许多人喜欢吃水果，不管是在哪个季节中都有喜欢吃的水果，而大家在吃这么一些水果要注意了别把含有毒素的水果吃进肚子中里。既然说到水果有毒，现在就让大家通过本文来了解一下，看看到底一些什么样的水果是有存在着毒素的呢？1、芒果：生石灰捂黄青芒果用生石灰捂黄，使表皮看起来黄澄澄的，但吃起来却没有芒果味，也存在过量使用防腐剂的问题。2、桃：用工业柠檬酸浸泡水蜜桃用工业柠檬酸浸泡，桃色鲜红、不易腐烂。这种化学残留会损害神经系统，诱发过敏性疾病，甚至致癌。半熟脆桃，加入明矾、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。明矾的主要成分是硫酸铝，长期食用会导致骨质增生、记忆力减退、痴呆、皮肤弹性下降以及皱纹增多等问题。白桃用硫磺熏制，还会有二氧化硫的残留。3、桂圆：喷洒硫变艳喷洒硫酸或酸性溶液浸泡，使其颜色鲜艳。硫酸具有较强的腐蚀性，会灼伤人的消化道。还容易引发感冒、腹泻以及强烈咳嗽。4、 梨：催长素令其早熟使用膨大素、催长素令其早熟，再用漂白粉、着色剂（柠檬黄）为其漂白染色。处理过的梨汁少味淡，有时还会伴有异味和腐臭味。这种毒梨存放时间短，易腐烂。5、大枣：用化学剂染色用开水泡，不管多青的枣用开水一泡利马变红。还有果贩用化学染色剂染色，用工业石蜡打蜡，使大枣带毒。6、西瓜：膨大剂催大超标使用催熟剂、膨大剂和剧毒农药，这种西瓜皮上的条纹不均匀，切开后瓜瓤新鲜，瓜子呈白色，有异味。7、香蕉：用氨水催熟用氨水或二氧化硫催熟，这种香蕉表皮嫩黄好看，但果肉口感僵硬，口味也不甜。二氧化硫对人体神经系统造成损害，还会影响肝肾功能。【相关阅读】养生警惕：这12种有毒水果你是不是也在吃12种有毒水果 你一天吃进多少毒？本没毒吃到嘴里却有毒的水果
seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none;">身为女人，谁不羡慕光洁的肌肤，窈窕的腰身?谁不希望风华绝代，魅力逼人。 可是，每当年过三十，脸上的皱纹与色斑就会悄然浮现，那是怎样的一种无奈啊，其实，这一切的变化，均源自卵巢。那卵巢究竟是什么?seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; text-align: center; line-height: 24px;">seline; list-style: none; max-width: 98%; overflow: hidden;" alt="" />seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 28.5px;">seline; list-style: none;">卵巢——女人的生命之源seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none;">卵巢是位于女性盆腔内的一对生殖腺，卵巢组织由皮质和髓质构成。皮质在外层，其中有数以万计的原始卵泡及致密结缔组织;髓质在中心，无卵泡，含疏松结缔组织及丰富的血管、神经、淋巴管等。随着年龄的增长，卵巢发生一系列改变。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none;">如新生儿出生时卵巢大约有15-50万个卵泡，成年后大约只有400—500个卵泡发育成熟，其他的均退化，绝经后皮质内基本无卵泡;成年妇女的卵巢重约5—6克，绝经后卵巢萎缩变小，大约是原来的1/2-1/3。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 28.5px;">卵巢的成长过程seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none;">卵巢的基本生殖单位是始基卵泡，卵巢功能的消失就是卵泡衰竭的过程。卵巢中的始基卵泡随着女性年龄的增加逐渐耗竭。卵泡从胚胎形成后就进入了自主发育和自主闭锁的轨迹。在女性胎儿期，胚胎20周时始基卵泡数量最多，约700万个，以后发生退化闭锁卵泡数目逐渐减少。新生儿出生时，始基卵泡总数下降到约200万个。经历了儿童期，到了青春期，卵泡数下降，只剩下30~50万个。20~40岁时，卵泡数约为7万个。女性40岁后，卵巢内仅剩下1万个左右的卵泡了。绝经后，在卵巢内可能还剩有数百个卵泡。总结女性的卵巢储备时间约30~35年，在这段时间女性体内有足够的雌激素供机体生理需要，之后便好日子结束了，出现一系列绝经症状。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 28.5px;">如果卵巢功能衰退就会导致：seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">(1)生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等；seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">(2)植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等；seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">(3)体形：发胖，小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等；seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">(4)皮肤、毛发：干燥、失去弹性等、脱发、光泽减退；seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">(5)免疫力降低：易感冒、感染炎症或患慢性病等；seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">(6)心血管系统 ：动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死；seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">(7)泌尿系统：尿道萎缩，尿多、尿频、尿失禁等;seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">(8)骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎，骨质疏松症等;seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">(9)消化系统：胃部不适、食欲减退、便秘等。