生菜分为许多种类，有绿生菜、紫生菜，如果按叶子的形状分类的话，那么数字将会是三位数的，但是我们最常吃的，还是球状的结球生菜和散叶生菜。球生菜做菜，散叶生菜则大多数被用来做沙拉。其实还有一种生菜，叶片厚实、呈椭圆半结球形的苦叶生菜，但是很少地方在栽培，所以也比较少见，但是其营养，要比我们常吃的普通生菜还多一些。结球生菜：我们最常吃的生菜就是它，这家伙几乎做成什么样都好吃，而且身后永远是一大群窈窕MM追捧着，真羡煞我也！奶油生菜：它比结球生菜高挑一点，口感更为厚实一些。奶油请你权且当作它的昵称吧，千万别在这两个字上深究。另外，它在生吃的领域仿佛比上面那位仁兄更加有人缘一些。菊苣：虽然看着有点像娃娃菜，但是从植物学的角度上来看，它是生菜家族的一员，但只是不太爱抛头露面罢了。不过它的植株上绽放的蓝色小花则经常被浪漫的人拿在手中、写在文中、作在画中……紫叶生菜：它是生菜变异后的品种，口感和营养一点也不差，所以不要搞种族歧视。苦菊：名字里带苦，可不是说它很难吃，恰恰相反，人家高就高在这个苦字上了。苦中带甜，而且凉拌以后清爽非常，着名的凉拌苦菊里，它就是主角。红叶生菜：姑且认为这位仁兄不仅仅看上了奶油生菜的绿，同时也看上了紫叶生菜的紫吧。它在生吃的菜中（尤其是西餐里）经常出现，而它的出现，能够使一道本来很简单的小凉菜也变得很丰盛。在挑选生菜的时候，除了要看菜叶的颜色是否青绿外，还要注意茎部。茎色带白的才够新鲜。好的生菜在有的地方被称作是玻璃生菜,虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮，但却也说明了其质感。越好的生菜叶子越脆，这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚，叶面有诱人的光泽度，如果在叶子的正面滴上一滴水，水滴是不会花开的。在叶面有断口或者褶皱的地方，不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样，而新鲜的生菜则不会如此。生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择。生菜中富含B族维生素和维生素C、E等，此外富含膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜可以促进胃肠道的血液循环，对于脂肪、蛋白质等大分子物质，生菜能够起到帮助消化的作用。另外，生菜对于胆汁的形成也有促进作用，并且可以为血液消毒。丰富的膳食纤维能够让你在前往五谷轮回之所的时候更加畅快……最近也有研究表明，生菜（结球）中含有的一种物质可以有效地抑制一些脏器的癌变，包括胃、肝、大肠等重要脏器。N种吃法，N+1道好菜对于生菜这种普通得不能再普通的菜肴，吃法是多种多样的。史上最简单的生菜生菜生吃蘸酱和清炒生菜并列入围。生菜利水、促进血液循环，这样的吃法是最简单的，也是相当健康的。其实比起生吃来，用少许油炒过的生菜，营养更容易被吸收。史上最能防病的生菜那当然是蒜蓉炒生菜了。不仅能够补充维生素C,还能借着大蒜蛮横的杀菌力量，到身体里好好地威风一下，让细菌无处遁藏。史上最美丽的生菜中华美食中，素有以花入馔的传统，我们可以用生菜、香菜梗、玫瑰花瓣和螺肉，搭配日式豉油来制作一道清爽的拌菜，非常适合这个季节吃，清爽鲜美中还带着缕缕花香。史上最有味道的生菜生菜因为含水量较多，因而有的人可能觉得吃生菜味同嚼蜡。但是当蚝油来了之后就不一样了。蚝油生菜充分吸收了蚝汁的鲜美，同时也具有降脂降压降糖的功效。史上最完美的生菜三人行如果用另外两种原料来和生菜搭配，那么一定要选择菌菇类和豆腐类，与豆腐搭配可清肝利胆、而与菌菇类搭配则补脾益气，功效非凡，而且脂肪巨低。史上最好吃最豪华的生菜包子终于到了重头戏。这道菜做起来相当简单，就是用蒜苗、熏干、少许肉丁、彩椒、和炒香的松子炒成馅，然后拿生菜叶子包起来。这种包子相当另类，绝对是包子中的Hermes.这么说会不会有些夸张了……
