西红柿是很多美女们都爱吃的一种食物。有些人想要知道西红柿可以减肥吗?其实西红柿的功效非常多，吃西红柿不仅仅可以帮助我们美容养颜，还可以减肥瘦身。接下来就让我们说说西红柿减肥法吧!西红柿可以减肥吗西红柿是全面瘦身的代表减肥食品，如今，色泽鲜艳、味美可口的西红柿，在市面上便宜又新鲜，何不用它来让自己苗条下来呢?下面，爱购频道小编就教你几个西红柿减肥新花招，和你一起用西红柿来创造7天减10斤的瘦身传奇。小小西红柿的大大瘦身力西红柿：100克 热量：约16卡路里西红柿的功效减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。西红柿的减肥优势1、西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。2、西红柿中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养3、西红柿独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。西红柿减肥法，你喜欢哪一种西红柿减肥法多种多样，MM可以选择适合自己的减肥方法。最简单：简易派西红柿瘦身法方法一：饭前吃西红柿或喝西红柿汁瘦身效果：周减4-7斤瘦身tips：饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。方法二：午餐或晚间西红柿减肥法瘦身效果：周减5-8斤瘦身tips：午餐或晚餐其中一餐只吃西红柿，其余正餐正常进食并保证有营养，烹调时要注意少油少盐少糖，连续进行一个星期，一个月只可进行一次。最疯狂：意志派西红柿减肥法一周瘦10斤西红柿减肥食谱早餐：西红柿1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。午餐：西红柿1个，水煮蛋1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份，全麦面包1片，喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。晚餐：西红柿1个，胡萝卜或水煮芹菜适量，全麦面包1片，无糖的茶或咖啡1杯。减肥方法：一周7天按照此餐单饮食，如果感到饿的话，可以适量吃苹果、橙子等低热量减肥水果。一月瘦14斤西红柿减肥食谱早餐：全麦面包1片，西红柿1个或西红柿汁1杯。午餐：西红柿1个，凉拌豆腐1份，西红柿汁或综合蔬菜汁1杯。晚餐：西红柿汤半碗，水煮青菜1份。减肥方法：一个月中，只需每周3天执行这份减肥食谱，其他时间正常饮食，但晚餐要杜绝淀粉类、油炸类食物。瘦身特别推荐：强力瘦身西红柿佳肴1、西红柿苹果包心菜汁材料：西红柿2个、苹果1个、包心菜100克、蜂蜜少许。做法：①将西红柿、苹果洗净切块，将包心菜洗净、切块。②将所以材料一起放进榨汁机中，加入250c.c.的开水榨汁，然后加入适量的蜂蜜即可。2、西红柿芹菜瘦身汤材料：猪瘦肉250克、西红柿250克、芹菜250克。盐、味精、生姜各适量。做法：①瘦猪肉洗净切片，焯水待用。②水煮滚，放入猪肉、芹菜、西红柿、生姜，用大火煮10分钟，再转文火煮90分钟，加入盐和味精即可食用。结语：小小西红柿拥有减肥大功效。在日常生活中，西红柿是一种酸性食物，多吃西红柿不仅仅可以开胃，对于美容养颜减肥瘦身都有着很不错的功效。平时的时候，吃点西红柿，让你的身体健康又美丽!
人们往往谈癌色变。但事实上，只要形成以合理饮食为基础的良好生活方式，许多癌症都可以预防。近日，美国妇女健康在线网站援引美国营养学专家的研究，向人们推荐了10大顶级抗癌食物。十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜等。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。西红柿，富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。菠菜，被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。大蒜，素有地里长出的青霉素之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。草莓含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。南瓜和胡萝卜，富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。橄榄油，是一种优质食用油，富含植物化学抗氧化剂和维生素E，具有预防乳腺癌和结肠癌的作用。菠萝，富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。辣椒，被称为肥胖终结者。而在抗癌方面，研究显示，它能够有效阻止或减缓癌细胞的生长。香菇，含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用，更能抑制和减缓癌细胞的生长，减少癌症治疗的副作用。
合理的膳食结构是维持脂质代谢平衡的重要措施。高血脂病人一般的饮食原则是"四低一高",即低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。