十人九痔，或许这句话说的有那么一点夸张的意思。但痔疮给大家带来的不仅仅是身体上的创伤，更多的是心理上的折磨。如何预防痔疮就成为了不少人关注的一个话题。冬季到来，有几种冬季蔬菜对预防痔疮有着极好的疗效。1.莴苣：别名莴荀、香乌笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。2.卷心菜：又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食品。3.白萝卜：生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。4.菠菜：性凉，味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。5.红薯：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛门裂等。根据荣昌肛肠专家解释说，上述五种蔬菜都属于粗纤维食物，都具有防止便秘的功效，有效的降低大肠处压力，降低患痔疮的危险。以此之外，荣昌肛肠专家提示，适当的户外活动，好吃辛辣食物都会对预防痔疮起到很好的作用。
英国饮食营养学家阿曼达厄休拉建议，早餐时可以用酸奶代替咖啡，并食用香蕉、蛋糕或黑巧克力。厄休拉指出，早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导致胃部收缩。另外，早餐摄取的糖分会被肌体迅速吸收，从而引起强烈的饥饿感。这时人会变得烦躁、心不在焉，除了吃东西外什么事也不想做。厄休拉还认为，午餐最好食用不太油腻的瘦肉或鱼类菜肴，并喝一小杯咖啡。这时，咖啡有助于提神，消除困倦，保持头脑清醒。还可以吃鸡蛋，这有助于提高记忆力。通心粉或油煎薄饼会使工作状态下降，因为中午碳水化合物进入人体后，会使大脑反应迟钝，注意力下降。俄罗斯营养医师玛加丽塔·科罗廖娃指出，如果你很在意自己的外表，那么中午12时以前摄入咖啡应尽量少于70克，而一天之中则以不超过3杯为宜。因为喝咖啡过量会导致体内黑色素聚积，使肤色黯淡。专家还指出，要想下午不打瞌睡，继续保持旺盛的精力和工作效率，午餐就不要吃得过快。如果距离晚餐还有一段时间，而你已经饥肠辘辘，千万别扛着。这时可以略微垫补一下，但不宜选择薯片或饼干这类只会徒增体重的食品。吃一些全麦面包和颜色鲜艳的水果是有好处的，尤其是红色和橙色水果，它们会令你更加专注于工作。
选有隔板的锅，一边煮肉食，一边煮素食。免得每道菜都油腻。吃火锅牙龈肿痛上火了？这是牙周炎发作了。要减少吃火锅惹的祸事，要控温控油并保持口腔清洁。医健馆：最近天冷我多吃了几次火锅，结果上火了，牙龈肿痛又出血。吃火锅是不是会上火，该怎么选择食物？读者：祥仔牙龈肿痛、出血这是牙周炎的病症，而不是所谓的上火。中山大学附属口腔医院牙周病科主任付云介绍，入冬以来，来看牙周病的患者中，自诉吃过火锅的人有所增加。这倒不是因为吃火锅上火，或者吃火锅导致牙周病。而是因为，吃火锅促使原本有的牙周病者急性发作。清口腔 牙龈肿痛是牙周病发作牙周病的发生跟口腔卫生环境有关，多数的牙周病平时处于静止期。如果口腔环境改变，同时伴随个体免疫力下降，就可能导致细菌增生、毒性增加，引发牙周病的急性发作。打边炉时吃的食物种类多且杂，正存在这个问题。此外，肉类食物、菜叶类食物可能嵌塞在牙齿缝中，这种刺激也会让牙齿细菌增生。任付云说，牙周炎急性发作时，最常出现的症状就是牙龈肿痛，但不少人以为热气上火了其实是错误观念。建议大家吃火锅时不要过于追求辛辣刺激，避免食物，特别是肉质纤维嵌塞牙缝。吃完火锅后要彻底清洁牙齿。控热度 防止口腔烫伤如果你喜爱吃麻辣火锅，还得注意保护胃肠道。预防科林焕彩教授则指出，吃火锅时锅底浓汤的温度可达100℃，麻辣火锅因为表面覆盖厚厚的油层温度更高，食物取出即吃很容易烫伤口腔、舌部、食道以及胃黏膜。据媒体报道，有人吃过麻辣火锅后严重上腹痛及吐血，检查后发现是严重胃溃疡并发出血的个案。因为，麻辣锅是非常刺激的食物，容易刺激胃部黏膜造成破损；麻辣火锅特别香，亲友聚餐气氛好，无形间越吃越多，再加上天冷神经收缩，增加胃酸分泌，对消化器官是种损伤。所以，吃火锅别太心急，等涮烫食物适当冷却后再进食，以免口腔烫伤。