6月28日， 2012中国(深圳)春季国际茶业茶文化博览会在深圳会展中心开幕。近400家来自全国各地的茶企带来了上万种春茶精品献展，黑茶、红茶、绿茶、青茶、花茶以及紫砂、陶瓷、根雕茶具工艺品齐聚，茶艺表演、讲座等茶文化活动精彩上演，为深圳带来一场前所未有的春茶盛宴。优质茶品云集 特色茶具汇聚本届深圳春季茶博会展示面积为15000平方米，设有国际标准展位732个，为我国最大的专业春茶展之一，更是深港唯一的春茶展。来自云南、贵州、广西、广东、福建、浙江、江西、湖南、湖北、安徽等全国名茶产区的知名茶企带来了上万种名茶精品及茶具工艺品。黑茶名企竞风流。走进7、8号展馆，目力所及之处，几乎都能看到以云南普洱、梧州六堡茶、安化黑茶、湖北老青茶等为代表的黑茶产品：三尖、茯砖、黑砖、花砖、青砖以及千两茶各品种黑茶云集。大益、兰茶坊、七彩云南、六大茶山、土林茶业、羊楼洞、白沙溪、中粮集团、久扬、勐海班章、八骏茶业、海湾茶业、刘家坡等耳熟能详的黑茶齐聚，且都以特装形象示众。在装饰别具历史韵味的展位上，羊楼洞特制的老青茶巨型茶雕，长120厘米，宽60厘米，重达40000克，在展会上形成一道亮丽的风景线。 去年在春季茶博会上少见的红茶今年增长势头明显。英德上茗轩、怡品茗、黄山108寿、凤庆三宁茶业、云南凤宁茶业等都带来了拥有不同地域特色的红茶产品，易武车顺号还特别展出了用传统普洱源料生产出来的红茶(普洱红)。安溪铁观音、凤凰单枞、台湾原产高山茶等青茶试比茗香。潮州待来春展示的一款名为乌岽山凤凰黄枝香茶 的茶品是曾经送给毛主席的精品茶，展位现场还展示了当年送茶的书面信件。绿茶在展会上打起了争宠大战，黄山毛峰、太平猴魁、六安瓜片、西湖龙井等绿茶为抢夺春茶市场，使尽招数，现场制茶、现场冲泡、现场讲解、现场试喝，龙年春茶清香弥漫展馆。随意迈进悠谷春龙井、海南乌石农场等等任何一家绿茶展位，都有汤色绿润,清香怡人的茶品送上。现场特色茶具产品层出不穷。李锡良等近百名来自宜兴的紫砂名家一展陶都的千年文化与精湛工艺，同联陶瓷等来自景德镇的瓷都名企带来的精品充分展示中国瓷都文化的博大精深，大伟根雕等将带来各种精美绝伦的根雕茶具工艺品。原产于台湾，有百年不腐之美名的的胶木(电木)茶盘首次现身茶博会，据介绍，它耐高温、不易变形、永久性使用，能有效保护好茶具用品，是目前所能见到的茶盘中最具实用性能的茶盘，一直以来为资深玩家所追捧。自然质朴的古船木艺术茶具也第一次亮相，以其良好的耐久性深受茶人青睐。茶艺表演连连看 茶文化活动天天有延续往年茶博会惯例，今年茶文化大餐将在8号馆舞台上一一展现，好戏连台精彩无限。来自广州、深圳、香港、云南、婺源等地的七大茶艺表演队齐聚鹏城，连续4天，同台演绎多姿茶艺、交流茶道心得，展示企业文化、地区文化，中国茶文化。傣族姑娘历经六年时光独创的和人天陶然茶道，千古普洱与陶罐器皿一起穿梭在悠然时光里，绽放出最美丽的华彩，还原属于生命本真的一道暗香；武当太和道茶表演，让武当道茶带着仙山灵气，带给现场观众无限福寿康宁；沁人心脾的茉莉花茶、婺牌皇菊茶艺表演，魅力之花遇水而活，栩栩如生，给都市人带来悠然的视觉和精神享受……每一个品牌诠释的都是长期积累的企业文化。28日下午推介会的舞台上，首次在展会上亮相的羊楼洞用三个篇章的精彩舞蹈表演完美展现了羊楼洞老青茶的悠久历史、传世陈香以及辉煌未来，现场观众仿佛被带进了万里清新茶园。华源茶业通过茶艺表演、现场互动等方式，展现皇菊傲霜，婺牌独占鳌头的气势。千年陶都，宜兴紫砂，久负盛名的紫砂壶神妙莫测。中国宜兴陶瓷博物馆高级工艺美术师，国家级工艺美术师——钱和生将在现场制壶，29日和30日下午深港市民可亲眼目睹紫砂大师们深厚的陶艺功底、娴熟的制作手法，看到紫砂泥蜕变成壶的清新自热、朴实大气过程。29日的茶文化讲座由世界著名茶文化艺术专家、香港茶道总会创会会长叶惠民教授坐镇。叶教授从事茶文化艺术30多年，是中国近代茶为恩惠复兴的第一代人物，他总结茶文化艺术发展的第一手经验资料，将上下几千年茶文化的过去、发展与未来娓娓道来。 羊楼洞高调亮相在众多参展商中，有一家在今年把全国营销中心从赤壁迁到深圳，也是第一次参加深圳茶博会，给南中国茶客送来一道有着非凡传奇的老青茶，共同分享那段沉淀而来的尊贵品味。那就是羊楼洞。