春困秋乏夏打盹，眼下正是春困的时节。不过幸好，颜色红润的樱桃开始大量上市，酸酸甜甜的口感，丰富的营养成分，不啻为一剂提神醒脑解春困的良药。樱桃素有春季第一果之称，其性温、味甘、微酸;入脾、肝经，能补中益气，祛风胜湿，主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。春困时节，每天吃10—20颗樱桃，消除倦怠，使神清气爽。此外，樱桃自古就被叫做美容果，女性更宜多吃。中医古籍里称它能滋润皮肤、令人好颜色，美态，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中铁含量极其丰富，居各种水果之首。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">现在的年轻人都过着黑白颠倒的生活，常常熬夜。对于女性而言，常熬夜对身体的健康影响危害大。卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，女性熬夜透支生命时，也在透支着卵巢的生命，可能诱发卵巢早衰。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px; text-align: center;">seline; list-style: none; max-width: 98%; overflow: hidden;" alt="" />seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 28.5px;">熬夜导致卵巢早衰的依据seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none;">专家分析说，30岁左右的女性正处于雌性激素分泌最旺盛的时期，人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退，即便治疗调理后恢复正常，也会对下一代造成一定的seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">响。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px; text-align: center;">seline; list-style: none; max-width: 98%; overflow: hidden;" alt="" />seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 28.5px;">保养卵巢的几个好方法seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">1、卵巢保养药用处方seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">配方：seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none;">女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">制作：seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none;">大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">食用：seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none;">在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">2、保持好心情seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">3、穴位按摩seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none;">按摩处方膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">4、注意保暖seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">5、膏滋保养seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">膏滋自古就是作为皇亲贵族后妃的养生贡品，其在养颜护肤、调理气血、养五脏等方面有很好的疗效，尤其是对于女性妇科更是发挥了重要的作用。seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none;">关注【张贤华】微信号ryg028就可以了解并获得中医养生、调经养血、美容抗衰等传统文化知识。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px; text-align: center;">seline; list-style: none; max-width: 98%; overflow: hidden;" alt="" />seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">
胃寒是困扰很多人的话题，它影响着人体的健康和生活。有关专家给我们提供了以下五种养胃的食物，让你轻松逐去胃寒，远离烦恼。1.胡萝卜——增强抵抗力胡萝卜性味甘平，中国医学认为它下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。2.南瓜——排毒护胃因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富 果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。3.红薯——养胃去积红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：补中，暖胃，肥五脏。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。4.菠菜——补血利便菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：利五脏，通肠胃，解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素 还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。5.甘蓝——天然胃菜甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然胃菜。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部 溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促 进溃疡愈合的作用。