有人说，夏季人的食欲普遍下降，是个减肥的季节，而转入秋冬，天气渐凉，各种蔬果丰收，则是养生保健与丰胸的黄金时期。这个秋冬，丰胸吃什么最好呢？不妨跟着小编来一探秋冬的蔬果丰胸秘籍。秋冬气候干燥，皮肤也会比较干燥，这时最需要的就是补水。想要丰胸的女性们如果水分不足，乳房肌肤就会干瘪暗淡，想要在秋季丰胸而又想保持乳房水润动人，最好不过的就是吃一些生津滋润的丰胸食品。说到黑芝麻，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸。推荐食谱：黑芝麻杏仁茶材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖做法：1、将黑芝麻的杂质去除，洗净烘干备用；2、将杏仁洗净晾干；3、将杏仁与黑芝麻一同捣烂，用开水冲泡，加入冰糖即可。丰胸原理： 黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是延缓女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。小编提醒： 患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。酪梨又被称作鳄梨，具有森林奶油的美誉。酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。推荐食谱：酪梨牛奶材料：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml做法：1、酪梨半个，挖出果肉；2、将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁；3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。丰胸原理： 酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌，又含有健美胸型的维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞，促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度，从而达到健康丰胸提臀的效果。花生有着长生果的美誉，对于胸部扁平的女性来说，花生是丰胸不错的选择。
记者从青岛海云庵糖球会新闻发布会获悉，今年的糖球会按照民俗仍然在正月十六开幕。为让市民有充足时间赶会，本届糖球会会期延长为9天，是历届时间最长的一次。据介绍，糖球会会场区域也比往年增加很多，除海云广场周边区域扩大外，国信体育场也成为糖球会分会场。 小吃街告别烟熏火燎 糖球会筹委会工作人员告诉记者，本届糖球会将取消木炭烧烤，统一使用电烤或燃气烧烤炉烤制。为确保糖球会餐饮小吃的食品安全，今年在招商中就提高准入门槛，引进知名餐饮企业和有实体店面的业户，往年出现过食品卫生问题的业户全部谢绝参会。据介绍，去年糖球会曾经发现少数烤肉业户用鸭肉代替羊肉，这些业户今年将被列入黑名单，全部被挡在招商范围以外。 天南海北美食大聚会 今年糖球会除保留蒙化路的台湾美食街外，在遵化路等路段新增粤港美食街和东南亚美食街。这些美食街的美食都是参加过上海世博会和广州亚运会的原班人马制作，台湾美食原料由台湾直接空降岛城。参会市民可在糖球会品尝到从没吃过的各种特色小吃，其中，油炸鬼、金丝燕窝、奶香蛋仔、湾仔烤翅、菠萝包、狗仔粉、盐焗鹌鹑蛋、佛山九层糕、汕头牛肉丸等小吃都是首次在岛城亮相。