秉承兴茶利民的核心价值观，羊楼洞以传承茶经典、弘扬茶文化、缔造茶品牌为经营理念，以重振起源于唐代的羊楼洞茶业辉煌地位为己任，正在打造总投资规模近10亿的以汉文化、三国赤壁文化、羊楼洞茶马古道文化和茶产业园生态文化相结合的中国 赤壁羊楼洞茶生态文化观光产业园。公司现有黑茶、绿茶、红茶基地6800亩、高香有机绿茶基地5000亩、乌龙茶基地1500亩，是一家集生产、加工、销售、茶楼经营、茶艺培训、茶产品研发、茶文化产业和生态观光旅游于一体的多品牌运作、多元化发展的茶产业集团公司。作为一家主营老青茶的老字号企业，产品先后获得中国黑茶品牌金牙奖、中国茶叶学会科技示范基地等荣誉，并于2011年被全国政协机关事务管理局评选为全国两会指定用茶。
感冒是冬天里最嚣张的疾病，无论我们躲避得多么小心，总有可能会碰上它。小感冒的话，我们可以通过一些饮食食疗的方法来改善，当然，首先还要了解食疗要注意哪些状况。不过，一般轻微的感冒的话还是容易度过的，我们不需要去看医生，因为用药其实对治疗感冒的用处不大，它只能减缓在生病期间的不舒服状态。姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。(不要觉得学校不可以弄，大家都有烧开水的壶吧，可以放些姜进去一起煮哦！有人认为，感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。在选择不同的药物和食物时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种感冒类型：风寒感冒(这是冬天常有的，而且麻烦的)表现为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等;风热感冒表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等;表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等;胃肠型感冒的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。风热感冒的食疗：宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。表里两感型的食疗：饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用胃肠型感冒的食疗：菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。所谓忌口，是专指病人病中的饮食禁忌。大家知道，食物与药物一样，都具有偏颇之性，比如江米性味甘温、质地粘腻，白酒性味辛烈而热等等。因此就存在着饮食禁忌的问题，包括进食的方式方法、食物的质量数量、饮食之间的相互作用、饮食与体质或疾病的关系，以及饮食与药物的不相宜等内容。病人病中的饮食禁忌着重研究的是饮食与疾病的关系和饮食与药物不相宜的问题。感冒的忌口有哪些呢?先谈谈饮食要适量。感冒之后，往往食欲减退，有发热时更为突出。现代医学认为，发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致了病人不想吃东西。如果硬是多进食，常会出现脱腹饱胀等消化不良的表现，会加重胃肠的负担，不利于机体集中力量抗御外邪，有可能延缓感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食为佳。少食的程度如何控制，应以保证全身能量供应作为前提。这就有饮食的质量问题.感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物，比如米粥、面条等，避免吃煎炸、油腻食物。有的人甚至提出禁食疗法，即感冒以后停止进食，只喝汤水，有时会收到意想不到的效果。当然这种方法不是每人都适用，对平时体质壮实、感冒较轻的病人可以一试。请别忘了要有足够的能量贮备，否则就会事与愿违。最后着重说说感冒应忌哪些食物。这一方面与服药有关，也就是药后忌口。另一方面要注意与病情的关系。