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px; text-align: center;">seline; list-style: none; max-width: 98%; overflow: hidden;" alt="" />seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 28.5px;">卵巢应该如何保养seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">1、科学保养，调整内分泌轴是关键seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">卵巢虽然能分泌雌激素，但雌激素的合成并不是卵巢一个器官的功劳，而是靠一个综合系统，即内分泌轴共同完成的。也就是说，下丘脑、脑垂体与卵巢三者必须同心协力，步调一致，形成一个完整而协调的神经内分泌系统，才能有充分的雌激素从卵巢释放出来，并分布于全身。专业的妇科医生及内分泌医生强调的整体施治、辨证治疗的诊病方式就最大限度地满足了这个特点。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">2、防患于未然，卵巢保养别忘记定期妇检seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none;">值得注意的是，卵巢是很重要的女性内分泌器官，它的调养也要在专业的中医大夫望闻问切四诊的基础上进行，不同的病人，往往在用药与调理上都是不同的。另外还有更重要的一点：我们应该颠覆我们平时有了病才去看医生的健康理念，尤其是在针对女性卵巢、子宫等秘密花园时。定期妇检，保障健康，聪明的养生方式就是定期地进行妇检、不时地实施调理，让一切防患于未然。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">3、卵巢保养，心态很重要seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none;">妇科专家强调：重视卵巢保养是非常重要的。女性朋友可在医生的指导下，利用中、西药物或按摩理疗等保健方式，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。卵巢保养除了在医生指导下进行内分泌轴的辨证调理之外，女性朋友还应在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">卵巢功能衰退就是一个自然规律。绝经年龄因人而异，一方面与家族遗传有一定关系，另一个方面卵巢也受到生活方式，生活环境和医源性事件的影响。不良生活方式如经常熬夜，喝咖啡、抽烟、酗酒等都不利于女性的卵巢功能。很多女性都深有体会，当连续几天熬夜之后，女性脸色会黯淡无光。同样的，如果一位女性长期处于巨大的工作压力之下，也会较早步入绝经。另一方面，口服避孕药、放射性物质，甚至手术、化疗等药物也会对卵巢功能有极大影响。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none;">随着年龄的增长，卵巢分泌的雌激素骤降至最低水平！90%以上的女性会出现体态趋胖、记忆力减退、失眠、皮肤变差、月经紊乱、心慌气短、潮热出汗、关节疼痛、心情压抑烦躁等！所以膏滋调理是缓解这些症状最为有效的办法之一！seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">seline; list-style: none;">关注【张贤华】微信号ryg028就可以了解并获得中医养生、调经养血、美容抗衰等传统文化知识。seline; list-style: none; font-family: 微软雅黑; text-indent: 0px; line-height: 24px; text-align: center;">seline; list-style: none; max-width: 98%; overflow: hidden;" alt="" />seline; list-style: none;">seline; list-style: none; font-family: 宋体; line-height: 21px;">
每天早上起来喝一碗麦片，再搭配一杯鲜榨橙汁，这看上去非常健康，但实际上，很少有人会留意到，就这么一碗麦片和一杯橙汁所含的糖分，已经占到每天推荐摄入糖分总量的一半。据英国《每日邮报》近期报道，近日健康专家在接受采访时表示，在人们的日常食物中含有太多的被隐藏的糖分，使得大部分都市人每天摄入的糖分大大超过所需量，这也是为什么现在越来越多的都市人易患上糖尿病和心脏病的原因之一。健康低脂食物含糖量也高公众已经认识到摄入过多盐、脂肪和热量的危害，但是对摄入过多糖分所造成的危害却认识不够。事实上，除了糖果和甜点，还有很多食物中含有非常多的糖分，而这些食物中的大部分是人们都喜欢的零食和速食。据调查显示，人们每天所摄取的糖分比想象中要多得多。最讽刺的是，那些号称健康的低脂食物其实含有更多的糖分。来自英国肥胖论坛的泰姆·弗莱在接受采访时表示：在食物制作过程中，一味注重剥离脂肪，会使得食物更加无味。因此，生产者不可避免地加入更多其他材料，例如糖，来提升食物的味道和外形。成人每天只需摄入50克据英国权威机构介绍，成人和10岁以上儿童每人每天所摄取的糖分是50克左右，这相当于10颗方糖。而5岁至10岁的儿童每天最多摄取9颗方糖的糖分。与此同时，英国食物指导组织表示，那些在甜食、汽水、蜂蜜、糖浆和果汁中添加的糖分最好不要超过食物所含能量的10%。但实际情况很糟糕。据《每日邮报》发起的调查显示，一瓶500毫升可乐的含糖量就已经超过每日所需糖分量。而一个麦当劳的奶昔所含糖分则更多，相当于16颗方糖。即使是号称非常健康的沙拉所含糖分也相当于2颗方糖。此外，在牛奶、蔬菜和水果中所含糖分也不少。而这个还只是算了作为甜味剂添加进食物的糖分。单从这些食物中算，你就每天至少已经摄入90克糖分，相当于18颗方糖。据权威数据显示，英国人每天平均多摄取18%的糖分，相当于每天多吃两大勺糖。蔗糖和玉米糖浆是食物中经常被添加的不健康糖类，小到气泡饮料，大到餐桌上的奶油鸡（西餐中的一道菜）都有添加。此外，在果汁和蜂蜜中，添加的糖类也被视为不健康。与在水果中不同，食物中添加过多糖分会损害食物的结构，对人身体造成伤害。英国饮食健康协会发言人在接受采访时表示。目前，英国国家医疗服务体系官方网站把含糖量在5%以下的食物定为低糖食物，超过15%的食物定为高糖食物。【相关阅读】饮食养生:您的早餐适合喝豆浆吗？中医养生：六款药膳粥早餐改善体虚早餐五步曲让身体变轻松 排毒又提神早餐怎么吃健康？最适合上班族的早餐方案为自己做一份简单的营养早餐
