妙方1、三餐定时定量妙方2、用小的碗盘装食物妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)插嘴：先喝汤是为了更助于消化，也为了减少食欲，你知道好喝的瘦身汤怎么做吗?妙方4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)妙方5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下插嘴：减肥不能吃肉?不一定，看你怎么吃了，这样吃肉减肥也是可以的。妙方6、只吃瘦肉，不吃皮妙方7、点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉妙方8、点有刺的鱼吃插嘴： 吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称减肥杀手，以下介绍的三款，享用时万望三思而后食!妙方9、吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排妙方10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉插嘴：油炸食品还是忍忍啦，不妨吃吃美味水果，像柚子啊、香蕉啊，都可以。妙方11、勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃妙方12、宁愿选择水果而非果汁妙方13、细嚼慢咽插嘴：好象有种说法，每吃一口都最好嚼上15遍，你有这个耐心吗?妙方14、只在餐桌上吃东西妙方15、不边看电视边聊天同时吃东西插嘴：这样吃东西好象有点闷，那就听听音乐吧，随你喜欢!妙方16、不把肚子当剩菜的垃圾桶妙方17、吃东西后立刻刷牙插嘴：也不用立刻就刷牙，隔半小时或一小时之后再漱口或刷牙，可以保持口气清新也不会再到处寻找食物接着吃。妙方18、不要在家里储备零食妙方19、将接到的喜饼、蛋糕等马上转赠他人妙方20、肚子饿的时候，不要去买东西
喝蜂蜜止咳比吃药管用？南京专家表示认同，但提醒：不同种类咳嗽要选不同蜂蜜双休日，记者从南京各大医院获悉，随着入秋的脚步日益临近，咳嗽患者明显增多。对很多市民而言，如果咳嗽了，症状不是很重，一般会奔向药店买止咳糖浆。但是最近，以色列的一项最新研究显示，止咳的更好办法是喝蜂蜜。而中医专家表示，在祖国传统中医里，蜂蜜治咳嗽是古已有之的。一项研究显示蜂蜜止咳胜糖浆以色列研究人员对300名年龄在1—5岁的儿童进行研究，当时这些孩子都得了感冒，并持续了几天。研究人员给一部分孩子每人一茶匙（10克）蜂蜜，而给其他孩子一茶匙糖浆，但孩子们并不知道。结果发现，喝了蜂蜜的孩子，感冒症状普遍好转，咳嗽以及睡眠质量都有所改善。该结果已经刊登在科学杂志《儿科》上。研究中采用的蜂蜜主要有：桉树蜜、柑橘蜜、香草蜜比如薰衣草或迷迭香类的蜂蜜。对此，美国宾夕法尼亚州立大学的儿科医生伊恩·保罗博士指出，蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越浓稠，其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用，保罗博士解释道，蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。另据路透社报道，美国宾夕法尼亚州一项研究证实，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。中医用蜂蜜治咳嗽古已有之南京市中西医结合医院呼吸科专家李芳副主任医师介绍说，中医认为蜂蜜性味甘平，十二经脉中归肺、脾和大肠经。主要的功能是补中、润燥、止痛、解毒和止咳，临床上常用于脘腹虚痛、肺燥干咳、肠燥便秘等患者的治疗。从西医的角度来说，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。蜂蜜如果说止咳效果比糖浆略胜一筹的话，主要原因或许在于其不但止咳还润肺，功效更为丰富，简单地说是不但治标还有助于治本。李芳副主任医师介绍说，蜂蜜止咳在我国运用已久，不少中药学着作都有蜂蜜辅助治疗咳嗽的记载，在我国民间的不少止咳偏方中，也常少不了蜂蜜的参与，很多老百姓常会把它与一些具有润肺功效的梨、白萝卜、百合等制成各种各样的食疗药膳服用。未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜南京市中西医结合医院呼吸科专家李芳副主任医师介绍说，中医通常将咳嗽分为风热、风寒、痰湿、痰热、阴虚燥热五个证型，治疗时根据各证型表现不同。比如桂花蜜、槐花蜜具清热解毒作用，风热咳嗽患者比较适用；枸杞蜜有补气、滋肾、润肺的功效，对于阴虚燥热的咳嗽患者有较好的辅助治疗作用。但是痰湿类咳嗽患者不宜多用，因为蜂蜜不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。另外专家特别提醒，未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜，因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱，食入肉毒杆菌后，则会在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。小于6个月的婴儿更容易感染此病。【相关阅读】3类人不能喝蜂蜜 当心补药变毒药秋冬怎样喝蜂蜜水 润肺润肤事半功倍寒露前后常喝蜂蜜水盐水少食辣