感冒初期，如果是感受的风寒之邪，正服解表散寒药时，则当禁食生冷、油腻，如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。上面说的主要是些原则间题。具体来说，感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊;狗肉亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌;甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊;蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散;醋，味酸收敛，食后容易滞气留寇;柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。所以，上述食物均为感冒的忌口。误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意。（来源：女人志）
一种强身健体的新方法一餐前保健，正在成为时尚一实践证明，这种有悖于传统观念与习惯的方法，是符合科学的，能收到很好的健身效果。1、餐前散步 散步是老少皆宜的有效锻炼方法，我国俗语饭后百步走，活到九十九。意即饭后散步有益健康。但据科学分析，饭后散步，并不正确，因为餐后食物集中在胃里，这时需要大量的消化液和血液来消化食物。此时，如适当休息，全身血液便可适量地进入消化器官，使食物充分消化；如果餐后即行散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物就得不到充分消化。餐后散步，对患有冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、胃下垂、慢性食道病以及进行过胃手术的病人尤其不利。它有可能导致心绞痛，加重头晕，上腹饱胀不适，体位性低血压、早搏、心动过速，以及阵发性房颤等病症的出现。而餐前散步则不同，此时胃中空虚，脂肪细胞尚无新的脂肪酸进入，散步易将其动员出来化为热量而消耗掉。因此，餐前步行半小时的锻炼，其效果显然是有利于健康的。2、餐前小憩 睡眠对恢复体力，提高免疫力，保证健康十分重要。不少人有午睡的习惯，而传统的午睡在午餐后进行，但睡醒后，常常发生头昏脑胀、四肢乏力、周身酸软的不适感。这是由于进餐后，血流涌向胃肠道，致使流向大脑与四肢的血液相对减少，大脑和肢体得不到足够的氧气与养分供应，乳酸等代谢产物无法及时排出，因而会出现上述症状。如在餐前小瞌一会儿再进餐，便可减少与避免上述情况的发生，更有效地消除疲劳，增进食欲，并可使餐后的食物能得到充分的消化与吸收。3、餐前刷牙 刷牙是预防龋齿所必须的手段与措施，故人们提出刷牙次数与时间应是每天刷3次，每次3分钟。传统的刷牙部是餐后进行，其实，这并不科学。近些年来，一些牙科专家提出，刷牙应在餐前进行。这是由于龋齿的形成，主要是牙垢和食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿的结果。当人们进餐后，牙垢已与食物中的糖分发生化学反应，酸性物质已形成，再刷牙就迟了一步。因此，只有在餐前将牙垢去除掉，才能减少酸性物质的形成，保护牙齿的清洁。此外，进餐后，特别是酸性食物会使牙齿表面的保护层珐琅质松动，如此时刷牙也极易将保护层刷掉，对牙齿的健美十分不利。所以，提倡在餐前3—5分钟刷牙。4、餐前吃水果 许多人习惯于餐后吃水果，认为这样可以辅助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化和吸收。听起来，似乎也有道理，但一些营养学家认为这是不正确的，因为，餐后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，因食物进入胃内需经1—2小时消化后，才能慢慢被排出，而水果极易被吸收，不需在胃中久留，它是单糖类食物，如在胃中停留时间过久，极易引起腹胀、腹泻或便秘等症。如在餐前吃水果，就可使人体免疫功能保持正常。因此，提倡在餐前一小时吃水果最为适宜。5、餐前喝汤 营养学证明，汤有营养医疗功能，尤其是炎热的季节，汤更是餐桌上不可缺少的饮料与食物。实践证明，喝汤应在餐前，这是因为餐前先喝几口汤，可以使口腔、食道、胃肠得到一次冲洗，并使之润滑，能使食物顺畅下咽。同时，也可减少一些干硬食物对消化道黏膜的摩擦与刺激，这显然有利于消化与吸收，如把喝汤放在餐后，便无法获得这种效果，还会冲淡消化液的分泌并易造成胃肠的饱胀感及不适感，曰长月久，必然影响脾胃的功能，影响食物的消化与吸收。 （徐美兰）