据介绍，虽然今年糖的价格有所上涨，但今年山楂大丰收，价格有所降低，糖球的这两项主要原料将价格上涨因素冲抵，估计今年糖球价格会与往年持平。 糖球会上看老青岛 据介绍，今年的糖球会狮王争霸赛仍是民俗活动的亮点，与往年不同的是，参赛舞狮队的舞狮数量多于往年，在视觉效果和竞赛气氛上都有提高。名家名段演唱会、木偶戏表演、经典折子戏展演以及国家级非物质文化遗产项目——茂腔，都将在糖球会上轮番展演。同时，岛城民俗艺人的生肖兔、布老虎、捏面人、吉庆鱼、吹糖人等非物质文化遗产项目将进驻海云民俗街。海云广场西侧的青岛民俗馆也将于农历正月十六开馆，馆内通过多媒体查询、微缩景观、民俗互动体验等形式，展示青岛近百年来的市井民俗文化发展。 吉祥物首次亮相 据介绍，2011年糖球会，首次推出了糖球会吉祥物吉祥兔——甜甜。该吉祥物是面向全国征集，并从近百件作品中评选出来的，一只抱着糖球的小兔子，体现出吉祥祝福和美好愿望。吉祥物将被制作成纪念品向赶会市民发放。糖球会还第一次举办开幕式主题晚会，主办方通过市场运营的方式，邀请谢霆锋、赵传等演艺明星现场助阵，同时还有原生态演唱组合、国际金奖杂技、大型情景类表演、绝技表演等联袂演出。据介绍，第21届青岛糖球会从2月18日开幕，至2月26日结束。
蔬菜白菜、青菜、鸡毛菜、黄瓜、芥菜、甘蓝、菜豆等容易出现农药残留量超标现象，而青椒、番茄、葱蒜、洋葱、豆角类等蔬菜不容易出现农药残留量超标。小麦、大豆和玉米容易积累重金属，而水稻则不容易吸收积累重金属。番茄顶部长着桃子似的凸起，那是点过激素的标志。豆芽光溜溜的，不长须根也是安全隐患的标志。在选购豆芽时，先要抓一把闻闻有没有氨味，再看有没有须根，如果发现有氨味和无须根不要购买和食用。清洗蔬菜可以用清水浸泡，浸泡不少于五分钟。可以用碱水浸泡清洗法，在500毫升清水中加入食用碱5至10克配制成碱水，浸泡5至10分钟后用清水冲洗，蔬菜重复洗涤3次左右效果更好。不要立即食用新采摘的未削皮的瓜果，一些茄果类蔬菜买回来后最好放上两三天。活禽购买活禽时，鸡的羽毛光滑、丰润，眼睛有神，鸡冠呈红色、胸骨不突出的质量为好。相反，鸡在打瞌睡，羽毛松弛，眼睛无神，肛门处有屎，则不宜购买。屠宰后的光禽购买也有诀窍，禽的表皮紧缩，脂肪成乳白色或淡黄色，鸡肉有光泽有弹性宜购买。而死禽宰杀的光禽，放血不尽，血液呈暗红或暗紫色，皮粗糙发暗红，并间有青紫色死斑，脂肪呈暗红色，肌肉无弹性。小龙虾现在很多市民喜欢吃小龙虾。不过小龙虾易带有寄生虫，用烤、炒或腌、醉等加工方法不能将小龙虾体内可能携带的肺吸虫囊蚴全部杀死。因此烹煮温度须保持在100℃以上，时间不得少于10分钟，以确保将肺吸虫囊蚴杀灭。虾头富集重金属，易潜伏细菌、寄生虫，所以虾头一般不吃。另外，食用其背部时，要剔除虾肉上的黑线。挑选个头大、表面明亮、虾身硬挺的小龙虾。最好先放入水中养一天，吐净体内泥沙再下锅烹饪。头体连接部位下表皮有一对成三角的小刺，就是雌虾，雌虾的味道较为鲜美。最好配以醋、蒜等有消毒杀菌作用的佐料，吃小龙虾一定要适量，如一次猛吃1－2公斤，易产生不良反应。
方便面既能迅速填饱肚子，味道也比较大众，因此受到了很多人的青睐。台湾TVBS新闻网最新报道称，虽然方便面让你省了时间，但健康却受到了威胁。研究发现，吃一碗方便面相当于喝了65毫升的酱油，钠的摄入量远远超标。一般来说，健康用盐标准应该是每人每天不高于6克，但实际上，方便面的面饼和料包中的含盐量加起来是标准量的1.8倍。在接受《生命时报》记者采访时，中国农业大学食品学院副教授范志红说：不仅盐量高，方便面里的含油量也很高，特别是酱料包，90%以上都是油脂，油炸面块含油量也高于20%。经常吃方便面会增加高血压、心脏病、胃癌的患病风险，还会增加肾脏负担。对于女性来说，不但对皮肤不好，还会加重经前综合征。