由上海市质量技术监督局食品生产监督管理处、上海市食品生产监督所、上海市食品安全协会和上海市食品添加剂行业协会联合主办的2009上海食品安全和食品添加剂研讨会暨食品添加剂和配料展览会（简称FIS），于10月10日在上海光大国际酒店光韵1号厅和上海光大会展中心举行，于12日结束这次FIS为了迎接世博、服务好世博，预防并确保世博会期间食品供应链的安全，上海市食品安全协会特别推出绿色安全食品展示专区； 据介绍，本次绿色安全食品展示会的准入条件是获得绿色食品、有机食品和无公害农产品认证的企业和产品。将突出各地名特优产品，突出国家级、省级农业产业化龙头企业和大型食品加工骨干企业，突出有高水准健康优势和潜力的产品。她将是上海迎世博绿色安全食品供应商的一次大检阅，各地绿色安全食品展示的重要舞台。FIS期间举办的食品安全和食品添加剂研讨会。由国家食品质量监督检验中心、上海市质检院、上海质技局食品生产监督管理处、上海市食品生产监督所、上海市食品与药品监督所、上海市食品添加剂行业协会等单位的10多位权威专家将围绕世博园食品的监督安管；世博园食品安全风险的无缝管理；世博园食品检测方略及我国食品冷链发展现状及进入世博园技术要求发表演讲；以及对《食品安全法》实施以来的食品安全情况分析；食品安全第一责任人的风险责任；食品安全监管中食品添加剂使用的风险评估发表演讲并现场解答企业的困惑等等。据悉，组委会已向国内外商贸企业发出了邀请。全国各大食品生产、加工商和分销、贸易商；食品添加剂、配料生产商和贸易、分销商以及来自韩国、日本等国家的上千家中外采购商到展会洽谈采购。现场将有几十家媒体对参展的展品做权威发布，展会做现场全程直播报道.
男人想要更加雄伟，展现男人的强悍雄风，就应该吃以下这些食物。蚕蛹--含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。驴肉--驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。鹌鹑--鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。蛇肉--近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 （蝮蛇可达6～24小时），食蛇肉能有效地使生活的时间延长。鸽肉--白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄性交很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。（1）取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。（2）或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少着名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁；宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280 毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克（在叶菜中，除金花菜外，含量最高 ）。荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。羊肾--羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。松子--松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。【相关阅读】男性养生：男人多吃南瓜子可保护前列腺和心血管养生：男人吃什么肉可以补肾强精秋季养生蔬果大盘点 吃出男人健康
目前，两个主要招展代理单位已组织了来自法国、意大利、比利时及其他欧盟国家、台湾、香港、澳门、东盟地区等多个国家、地区的食品企业前来参展，展品类别主要是绿色食品、肉类制品、酒类饮料、休闲食品等。招展有新作风，展厅有新布局。昨日，黄圃国际展览中心总经理史宗星向记者透露，黄圃将食洽会品牌、中山食品与黄圃品牌以及相关产业进行新的提升，倾力打造具有示范性与吸引力的第一食品展会。目前，招展工作稳步推进，境外展商重点馆成为本届食洽会的一大亮点。■境外展商馆凸显国际味今年招展策略调整了，且中介合作伙伴更具实力，招展初期已取得喜人成绩。史宗星透露，目前，两个主要招展代理单位已组织了来自法国、意大利、比利时及其他欧盟国家、台湾、香港、澳门、东盟地区等多个国家、地区的食品企业前来参展，展品类别主要是绿色食品、肉类制品、酒类饮料、休闲食品等。据悉，针对境外展商元素较多的特点，组委会对展厅布局也相应作了调整，将过往单一设置欧洲专区，改为以欧洲国家为主，结合大部分境外参展企业，统一安排在黄圃会展中心2号馆，形成境外展商重点展馆，营造更具国际化的展览氛围。1号馆也相应调整成专区格局，分为酒类专区、肉食品专区、特装专区、东南亚特色专区、国内名优食品专区、食品机械专区等，突出食洽会的专业性。史宗星说。■欧洲有机食品有望亮相食洽会为吸引更多的境外展商前来参展，黄圃镇党委书记方维廷还带领黄圃多个商会代表、部分企业家到法国推介食洽会。期间，欧中联合商会安排考察团与法国农业部和外交部官员以及数十家食品企业负责人就食洽会事宜进行了交流。作为食洽会主办单位之一的欧中联合商会在欧盟地区大力推介境外招展工作，目前，法国传统面包与巧克力豆著名厂家Moulind'Amhara、法国奶粉龙头老大Regilait、法国婴儿营养产品领军企业Blédina、比利时巧克力与小果酱著名厂家 pAIND'EpICES DU SOLEIL 等多家大型食品企业都有参展意向。据了解，组委会还与欧洲有机食品机构展开沟通与磋商，并计划于本月赴意大利对欧洲有机食品企业进行考察、交流。欧洲有机食品机构积极向国内外推广有机农业的创新与进步，旨在对中国地区进行欧洲有机食品、原产地保护以及地理标志保护产品的相关推广。史宗星表示，欧洲有机食品机构参展参会，有利于拓展黄圃乃至珠三角的食品企业与欧洲有机食品企业在食品经贸与技术方面的交流与合作。