外表的美总是静态的，会随着时间的流失一点点的消逝，无论是靠脸吃饭的明星还是仅仅以爱美取悦自己的女人，任何人都希望衰老这两个字在人生的旅程中来临得更缓慢一些，让属于自己的美好时光更多的停留在这一时刻。如果说25岁是懒女人皮肤保养的关键时期，30岁则是所有女人身体保养的最后期限。书店里堆叠如山的美容，养生，食谱，化妆，按摩，发型书籍在告诉我们，美女风云时代早已经来临，要知道现在的M.A.C彩妆师拿着他的如来神笔在脸上刷刷几下能从丑小鸭变成白天鹅；《美丽俏佳人》中的老师拿着各种型号色彩艳丽的内衣告诉女生们如何耍心机。男人们比女人还了解女人，让我们情何以堪。更多时候我期待的是当一切过度包装繁华落尽，洗净铅华之时，面对镜中人的永远是微笑而不是面对一堆化妆品的悲哀。《黄帝内经》中说，在我们整个生命过程的生，长，壮，老生理状态都取决于肾中精气的盛衰，肾精充盈时五脏功能才会正常运行，气血旺盛，容貌不衰。而肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。由此可见，养肾就可以延缓衰老。肾虚的人常常会火力不足，畏寒，手足冰冷，口淡不渴，大便溏稀，舌体胖嫩，腰膝冷痛，稍微吃些生冷食物就容易腹痛腹泻，黑眼圈严重，甚至有过早白发，牙齿松动，耳鸣等现象。冬季则是最佳滋补的时节，在饮食调养方面，冬季以温肾阳，健脾胃为主，少吃咸味食物，而增加一些苦味的食物，以助养心阳。冬季最喜欢熬一锅浓浓的紫米红枣核桃芝麻粥给家人，快煮熟时，只要将美国加州核桃洒在上面稍微焖煮几分钟即可盛出，方便有营养。如果冬季脱发严重，加一些手工磨制的黑芝麻，黑豆，何首乌，黑米粉和粥调和在一起，每天晨起两勺加在紫米粥中，搅拌一些红糖做早餐，技能补血益气，还能滋养肝肾。常常会有人问，紫米是黑米吗？到底有什么区别呢？ 据《本草纲目》记载，紫米系水稻的一个品种，属糯米类。它与普通大米的区别是种皮有一层薄薄的紫色物质，故而得名紫米。《红楼梦》中称之为御田胭脂米。紫米有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血等作用，民间常作为补品。长期食用紫米，能治疗头晕，目眩，贫血，白发，眼疾，腰腿酸软等症状。红豆是富含叶酸的食物，水肿，哺乳期妇女尤为适合食用红豆。其中含有较多的膳食纤维，能润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖，同时有很好的利尿作用。核桃中含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中特殊的维生素成分，能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。紫米要怎么煮：1. 煮紫米粥时，为了使它较快地变软，最好预先浸泡一下，让它充分吸收水分。夏季要用水浸泡4小时，冬季浸泡一晚上。2. 紫米有一层薄薄的紫色外皮含有花青素类抗氧化物质，浸泡前只要用冷水轻轻淘洗，不要揉搓，浸泡的水中有很多营养物质的溶出，不能丢弃，最好与米同煮。主要食材：紫米50克，红豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，红枣8颗。红糖，或者冰糖适量。详细做法：过程1.先将紫米洗净，和红豆单独用水浸泡一晚上。红枣将核取出。2.将浸泡的紫米连同泡的水，红豆，小米，芝麻，加水煮开。3.接着放入红枣，核桃，煮至熟烂，粘稠，根据个人喜好加入冰糖或红糖煮融化即可。
消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏器，疏肝理气。对于那些消化不良的朋友来说，注意合适膳食是非常关键非常重要的，今天和大家分享一下几种能够促进消化的食物吧！1.番茄：番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。2.苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。3.猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；4.酸奶：酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。5.胡萝卜汁：先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。6.豆腐：豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显着降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。豆腐与白萝卜的搭配可以有效促进消化。7.洋葱：洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。8.西梅：西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品。9.菠萝：菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素，并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C，为每日需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。【相关阅读】春节过后 不同人有不同消滞法消滞食物你知道有多少