因而，在选择食品的时候，也根据此原则进行选择，以下是高血脂病人宜忌食品：1、碳水化合物食品适宜的食品--米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类应忌的食品--番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类2、脂肪类食品适宜的食品--植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品--动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼3、蛋白质性食品适宜的食品--脂肪少的食品（嫩肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）应忌的食品--脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等） .4、维生素、矿物质食品适宜的食品--蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱应忌的食品--纤维硬的蔬菜（牛旁、竹笋、玉米）、刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类）5、其他食品适宜的食品--淡红茶、绿茶、红酒、酵母乳饮料应忌的食品--香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等）、碳酸饮料、盐渍食品（咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类）另外，高血脂病人要做到有效运动。运动对于单纯的高密度脂蛋白胆固醇降低尤其有效。如果运动后你感觉全身轻松，并伴有轻微出汗，就表明你的运动强度对控制血糖最为有利。此外，运动后的心率建议为170减去年龄得出的差值。老年人及心功能差的病人运动强度要个体化。
多数人吃荔枝都把果核当作废物扔掉了，殊不知，荔枝核还能入药，有行气止痛之功。荔枝核性温，味甘、涩，入胃、肝经，有散寒行滞、理气止痛之功，适用于肝郁气滞、胃脘久痛、痛经、产后腹痛、睾丸肿痛、疝气疼痛等。荔枝肉，为无患子科植物荔枝的成熟果实，主产于两广、福建、四川等地。荔枝香甜适口，营养丰富。中医认为，荔枝性温，味甘、酸，入脾、心、肝经，有健脾益气、养肝补血、理气止痛、养心安神之功。《本草纲目》言其性平无毒，发小儿痘疮。荔枝不宜多食，以免发生荔枝病。荔枝病实际上是低血糖反应，轻则恶心，四肢无力，重则头晕，心悸，出冷汗。出现这种现象时，可用荔枝壳水煎服，或静脉注射葡萄糖等。若经上述治疗病情仍不见缓解时，应及时去医院治疗。现介绍两则粥疗方，供选用：荔枝肉粥荔枝肉10g，大米100g，白糖少许。将荔枝去壳取肉，与大米同放锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂。可健脾益气，养肝补血，理气止痛，养心安神。适用于脾胃亏虚所致的饮食减少、久泻不止、头目昏花、血虚崩漏、心悸、怔忡、失眠健忘等。荔枝核粥荔枝核10g，大米100g，白糖少许。将荔枝核择净，水煎取汁，与大米同放锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂。可散寒行滞，理气止痛。适用于胃痛、痛经、产后腹痛、睾丸肿痛等。
开始时间： 2010-03-24结束时间： 2010-03-26举办地点： 中国 上海主办单位： 环球工商业资讯，上海远谷传媒集团协办单位：上海华媒展览服务有限公司指导单位：上海食品学会，上海市科协，上海市质量技术监督局论坛背景随着国家《食品安全法》的颁布与深入贯彻，越来越多的消费者开始对食品质量安全高度重视。食品质量安全关系着消费者的健康，也关系着食品生产企业的品牌信誉与生死存亡。2008年国内的三聚氰胺牛奶事件，以及2009年农夫山泉和统一企业陷入的砒霜门事件都引起社会与行业内的高度关注。国内外的知名食品生产企业都在食品质量安全这一块给予了高度的重视，并投入了大量的资金。面对食品生产、供应链流程的复杂与繁琐，如何才能让食品生产真正做到万无一失，做到100%的安全，如何利用世界先进的质量管理技术与设备，化繁为简，降低企业人力与管理成本，如何借鉴国外先进食品生产企业的经验与模式，开创适合中国食品制造企业的食品安全管理体系？论坛介绍在中国上海举办的中国食品安全国际论坛2010暨中国生物分析与测量仪器精品展示会2010 将汇聚政府监管机构、中外行业专家、技术供应商、食品生产企业及行业媒体超过500位嘉宾将多角度地通过主题演讲、互动交流、案例讨论、精品展示及联谊晚宴最大限度的让与会嘉宾通过三天的论坛与会议获得充分的沟通与合作，从而达成彼此的商业价值，获得最佳的参会效果。论坛的主要议题：•解读国家《食品安全法》、《食品标识管理规定》《食品添加剂标准》以及目前食品安全监管实施办法细则•目前食品安全现状与未来趋势，食品安全管理体系的建立以及实施•知名食品制造企业食品安全管理应用与项目实施探讨•食品安全检测技术的具体应用，检测技术的创新应用•利用世界最先进的质量管理信息管理系统，提升质量管理标准与生产品质•添加剂与辅料的应用标准与规则•物联网技术在食品储运、追溯、监控及配送环节的安全保障•牛奶与乳制品的质量安全管理技术应用•饮料、肉类、饼干及糖果类质量检测技术的应用主要参会代表政府食品安全主管部门，食品安全监管机构，食品安全认证机构，食品质量监督机构，进出口食品，检查疫机构，食品安全科研机构，食品进出口与贸易商，食品批发商，农产品生产基地，畜牧、水产养殖基地，食品生产与加工企业，食品配料与添加剂企业，食品储运与物流企业，餐饮、配餐、食品服务运营，超市、食品零售与经销商，食品安全检测仪器研发生产、代理商，食品包装与信息技术服务商，公共卫生与医疗机构，行业协会、科研咨询、媒体。参展方式：标准展位（2M*3M）：8000元人民币包括：中英文楣板，三面围板，两盏射灯，地毯，两把折椅，一张洽谈桌，220V电源插座（500W以内）特殊展位（12平米起租）900元人民币/平方米注：光地展位不含任何设施，由参展商自行设计搭建因会场所设展位数量有限，如有需要约定展位，请速与组委会索取会场展位平面图（先申请、先付款、先安排）期待我们2010年3月24日相聚在美丽的黄浦江畔，为上海世博创共赢！联系方式公司名称：上海远谷投资管理有限公司联系人： 武茜（小姐）电 话： 021－51075470传 真： 021－51075472Email：cathy.wu@gisiglobal.com详情参见：www.gisiglobal.com/foodsafety/conference_overview-cn.htm