你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上，或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力，控制你的食欲，并且帮你了解自己究竟有多饥饿。8个小贴士控制你的食欲以下几点方法都是被证实过的，将对你的减肥大计起到决定性的作用：1. 每3-4个小时吃一次东西这样你的血糖不会因为过度饥饿而变得过低。2. 选择高纤维和水分高的食物它们可以让你有饱腹感而又不会摄取太多的卡路里。3. 每餐都含有蛋白质、纤维和脂肪这样可以让你享受多一个小时的饱腹感(如果只单纯的吃一份沙拉，你将很快就觉得饥饿)。4. 吃餐后甜点前等待20分钟这是你的大脑接收到吃饱的信号所需要的时间。如果你是在餐馆用餐，建议你去另外一家吃餐后甜点，那么等你到那儿的时候，说不定你根本不想再吃了呢。5. 非用餐时间远离食物看见食物或闻到香味，我们的身体会不自觉的升起想吃掉它的反应。6. 运动研究表明，适当的运动可以提高大脑对愉悦成分的感受力。这从某种程度上可以帮助那些因不开心而进食过量的人(某些人必须通过进食比别人多得多的食物才能让自己获得满足感)。7. 解决掉让你过量进食的感情困扰除了吃东西，找朋友倾谈、听音乐或外出旅行，同样是会让你感觉不那么糟糕的方案。8. 早早上床研究显示，体重过重还与睡眠不足有关。好的睡眠可以防止控制食欲的荷尔蒙的分裂。饥饿的尺度掌握好饥饿的尺度将帮助你避免无意识地进食。你对自己的饥饿程度了解的越多，你将越不用担心卡路里的问题了。当你的饥饿程度达到1、2、3或4的时候才能开动哦。如果已经达到第5或6点的时候，还是赶快把你手里的餐具放下吧，等到餐表上的下一次用餐时间再继续享用。如果你想要减肥，必须在第5点时立即停止进食，因为只有你所吸收的食物比身体燃烧所需要的少一些时，你才能让自己瘦下来。1.饿到虚弱、头晕的程度，胃酸开始泛滥。2.饿的发慌，没办法集中精力。3.饥肠辘辘。4. 稍稍有点不满足。饥饿的感觉并没有完全消除。5.差不多了。可能还可以再多吃一点的程度。6.刚刚好。感觉好极了!7.饱到稍微有点撑的尺度。8.感觉胃有点发胀了。9. 需要把皮带放松一点了。10.非常饱。甚至有作呕、恶心的感觉。三个问题在你开始任何减肥计划之前，首先你要做的是认真考虑一下自身的状况。如果你曾经多次减肥却又再次反弹回去，这表明你的饮食结构的确是有问题的。以下的几个问题会帮助你改变这种状况：我为何超重?比起我没有时间自己动手去做健康的饭菜或是我要吃的很多才能有饱腹的感觉，你更要认清导致你吃的过多的原因。例如，当你为工作焦虑的时候，你可能会选择一个冰激凌让自己冷静下来;或者当你感觉自己的丈夫在疏远自己的时候，你可能会用不停地吃来填充被忽略的空虚。我为何要减肥?如果你的答案是为了看起来更苗条，那么再进一步深究呢?也许你害怕自己喜欢的人会离开你去和一个更漂亮的人在一起?难道你没有想过其他的原因吗(并不仅仅苗条的女人才有人爱。)除非当你觉得变得苗条这件事本身足以让你感觉到快乐，你才会坚持下去。否则，为了别人去改变的话，一旦你们的关系发生变化，就很容易导致回到以前错误的饮食模式，并反弹，甚至有可能超过以前的体重。减肥后我为何不能维持下去?回想一下是什么使你无法保持健康的饮食习惯，从而转向无法控制的地步?是因为菜单太过单调吗?你的另一半认为你不会成功?很多人都潜意识的认为他们在这个节食的过程中不会快乐，所以常常会不自觉的破坏掉正确的饮食模式。列举出是什么导致你故态复发就成功了一半。