民以食为天，大米更是与百姓息息相关。那么消费者在购买大米时，掌握哪些“技巧”即可购得优质大米呢，我们向大家介绍4“招”：(1)色泽鉴别?进行大米色泽的感官鉴别时，应将样品在黑纸上撒一薄层，仔细观察其外观并注意有无生虫及杂质。?良质大米——呈清白色或精白色，具有光泽，呈半透明状。?次质大米——呈白色或微淡黄色，透明度差或不透明。?劣质大米——霉变的米粒色泽差，表面呈绿色、黄色、灰褐色、黑色等。?(2)外观鉴别?良质大米——大小均匀，坚实丰满，粒面光滑、完整，很少有碎米、爆腰(米粒上有裂纹)、腹白(米粒上乳白色不透明部分叫腹白，是由于稻谷未成熟，淀粉排列疏松，糊精较多而缺乏蛋白质)，无虫，不含杂质。?次质大米——米粒大小不均，饱满程度差，碎米较多，有爆腰和腹白粒，粒面发毛、生虫、有杂质，带壳粒含量超过20料/kg。?劣质大米——有结块、发霉现象，表面可见霉菌丝，组织疏松。(3)气味鉴别?进行大米气味的感官鉴别时，取少量样品于手掌上，用嘴向其中哈一口热气，然后立即嗅其气味。?良质大米——具有正常的香气味，无其他异味。?次质大米——微有异味。?劣质大米——有霉变气味、酸臭味、腐败味及其他异味。?(4)滋味鉴别?进行大米滋味的感官鉴别时，可取少量样品进行细嚼，或予以磨碎后再品尝。遇有可疑情况时，可将样品加水煮沸后尝之。良质大米——味佳，微甜，无任何异味。?次质大米——乏味或微有异味。?劣质大米——有酸味、苦味及其他不良滋味。
英国科学家日前公布的一项研究显示，每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。据英国《每日电讯报》报道，朴次茅斯大学生物医学科学系研究人员随机挑选了6名平均年龄为42岁的健康男性，让他们连续两周每天喝一听400克装的西红柿汤罐头。研究人员发现，这些男子精液中番茄红素含量分别增长7%至12%不等。目前已知不育男性精液中番茄红素含量较低。因此研究人员认为，男性生育力增强与番茄红素含量增高有关。这一成果已发表在《英国泌尿学杂志》上。目前尚不清楚番茄红素对生育力起到何种作用。研究人员推测，番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质。此前研究显示，番茄红素对于因运动引发的哮喘等多种疾病有潜在疗效，还能降低患前列腺癌几率。西红柿也因其富含番茄红素而被视为健康佳品，但这是科学家第一次发现西红柿有助于提高男性生育力。【相关阅读】西红柿4大常见错误吃法 让你吃出疾病来西红柿、马铃薯 营养最给力的13种食物关于西红柿养生的7个意想不到樱桃和西红柿等红色果蔬可降低患心脏病风险西红柿食疗方 可治贫血治肝炎八大食物帮助男人排毒当心！常吃大排档易致前列腺痛饮食养生必知：这12种食物最养男人中医推荐：男性补肾养生 食疗6个经典秘方
首先讲解一下女性判断气血不足的方法：1、 看脸色一个人气血足不足，一眼就能看出来，如果他面色红润，精气神好，就说明气血旺盛;如果脸色暗淡，无神无力，精神差，就说明气血运行差。2、 摸手的温度手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。3、 看手上的月牙人的手指甲上都有个半月形的小月亮，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。4、 看头发气血足的人头发浓密、黝黑、有光泽，反之如果一个人的头发稀少、发黄、干枯，则说明气血不足。5、 看运动如果一爬楼梯就喊累，那这个人肯定气血不足;如果一口气爬好几层楼都不大喘气，那肯定气血旺盛。适当的运动也可以促进血液循环，有助身体健康。6、 看睡眠成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。气血不足可以吃古法九天阿胶糕补吗当下最流行的古法九天阿胶糕对气血不足有很好的改善作用。 古法九天阿胶糕：成为当下喜好阿胶人群的一种非常方便的零食，每天2-4块，开袋即食，服用携带方便。由驴皮、黑芝麻、核桃仁、 红枣· 冰糖、黄酒、熬制而成，口感香浓，美容养颜 。女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用古法九天阿胶糕可以达到和血滋阴,除风润燥,化痰清肺,利小便,调大肠的作用。长期服用古法九天阿胶糕,女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。古法九天阿胶糕能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。是滋养皮肤,美容养颜之佳品。古法九天阿胶糕作为老字号阿胶糕品牌，原料精选，品质保证，连续三年被评选为消费者满意品牌，广受消费者青睐!更多的阿胶糕相关资讯，可以加古法九天营养顾问微信：xxxvvv528或者扫描以下二维码添加，有问必答哦。