尽管不健康，但完全不让大家吃方便面也不可能，因此专家建议，如果要吃，最好只吃面不喝汤，或者每次只放料包的1/3，一包当三包用。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以冲淡各种添加剂对人体的危害。食用前也要检查一下，除要注意是否过期外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼表面变色，或闻到有哈喇味，说明已经变质了。还需要提醒的是，很多方便面表面都有蜡层，对身体不好。因此每次吃之前，最好用温水泡一泡，再倒出水，如此反复几次后再吃。
已经进入深秋季节，这个时候很多人关心的是吃什么样的东西对身体更好，小编今天为大家推荐豆浆，因为豆浆是中国人的传统食品，在秋冬季我们如何更健康地喝豆浆呢？一、 黄豆的滋补功效黄豆里面含有的蛋白质高达40%左右，而且它的蛋白质中含有一些氨基酸的比例、含量都特别好，可以说它是植物中的肉。为什么说是肉呢？因为肉中的蛋白质是优质蛋白，和人体的蛋白质的结构相差无几，所以吸收率非常好。在植物里头，黄豆的蛋白质基本接近于这样。我们过去穷的时候，不吃肉，照样吃黄豆，也可以补充我们的优质蛋白。除了黄豆的蛋白质以外，黄豆中的碳水化合物中的淀粉很少，所以，一些糖尿病的病人，想减肥的人都可以吃一些黄豆类的一些制品，它就不会给我们那么高的热能了。而且它膳食纤维比较多，通便效果非常好，可以降低胆固醇，降低甘油酸酯，同时帮助我们排便，防止一些肠癌。二、 黑豆的滋补功效中医认为黑色入肾，其实从营养上讲，黑豆里面含有的蛋白质也非常好，而且补养我们的精气是很不错的。所以，用黑豆可以调整我们身体的代谢，这就给身体不平衡的状态达到了一个平衡，人食用黑豆后，血压也就自然稳定了。喝了一段时间以后，你的皮肤也会变好，不那么干了。三、 绿豆的滋补功效祖国医学认为，绿豆性凉、味甘无毒，入胃、心经。具有消暑解烦、润喉止渴、清热益气、解毒利水等功效。中医临床常用于治疗暑热烦渴、热毒疮疖、丹毒、水肿、泻痢、小便不利以及解药物中毒等。四、 红豆的滋补功效红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病，水肿均有一定作用。【食谱改进】豆浆火锅：当然这款底料实际不是调味的，是一个汤。用在火锅里面代替水。这样做主要是起到这样一个目的——做火锅底料时如果用高汤，会觉得胆固醇高，热能比较大；如果用清汤放进去，又觉得味道不够，所以我们放一点豆浆这一类的就很好。豆浆，其实用黄豆打浆就行了，再在这里头放上一些蘑菇，或者放上一些豆腐等等，还可以帮助吸收蘑菇和豆腐中的成份，比单一做会有好处。【食谱改进】豆浆炖鱼 张晔还提议，在家里头炖鱼，不管是北方人的红烧，或者南方人的清炖，一定要添水，这个时候不妨放上一点豆浆，代替水，放在鱼里头。本来豆浆就有点白，加在一起，鱼的成份出来以后，一融合，鱼汤又鲜又浓，而且钙质的吸收又特别好。豆子类里面含有钙比较多，鱼里头，或者动物性的食物里面，含有的维生素D比较多，两者结合，就是绝佳。【食谱改进】红豆薏米芡实粥 另外张晔还称，有的人血压高，手攥不上拳，脚也觉得像灌了铅一样那么沉，感觉早晨起来眼皮也像肿的，这种现象的时候，该选择什么呢？答案是选择红豆，芡实和薏米，还有冬瓜的皮，冬瓜的最外面的皮我们是不吃的，打到浆里。这样打到浆里以后，就可以有利湿的作用，可以调整体内的水分走到一个正道上来，就不会感觉到胀胀的、沉沉的了。循环好了，血压也就下来了。这款粥又省事，又省时，吃起来又方便。【相关阅读】凉豆浆致腹泻？豆浆的4大误解女人冬季养发需热滋补 喝热豆浆能美肌护发饮豆浆八大宜忌：长期饮用需注意补锌