倘若本来就有复发性口腔溃疡，吃了火锅后很容易导致口腔溃疡复发。减脂肪 汤底蘸料有隐形油脂其实，亲朋好友一聚会吃火锅，特别容易吃多，脂肪超标对心脑血管疾病者、肥胖者是个大问题。其实火锅也可以吃得健康又过瘾，你可以控制无形的油脂。比如，汤底可以选择口味清一点的，有一些火锅料盐分、油分及胆固醇都较高，最好避免。如果选择这类汤底，等于把所有食材都涂上一层油。你也会更想多喝饮料、冰啤酒中和味觉，会摄取额外的热量和糖分。此外，如果放入了肉类食物后，汤底表面浮上一层油，可用汤匙撇走，减少脂肪的吸收。不少火锅的蘸料包括芝麻油、花生酱等，这类油腻、高糖的蘸料能免则免，不然又是一笔无形的油脂。吃食物的顺序可以换一换，先吃蔬菜，再吃鱼肉蛋类与面粉玉米等主食，如果还要补吃，也只吃青菜。慢慢吃，吃的分量自然小，又可以给时间让饱感的信号传上大脑（大约需时20分钟），自然能控制食量。 记者 徐姗 通讯员 梁剑芳
蜂蜜水喝蜂蜜水能够有效预防脸部皮肤过敏的现象，主要原因有两点：蜂蜜水中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。红枣红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，能阻止过敏反应的发生。凡是有过敏症状的患者，那么都可以通过这个方法来缓解，日常饮食生活中经常服用红枣最好。红枣对于女性来说很有好处，这不仅仅能够补血，而且对于女人预防皮肤过敏很有帮助!胡萝卜胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。胡萝卜是一种营养的食物，经常摄入这不仅能够补充身体所需的营养物质，而且同时也还能够帮助女性预防皮肤过敏的症状。金针菇经常食用金针菇，这不仅能够补充营养物质，而且对于预防春季皮肤过敏很有帮助。经常食用金针菇能够有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能够增强身体的机体功能。
每年的糖酒会一直是酒水行业的盛会，各路酒水厂商纷纷参展，借糖酒会扬名促销，记者也深入会展一线，看看酒水行业又有哪些新变化。据了解，相比往年，今年招商情况比较好的中端白酒价位大多集中在100至500家之间，有些高端品牌经过几天的招商，签单的寥寥无几，而经销商对于中低端产品定位的热情也远远高过往年。一些渠道商，如天下名酒供货中心也第一次以参展商的名义出现。今年会展，一线白酒品牌转型御寒，二线品牌也正狂欢不断。厂商在营销创新方面又有新的亮点，一家企业准备了82辆依维柯，用此刺激经销商的订货热情。中高档产品是我们将来的发展重点，也是现阶段白酒市场最大的机会点。一家二线品牌酒企代表认为，国家三公消费的限制，严重打压了一线名酒高端产品的销售，地区品牌酒要抓住市场机会，全力以赴提高中高档产品的销售比重和市场竞争力。现在的白酒行业正处在朦胧期，谁能看到未来的曙光，前来参观的经销商会做一个判断。天下名酒供货中心代表接受本报记者采访时表示，往年经销商会选择潜力大的白酒企业合作，而今年情况相反，一些酒企选择了与大的渠道商合作借以提高市场销量。天下名酒供货中心就具备了这一潜质，无论是中高端品牌，还是中低端品牌，天下名酒供货中心都有着自己独特的打法，现在全国已经基本完成布局，下一步是继续深耕已有的市场,把天下名酒专卖店开到各个市县。据了解，天下名酒供货中心通过统一品牌、统一设计、统一采购、统一物流、统一管理，建立天下名酒品牌，为消费者提供专业的产品选择，安全的保真酒品系统管理及优质的销售服务。关于行业创新方面，天下名酒建立全球名酒供应跟踪体系，与名酒品牌建立长期稳定的合作，为消费者提供种类丰富的真品美酒。凭借全线产品的源头采购、统一物流配送、先进的信息系统和专业管控，使产品供应链的每个环节都受到全程监控，以确保消费者购买的产品都是真品，拥有品质保证，并使之成为天下名酒的核心竞争力。这也是天下名酒批发专卖参展糖酒会倍受关注的原因。随着酒水行业的发展，市场分工将越来越明确，酒水企业多元化发展，盲目求大求广的道路被证明是行不通的，未来将出现像天下名酒供货中心这样的企业专门负责酒水的经销工作，而酒水厂商负责产品的研发和生产，只有这样各司其职才能赢得行业的共同进步。