人的生命活动、新陈代谢需要种类繁多的营养素，如蛋白质是生命活动物质、脂肪是体内热能贮存库、碳水化合物是生命活动的能源、无机盐和微量元素是多功能营养素、维生素是调节生命活动的物质。平衡膳食是指人体需要的各种元素的均衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种微量元素都必不可少。意思就是健康的饮食习惯应该是不挑食，或者说每日摄取各样的营养元素应该均衡，要求每人每天应保证有粗细粮搭配的主食，鱼、肉、蛋、奶、豆类，绿色或黄红色蔬菜和新鲜水果类，烹调用油及其他调味品几大类食物。所以各类食物都要吃，而且比例要适当，真正做到平衡膳食，增进健康！中国营养学会于1989年第一次制定了中国居民膳食指南，90年代以后由于我国经济的发展，居民的膳食结构发生了很大的变化，主要体现在当前我国居民维生素A、维生素B2和钙的摄入量普遍不足；部分居民膳食中谷类、薯类、蔬菜所占比例明显下降，油脂和动物性食物摄入过高；能量过剩、体重超重在城市人群中日渐突出；缺铁性贫血广泛存在；特别是与膳食结构不合理有关的慢性病如心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等疾病的患病率与日俱增。因此于1997年4月由中国营养学会常务理事会通过并发布了新的中国居民平衡膳食宝塔，共分五层；底层 谷类食物是米、面和杂粮的总和，每人每天应吃300～500g；米面为主，其中搭配的杂粮每日总量不宜超过谷类总量的1/3，它们是膳食中能量的主要来源。加工的谷类食品如面包、烙饼、切面等应折合成相当的面粉量来计算。第二层 蔬菜和水果，每天应吃400～500g的蔬菜和100～200g的水果，三个品种以上；其中每日应当保证1/2的是深色蔬菜、叶菜和水果；蔬菜和水果各有优势，不能完全相互替代。尤其是儿童，不可只吃水果不吃蔬菜。蔬菜、水果的重量按市售鲜重计算。第三层 鱼、禽、肉、蛋等动物性食物，每天应吃100～150g（其中鱼虾类50g，畜、禽肉50～100g），蛋类25～50g；鱼、虾及其他水产品含脂肪很低，有条件可以多吃一些；肉类包含畜肉、禽肉及内脏，重量是按屠宰清洗后的重量来计算。这类食物尤其是猪肉含脂肪较高，所以生活富裕时也不应吃过多肉类。蛋类含胆固醇相当高，一般每天不超过一个为好。第四层 奶类和豆类食物，每天应吃奶类及奶制品100g和豆类及豆制品50g；宝塔建议的100g按蛋白质和钙的质量分数来折合约相当于鲜奶200g或奶粉28g，奶类应是首选补钙食物，很难用其他食物代替；豆类及豆制品包括许多品种，50g是个平均值，可折合为大豆40g或豆腐干80g等。第五层 油脂类每天不超过25g；儿童、青少年、老人，应当少吃或适量摄入精纯食用糖及其高糖食品，建议成人食用糖每日＜20g，每日食用盐量＜6g。尊敬的关心自家人健康的户主们：您要留神自家人每天食用了各种食物多少？并要记录和统计每天每种食物数量，多了的要减少，少了要增加，确保自家人能吃上所需要的各种食物量，确保自家人能健康地生活！
4月19日，由农业部中国农业国际合作促进会、中国茶叶学会、北京京港环球国际展览有限公司联合举办的第三届中国国际茶业及茶艺博览会(以下简称北京茶博会)在北京全国农业展览馆拉开序幕。作为北方春季最具影响力的专业茶展，北京茶博会吸引了来自国内外的三百多家企业携带万余种产品参展，大量春茶与新品集中上市，将茶博会打造成了一场饕餮盛宴。此次北京茶博会上最受瞩目新产品，莫过于传承于清宫御用茶膏秘制工艺的御香君普洱茶膏。此次亮相，御香君便吸引了外国使团、经销商、消费者和各大媒体的目光。咨询、试饮、洽谈、抢购，络绎不绝；御香君的展位前经常都是人头攒动，极具人气。据不完全统计，展会期间，光临御香君展位的宾客达6千余人次，现场试饮消耗一次性品饮杯4千多个，现场销售额达到近20万元，宾客人流量与销售额都创下了此次参展茶饮品场馆的最高纪录，使御香君普洱茶膏成为本届茶博会上的一大亮点。御香君普洱茶膏是云南贡润茶叶有限公司推出的全新产品，在不久前刚刚结束的博鳌亚洲论坛上，该公司旗下的贡润祥普洱茶膏作为论坛唯一指定茶礼得到了国内外嘉宾的认可与喜爱。而御香君品牌在保留了香气扬、汤色亮、口感醇的高品质的同时，价格更加亲民。御香君普洱茶膏传承清宫茶膏秘制工艺，经186道工序历时72天，每克茶膏富含茶多酚、儿茶素、茶碱、茶褐素等原茶精华达60%以上，其含量高于普洱原茶数十倍。医学证明，茶多酚、茶褐素可以高效排毒，清理血管内垃圾，并能促进肌肤细胞生长和脂肪分解、实现平衡养生之效。作为茶中黄金，养生瑰宝御香君普洱茶膏携带、饮用更加便捷，是忙碌都市人调节因突出的环境污染或过分的营养摄入所导致的健康失衡的好帮手，更加适合当今社会的健康养生理念，懂茶的都喝膏了。图：御香君宫廷茶艺表演吸引了众多与会者在制作过程中，为完整保留原茶有益物质和原茶活性，御香君普洱茶膏采用了创新科技恒温仿生浸提工艺，结合小分子纳米筛技术的应用，既完整保留了原茶活性和醇厚香气，又有效剔除了原茶中可能存在的农残和存放过程中可能产生的不良物质，让人饮用更加安心。同时，御香君普洱茶膏采用分子团切割技术，有效剔除多余氟含量，让微量元素达到最易于人体需要的标准，有效规避了其他同类产品中容易发生的因饮茶过多而导致钙流失的现象。图：外国友人对御香君普洱茶膏充满了喜爱与好奇通过此次北京茶博会，御香君普洱茶膏不仅让与会者在氤氲的茶香中尽情品味茶膏的醇厚风味，更进一步展示了茶领域新品类、新文化，引领了茶业新经济的发展趋势。